Egy kis kreativitás előállíthatja gyermeke ünnepi buliját valami édes - és egészséges!
t Ugye feliratkozott, hogy ünnepi uzsonnát küldjön az osztálypartira.
t Felejtse el a sütiket.
t Száműzze a cukorkómákat, az iskola utáni olvadásokat és a rothadt fogakat.
t Idén készítsünk olyan finomságot, amely jó ízű és jó érzés. Tegyük is egyszerűvé.
t
Grinch felpattan
t
t ihlette Gyerekeknek gyártás, a gyerekeim számára nagy élvezet volt harapni a Grinch -t. Hát nem aranyos?
Hozzávalók:
-
t
- Zöld szőlő
- Banán szeletek
- Eper
- Baba mályvacukor sapka
t
t
t
Irányok:
t A hozzávalók közül egyet nyárson hosszú fogpiszkálón, hogy kis Grinches -t hozzon létre, ahogy a fenti képen látható.
t
Rudolf, a piros orrú rénszarvas
t
Hozzávalók:
-
t
- Téglalap alakú ananászszeletek
- Gránátalma mag
- Perec botok
- Sötét csokoládé mini chips
t
t
t
t Az ananásznak és a gránátalmának most van a szezonja, és mivel sok gyermek még soha nem próbált gránátalmát - itt az alkalom, hogy megismertesse velük egy látványos gyümölcsöt!
t A gránátalma magas C- és K -vitamin -tartalommal rendelkezik, és jó rostforrás. Magas antioxidáns tartalma is van, ami segít megelőzni a korai öregedést, a rákot és a szívbetegségeket.
t Mondtam már azt is, hogy ízletes?
t
Banán hóemberek
t
Hozzávalók:
-
t
- Szeletelt banán
- Eper
- Perec botok
- Sötét csokoládé mini chips
t
t
t
t
Cukrozott áfonya
t
t Antioxidánsokkal teli cukrozott áfonya fantasztikus egyensúlyt biztosít az édes és a fanyar ropogás között. Az áfonya nem sokáig lesz szezonban, ezért készítsen néhány zacskót, amelyeket két hónapig biztonságosan tárolhat a hűtőszekrényben.
Hozzávalók:
-
t
- 1 zacskó áfonya
- Cukor
t
Irányok:
-
t
- Öntsön 1/2 csésze vizet és 1/2 csésze granulált fehér cukrot egy nagy edénybe.
- Közepes lángon melegítjük, csak addig, amíg a cukor fel nem oldódik.
- Kapcsolja ki a tüzet, és öntse bele az egész zacskó áfonyát.
- Keverjük össze, az összes áfonyát lefedve a könnyű szirupkeverékkel.
- Hasított kanállal vegye ki az áfonyát.
- Hagyja az áfonyát száradni egy fóliával bélelt rácsra helyezett rácson (így kevesebb a rendetlenség).
t
t
t
t
t
t Olyan szép! Most pedig csináljon valami mást (esetleg szundítson egyet?), Hogy az újonnan szirupolt áfonya megszáradhasson. Körülbelül egy óra múlva tegyen granulált cukrot egy tálba, és tekerje körbe a babákat, hogy bevonja őket.
t Ennyi!
t A cukrozott áfonya nemcsak remek ízű, hanem egy addiktív, ropogós „pop” is, amely miatt a gyerekek többet is visszatérnek.
t Az áfonya antioxidáns tartalmában minden más gyümölcsöt és zöldséget megelőz (kivéve az áfonyát). C -vitaminban és rostban is magas rangúak, és csészénként csak 45 kalóriát tartalmaznak.
t
Granola
t
t A Granola egy csodálatos, ízletes parti snack, amely tartós energiát ad.
Száraz hozzávalók:
-
t
- Zabpehely
- Búzacsíra
- Apróra vágott mandula és dió
- Fahéj
- Lenmag
t
t
t
t
Nedves összetevők:
-
t
- édesem
- Repceolaj
- Juhar szirup (opcionális)
t
t
Irányok:
-
t
- Melegítse az összes nedves hozzávalót egy kis serpenyőben, amíg apró buborékok képződnek.
- Fedjük le a sütőlapot fóliával, keverjük össze a száraz hozzávalókat, és terítsük szét a fólián. Ezután öntse ki a nedves hozzávalókat a száraz keverék tetejére, egyenletesen elosztva.
- Helyezze a sütőlapot a sütőbe, és főzze a granolát 300 ° F -on körülbelül egy órán át, 10 percenként keverve, amíg aranybarna nem lesz.
t
t
A zöld karácsonyi hangulathoz adjunk hozzá pisztáciát vagy tökmagot. A piros színhez adjon hozzá szárított áfonyát, cseresznyét vagy goji bogyót. Hozzáadhat vágott fügét és aszalt szilvát, vagy bármilyen szárított gyümölcsöt is. Lépésről lépésre, nagy tételű granola utasításokért látogasson el ide maisymak.com.
t Hogyan tálaljuk a granolát? Készítsen egy kis papírpohár parfét úgy, hogy a friss görög joghurtot az új, fehérjében gazdag granolával töltse fel.
t A Granola egészséges zsírokat és fehérjéket tartalmaz, és az aszalt gyümölcsökben található természetes cukrok nem teszik szükségessé az ízesített joghurtot vagy a hozzáadott cukrot.
t Egészséges parti snackek = boldogabb gyerekek. A boldog gyerekek boldogabb otthonokat teremtenek.
t Szeretne még néhány nagyszerű hírt hallani az elfoglalt szülőknek? Ez az öt osztálytermi ünnepi snack egészséges és ízletes, és kevesebb időt vesz igénybe, mint az átlagos pékáruk.
t Élvezze!
