Mint friss húsmentes hétfő résztvevő, már felismerheti az ételek és receptek sokféleségét. Ez csak az egyik előnye annak, ha valami újat próbálunk ki! Készen állsz többre?
Mostanra kétségkívül hallott a növényi étrend sok pozitív aspektusáról-ez segíthet tartsa le a súlyát, harcoljon a betegségek ellen, csökkentse a szennyezést, és segítsen elkerülni az élelmiszerek által hordozott kockázatokat betegségek. Ráadásul most mindenféle új ételnek és íznek kitetted magad, amiket egyébként soha nem tapasztaltál, ami szórakoztató lehet!
4 egyszerű lépés a vegetáriánusok felé
Gondolkodsz a szedésén Húsmentes hétfő hat nappal tovább? Készen áll arra, hogy kipróbálja a vegetarianizmust a hét minden napján? Nem olyan nehéz, mint gondolnád. Alapján Vegetáriánus idők, fontolja meg ezeket az egyszerű lépéseket, amelyek segítenek a labda gurításában (tovább):
- Gondol három vegetáriánus étel, amit már élvezel és illessze be őket az étkezésbe. Például: tésztaételek, zöldséges turmixok és még különféle szendvicsek, például grillezett sajt.
- Gondolj three ételeket, amelyeket könnyen élvezhet vegetáriánus ételekhez. Gondoljon a chilire - cserélje ki a húst babra, vagy használjon olyan márkákból származó zöldségfehérjét, mint például Boca, Reggeli csillagfarmok vagy Yves Veggie Cuisine. Készítse el a burritót egy kicsit másképp. Próbálja ki a babot és a sajtot, vagy a zöldségeket és a rizst. A levesek és az edények könnyen adaptálhatók zöldségbarátnak is.
- Nézz meg néhányat vegetáriánus szakácskönyvek a könyvtárából hogy megkeresse azokat az ételeket, amelyeket élvezni szeretne. Keressen a SheKnows -ban a vegetáriánus receptek hatalmas választéka között!
- Ne gondolja, hogy vegetáriánusként lehetetlen étkezni. A legtöbb az éttermek vegetáriánus lehetőségeket kínálnak az étlapjukon. Ha nem, kérje, hogy egy étel vegetáriánus legyen. Általában nem túl nehéz megtenni!
Függetlenül attól, hogy vagy amikor úgy dönt, hogy teljes munkaidőben étkezik növényi alapú ételekkel, valószínűleg jobban tudatában lesz annak, hogyan étkeznek a környezetében élők. Vannak olyan emberek, akiket ismer, vagy ismer, akik vegetáriánusok, tejterméket és tojást fogyaszthatnak, míg mások nem. Vannak, akik tenger gyümölcseit eszik, mások nem. Olyan emberekkel találkozhat, akik étrendjükre utalnak olyan kifejezésekkel, amelyekről még nem hallott, beleértve a következőket:
- Flexitárius -Általában egy lacto-ovo vegetáriánusra utal, aki időnként húst, halat vagy baromfit eszik. Néha félig vegetáriánusnak nevezik.
- Lakto-ovo vegetáriánus - Tejtermékeket és tojást is eszik.
- Lakto-vegetáriánus -Növényi étrend mellett tejtermékeket fogyaszt.
- Ovo-vegetáriánus -Tojást eszik növényi étrenddel együtt.
- Pesko-vegetáriánus (más néven pescatarian)-halat eszik növényi étrenddel együtt.
- Vegán - Csak növényi termékeket eszik.
Akárhogy is hívod, a húsmentes hétfő (és azon túl is) felzárkózik és jó okkal!
Finom vegetáriánus receptek
- Mediterrán pizza pitas
- Soba tészta keverjük megsütjük
- Friss zöldség tészta saláta mozzarellával
További húsmentes hétfő funkciók
- Húsmentes hétfő: Tegye szórakoztatóvá
- Húsmentes hétfő: Nyári gyümölcsök és zöldségek
- Húsmentes hétfő mediterrán stílusban
