Bár szeretsz edzőterembe járni, más kötelezettségek könnyen akadályozhatják a napi edzéseket. De a fitneszvilág új trendje - a videohíváson keresztül történő gyakorlás - megkönnyíti, hogy otthonában vagy irodájában kényelmesen elférjen egy edzőben egy edzővel vagy edzőtermi haverokkal. Valójában a fitneszoktatók országszerte, mint pl Pilates Jennifer Pilates oktató, mostantól Skype -videohíváson keresztül kínál órákat fitneszstúdiójukból az otthonába. Itt a tapasztalatom a Skypercise -ről.
Virtuális fitnesz stúdiótól otthonig
Pilates-via Skype oktatóm, Jennifer Pilates, annyira úgy nézett ki, mint egy gyakorló DVD, amely a számítógépemben játszott, és kedvem támadt megállni egy pohár vízért. A gyakorló oktatók DVD -n soha nem tudják, mikor csalnak - de a Pilates láthatott engem, így maradtam.
„Göndörödj egy kicsit távolabb” - sürgette a lány Scottsdale, Arizona, Pilates stúdiójából. Úgy tettem, ahogy kérte, kötelességtudóan az egyiket, majd a másik térdét váltakozó hónalj felé húzva, miközben az alaszkai Anchorage -i lakásom padlóján feküdtem.
- Érzi ezt a hasizmában?
"Igen!"
A telekonferencia edzések működnek
Google „Skype gyakorlóóra”, és egy maroknyi fitnesz- vagy táncstúdiót talál, amelyek virtuális órákat kínálnak. De semmi virtuális nem volt a hasizmom égésében, miközben kinyújtottam a lábaimat, majd visszahoztam őket a testem felé, az oktatóm felügyelete alatt.
A pilates órák Skype -on való felajánlása „ötletgazdag volt” - mondta Pilates, miután az óra véget ért. Ez akkor kezdődött, amikor bezárta Boston és Cape Cod stúdióit, amikor Arizonába költözött, de szerette volna magával hozni az ügyfeleket - online, ha nem személyesen. A Skype tökéletes helyszíne lett mind az egy-egy ülésnek, mind a telekonferenciás kiscsoportos edzéseknek. „Az ügyfelek láthatják egymást és kölcsönhatásba léphetnek, mintha [egy] stúdióban részt vennének”-magyarázta Pilates. - Ugyanaz a bátorítás és remek edzés van.
Most hallasz engem?
„Az átállás a stúdióból az online stúdióba nagyon természetes volt mind az ügyfelek, mind magam számára”-mondta Pilates. Számítottam néhány csuklásra a technológiában, de azon kívül, hogy először láttuk egymást, majd a webkamerák áthelyezése, amikor álló helyzetből a padlóra feküdtünk, ez csak egy normális videó volt hívás.
A Pilates -nek még mindig vannak ügyfelei Keleten, de ügyfelei listája is bővült az egész világon. Az emberek Skype -on keresztül edzhetnek otthonról, a tengerpartról, a szállodai szobájukból - és a rugalmasságért A vezetékes világ azt jelenti, hogy szinte bárhonnan megbirkózhat velük, még akkor is, ha maga utazik.
A Skype gyakorlat elszámoltatható
Rengeteg pszuedo-interaktív módja van az online edzésnek, beleértve az igény szerinti edzésvideó szolgáltatásokat is YogaDownload.com, WorkoutsOnDemand.com és a Gymbox. A Skype gyakorlóórák azonban egy igazi ember változatosságát, találékonyságát és elszámoltathatóságát nyújtják a vonal másik vége, valaki, aki azon dolgozik, hogy izzasztó ülése egyszerre legyen érdekes és hatékony. Soha nem fog unatkozni ugyanaz a régi rutin, vagy kísértésbe esik, hogy gyorsan továbblépjen egy különösen kihívást jelentő részen, amelyet soha nem szeretett. Ahogy a Pilates fogalmaz: "Nem tudod, mit utálj, mert nem tudod, mi fog történni."
Bővebben az egészségről és a technológiáról
A legjobb alkalmazások az iPhone -hoz: Fitness alkalmazások
A Gymbox: Motiváló edzések, amelyek működnek
Jillian Michaels a fogyásról és a technológiáról beszél
