Ha valaha is nagy döntést kellett hoznia, és úgy döntött, hogy „alvás rajta ”, kiderül, hogy ez jó lépés volt. Új kutatás A Bristoli Egyetemről korábban az emberek agyi aktivitásának és reakcióinak változásait mérték és egy szundi után megállapította, hogy a gyors szundiálás hasznos lehet a döntéshozatalban folyamat.
Megjelent a Journal of Sleep Research, a tanulmány célja annak meghatározása volt, hogy a szundikálás valóban segít -e az öntudatlan információfeldolgozásban, és ez hogyan befolyásolhatja viselkedésünket és reakcióidőt. Kiderült, hogy javítja a kognitív agyműködést, és segít feldolgozni az olyan információkat, amelyekről nem is tudunk.
Több: 5 egészséges alvási segédeszköz, amelyek nem hagynak rosszul másnap
A vizsgálat előtt tudtuk, hogy az alvás segít a problémák megoldásában, és segít tisztábban gondolkodni, amikor felébredünk, de nem tettük tudja, hogy tudatosan el kellett -e ismernünk, hogy elalvás előtt segítségre van szükségünk a döntéshozatalhoz, hogy arathassuk előnyöket.
E megállapítások szerint még egy rövid szundi is javíthatja az információfeldolgozási képességünket. Ezenkívül a kutatás azt sugallja, hogy az ébrenlét során felvett információkat potenciálisan értelmesebben lehet feldolgozni alvás közben.
„A megállapítások figyelemre méltóak, mivel a kezdeti szándékos, tudatos tudatosság hiányában, az alatta hallgatólagosan bemutatott jelek feldolgozásával történhetnek. a résztvevők tudatos tudatosságát. Tudományok, - mondta közleményében. "További kutatásokra van szükség egy nagyobb mintavételi méretben ahhoz, hogy össze lehessen hasonlítani, hogy az eredmények eltérnek -e és hogyan különböznek az életkorok között, és meg kell vizsgálni a mögöttes neurális mechanizmusokat."
Több: Ez az ideális alvásmennyiség, amelyet minden éjjel el kell érnie
Tehát amikor legközelebb valamit meg akar határozni, most tudományosan megalapozott kifogása van arra, hogy halogassa és szundítson egyet.
