Online fitnesz kihívások – SheKnows

instagram viewer

Ó, a fogyás véget nem érő törekvése. És most van egy új csavar – a szociális fogyókúra. Lehet, hogy az ezrek közé tartozol onlinefogyás kihívások, amelyek megfizetik azokat a résztvevőket, akik elérik a meghatározott súlycsökkentési célt. A számok nem hazudnak – az emberek özönlenek hozzájuk, és nagy számban érik el sikereiket.

amit a személyi edzőid kívánnak neked
Kapcsolódó történet. Amit személyi edzője szeretné, ha tudná Fitness
skála

Légy egészséges és készíts egy kis tésztát

Fizessenek
sújt veszteni

Ó, a fogyás véget nem érő törekvése. És most van egy új csavar – a szociális fogyókúra. Lehet, hogy azon ezrek közé tartozol, akik online fogyókúrás kihívásokba kezdenek, és fizetnek azoknak a résztvevőknek, akik elérik a kitűzött súlycsökkentési célt.

A számok nem hazudnak – az emberek özönlenek ezekre a kihívásokra, és nagy számban érik el sikereiket.

Kik ők?

Az online fogyás és fitnesz kihívások olyan virtuális találkozók/támogató csoportok, amelyek lehetővé teszik a résztvevőknek, hogy kapcsolatba lépjenek másokkal, akik hasonló fitnesz- és/vagy fogyási célokat tűznek ki maguk elé. Bár az olyan cégek, mint a DietBet, a legnagyobbak között kínálják ezeket a kihívásokat, az oktatók országszerte csatlakoznak a saját kihívásaikhoz.

click fraud protection
DietBet, amely egy éve indult, lehetővé teszi a résztvevőknek, hogy egy kis 25 dolláros befektetést hajtsanak végre, majd válasszanak egy „csoportot”, amellyel játszani szeretnének. Ha négy hét alatt 4 százalékot elveszítenek testsúlyukból, pénzt kapnak a nagy „fazékból”, és nyernek! A potot mindazok között osztják el, akik 4 százalékot veszítenek, így minden résztvevő legalább 25 dollárt visszakap, ha nem többet.

A DietBet kihívásoknak több mint 500 résztvevője lehet. Ez egy csomó ember, rengeteg kombinált készpénzt biztosít (a siker 1. kulcsa) és rengeteg támogatást (2. siker kulcsa) egy közös cél eléréséhez.

A számok lebontása

James Rosen, a DietBet alapítója szerint a DietBet résztvevőinek 93 százaléka lefogy a négyhetes társasági játék során. Ezenkívül a játékosok egyharmada eléri célját és megnyeri a játékot – beszéljünk a motivációról. A DietBet elindítása óta a résztvevők összesen több mint 40 000 fontot fogytak.

Miért ilyen siker?

Hmmm. Lehetőséget ad az embereknek arra, hogy pénzt nyerjenek, és kitartanak a fogyás céljai mellett? Egy friss jelentés szerint igen. A súlycsökkentő vizsgálat azon résztvevői, akik pénzügyi ösztönzőket kaptak, nagyobb valószínűséggel ragaszkodtak a fogyókúrás programhoz, és elveszítettek A Mayo Clinic nemrégiben közzétett kutatása szerint nagyobb súlyúak voltak, mint a vizsgálatban résztvevők, akik nem kaptak ösztönzést tanulmány.

„A hazavihető üzenet az, hogy a tartós fogyás pénzügyi ösztönzőkkel is elérhető” – mondja Dr. Steven Driver, a vezető szerző, a Mayo Clinic belgyógyász rezidense. „A pénzügyi ösztönzők javíthatják az eredményeket, a megfelelést és a betartást.”

Tina Reale, NASM-tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző és a mögötte álló erő tinareale.com, rendszeresen ad otthont saját Best Body Bootcamp online fitnesz kihívásainak. A Reale hamarosan elindítja ötödik kihívását, és úgy találta, hogy a pénzügyi ösztönzők nagyszerű motivációt jelentenek.

„Úgy gondolom, hogy az emberek felismerik a fizetett összeg értékét (mindössze 25 dollár a regisztrációért), és ráveszik a barátokat és a családot, hogy regisztráljanak” – mondja Reale. A Reale véletlenszerűen választ ki egy heti győztest, aki hetente legalább 5 edzést végzett, és ezért pontokat szerzett a héten. A kihívás végén azok a résztvevők, akik elegendő „ponttal” rendelkeznek, 1000 dollárt nyerhetnek.

Egy kicsit távolabbra véve

A második és talán ugyanilyen fontos ok, amiért az emberek úgy döntenek, hogy kipróbálják ezeket az online kihívásokat, az az általuk nyújtott támogatás a többi résztvevőtől, az általuk érzett elszámoltathatóságot és a sikerélmény általános érzését sikerül. Fogyás eredménye

Tamara Grand, BCRPA-tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző, haladó csoportos fitneszvezető és a szerző szerint A fitknitchick.com webhelyen az emberek egyszerűen a szükséges támogatást keresik, és ezek a kihívások ezt biztosítják azt.

„A kihívások motiválják az embereket, és elszámoltatják céljaikat” – mondja Grand, aki éppen a második DietBet kihívásának adott otthont.

Elmondta, hogy megdöbbent a „közösségi érzés” a játékosok között, akik tippeket és támogatást nyújtanak.

Mindezekben a kihívásokban a közösségi média létfontosságú szerepet játszik a résztvevők bevonzásában. A motivációs tippek és támogatás a fogyókúrás résztvevőket sikerre ösztönözheti. A számok ismét egy történetet mesélnek el. A DietBet szerint azok a résztvevők, akik megjegyzéseket és/vagy fényképeket tesznek közzé a játékban, 381 százalékkal sikeresebbek, mint azok, akik a „közösségi médiában” ülnek.

Szóval kész: költs egy kis pénzt, fektess be magadba, és lépj kapcsolatba másokkal, és már jó úton haladsz a fogyás céljainak elérése felé. De ne feledd, pusztán azért, mert kapcsolatba lépsz és befektetsz magadba, valószínűleg nem fogsz lefogyni, ha mégis úgy döntesz, hogy vacsora közben élvezed ezt az egy-két további segítséget. Ha csak az lenne hogy könnyen!

Bővebben a fogyásról és a fitneszről

Verseny, készpénzes segítség a fogyásban
Jillian Michaels élete végéig karcsú lesz
Szüntesse meg ételfüggőségét és fogyjon