Ó, a fogyás véget nem érő törekvése. És most van egy új csavar – a szociális fogyókúra. Lehet, hogy az ezrek közé tartozol onlinefogyás kihívások, amelyek megfizetik azokat a résztvevőket, akik elérik a meghatározott súlycsökkentési célt. A számok nem hazudnak – az emberek özönlenek hozzájuk, és nagy számban érik el sikereiket.
Légy egészséges és készíts egy kis tésztát
Fizessenek
sújt veszteni
Ó, a fogyás véget nem érő törekvése. És most van egy új csavar – a szociális fogyókúra. Lehet, hogy azon ezrek közé tartozol, akik online fogyókúrás kihívásokba kezdenek, és fizetnek azoknak a résztvevőknek, akik elérik a kitűzött súlycsökkentési célt.
A számok nem hazudnak – az emberek özönlenek ezekre a kihívásokra, és nagy számban érik el sikereiket.
Kik ők?
Az online fogyás és fitnesz kihívások olyan virtuális találkozók/támogató csoportok, amelyek lehetővé teszik a résztvevőknek, hogy kapcsolatba lépjenek másokkal, akik hasonló fitnesz- és/vagy fogyási célokat tűznek ki maguk elé. Bár az olyan cégek, mint a DietBet, a legnagyobbak között kínálják ezeket a kihívásokat, az oktatók országszerte csatlakoznak a saját kihívásaikhoz.
DietBet, amely egy éve indult, lehetővé teszi a résztvevőknek, hogy egy kis 25 dolláros befektetést hajtsanak végre, majd válasszanak egy „csoportot”, amellyel játszani szeretnének. Ha négy hét alatt 4 százalékot elveszítenek testsúlyukból, pénzt kapnak a nagy „fazékból”, és nyernek! A potot mindazok között osztják el, akik 4 százalékot veszítenek, így minden résztvevő legalább 25 dollárt visszakap, ha nem többet.A DietBet kihívásoknak több mint 500 résztvevője lehet. Ez egy csomó ember, rengeteg kombinált készpénzt biztosít (a siker 1. kulcsa) és rengeteg támogatást (2. siker kulcsa) egy közös cél eléréséhez.
A számok lebontása
James Rosen, a DietBet alapítója szerint a DietBet résztvevőinek 93 százaléka lefogy a négyhetes társasági játék során. Ezenkívül a játékosok egyharmada eléri célját és megnyeri a játékot – beszéljünk a motivációról. A DietBet elindítása óta a résztvevők összesen több mint 40 000 fontot fogytak.
Miért ilyen siker?
Hmmm. Lehetőséget ad az embereknek arra, hogy pénzt nyerjenek, és kitartanak a fogyás céljai mellett? Egy friss jelentés szerint igen. A súlycsökkentő vizsgálat azon résztvevői, akik pénzügyi ösztönzőket kaptak, nagyobb valószínűséggel ragaszkodtak a fogyókúrás programhoz, és elveszítettek A Mayo Clinic nemrégiben közzétett kutatása szerint nagyobb súlyúak voltak, mint a vizsgálatban résztvevők, akik nem kaptak ösztönzést tanulmány.
„A hazavihető üzenet az, hogy a tartós fogyás pénzügyi ösztönzőkkel is elérhető” – mondja Dr. Steven Driver, a vezető szerző, a Mayo Clinic belgyógyász rezidense. „A pénzügyi ösztönzők javíthatják az eredményeket, a megfelelést és a betartást.”
Tina Reale, NASM-tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző és a mögötte álló erő tinareale.com, rendszeresen ad otthont saját Best Body Bootcamp online fitnesz kihívásainak. A Reale hamarosan elindítja ötödik kihívását, és úgy találta, hogy a pénzügyi ösztönzők nagyszerű motivációt jelentenek.
„Úgy gondolom, hogy az emberek felismerik a fizetett összeg értékét (mindössze 25 dollár a regisztrációért), és ráveszik a barátokat és a családot, hogy regisztráljanak” – mondja Reale. A Reale véletlenszerűen választ ki egy heti győztest, aki hetente legalább 5 edzést végzett, és ezért pontokat szerzett a héten. A kihívás végén azok a résztvevők, akik elegendő „ponttal” rendelkeznek, 1000 dollárt nyerhetnek.
Egy kicsit távolabbra véve
A második és talán ugyanilyen fontos ok, amiért az emberek úgy döntenek, hogy kipróbálják ezeket az online kihívásokat, az az általuk nyújtott támogatás a többi résztvevőtől, az általuk érzett elszámoltathatóságot és a sikerélmény általános érzését sikerül. 
Tamara Grand, BCRPA-tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző, haladó csoportos fitneszvezető és a szerző szerint A fitknitchick.com webhelyen az emberek egyszerűen a szükséges támogatást keresik, és ezek a kihívások ezt biztosítják azt.
„A kihívások motiválják az embereket, és elszámoltatják céljaikat” – mondja Grand, aki éppen a második DietBet kihívásának adott otthont.
Elmondta, hogy megdöbbent a „közösségi érzés” a játékosok között, akik tippeket és támogatást nyújtanak.
Mindezekben a kihívásokban a közösségi média létfontosságú szerepet játszik a résztvevők bevonzásában. A motivációs tippek és támogatás a fogyókúrás résztvevőket sikerre ösztönözheti. A számok ismét egy történetet mesélnek el. A DietBet szerint azok a résztvevők, akik megjegyzéseket és/vagy fényképeket tesznek közzé a játékban, 381 százalékkal sikeresebbek, mint azok, akik a „közösségi médiában” ülnek.
Szóval kész: költs egy kis pénzt, fektess be magadba, és lépj kapcsolatba másokkal, és már jó úton haladsz a fogyás céljainak elérése felé. De ne feledd, pusztán azért, mert kapcsolatba lépsz és befektetsz magadba, valószínűleg nem fogsz lefogyni, ha mégis úgy döntesz, hogy vacsora közben élvezed ezt az egy-két további segítséget. Ha csak az lenne hogy könnyen!
Bővebben a fogyásról és a fitneszről
Verseny, készpénzes segítség a fogyásban
Jillian Michaels élete végéig karcsú lesz
Szüntesse meg ételfüggőségét és fogyjon
