Fejhasadás, szemszúrás, vakító fájdalom csak néhány a fejfájásról, mi, nők. Attól a benyomástól kezdve, hogy egy légkalapács üti át a fejünket, a szemünk mögötti tompa nyomás érzéséig a fejfájás többet jelenthet, mint a fejfájást. A fejfájás gyakran súlyosabb betegség előfutára vagy gyógyszeres kezelés mellékhatása lehet. A fejfájás okainak megértése segíthet jobban kontrollálni a fájdalmat, mielőtt a fájdalom átveszi az irányítást.
Milyen típusú fejfájásod van?
A fejfájás számos formában jelentkezik. Egyes nőknél a fejfájás a krónikus szindróma része, vagy a menstruációs ciklusuk szélén jelentkezik. A fejfájás különböző típusai és okai meglephetik Önt.
Migrén
Sok nő nem veszi észre, hogy migrénje van, mert nem gyakran tapasztalják ugyanazokat a tüneteket, mint mások. A migrén legfeljebb három napig tarthat, és általában a fej egyik oldalán lüktet.
A migrénes fejfájás oka közvetlenül összefügg az agy idegeivel és az erek azon képességével, hogy kitáguljanak és fájdalmat okozó vegyi anyagokat szabadítanak fel. Számos tényező válthatja ki a migrénes fejfájást, például az alvási szokások, a testsúly és a rendkívül meleg időjárás.
Tenziós fejfájás
A tenziós fejfájást gyakran rosszul diagnosztizálják migrénnek, de valójában ez az egyik leggyakoribb fejfájás. A tenziós fejfájás okait nehéz azonosítani, bár az orvosok úgy vélik, hogy a kémiai egyensúlyhiány, valamint a nyak és a fejbőr izmainak feszülése kiválthatja ezeket. Ha most kilábalt egy feszült helyzetből, akkor valószínű, hogy az úgynevezett a cserbenhagy fejfájás. Ez a fajta fejfájás a stressz elmúltával jelentkezik.
A Rebound fejfájás
A tenziós fejfájáshoz hasonlóan a rebound fejfájás naponta előfordulhat, és a tenziós fejfájás tompa fájdalmát vagy a migrén lüktetését utánozza. A vény nélkül kapható gyógyszerek és a vényköteles fájdalomcsillapítók a fő bűnösök a visszatérő fejfájás mögött. A szedett gyógyszerek és fájdalomcsillapítók mennyiségének csökkentése csökkentheti a visszapattanó fejfájások számát.
Több: Gyógyszerek a legegészségtelenebb szokásokra
Menstruációs migrénes fejfájás
Nem véletlen, hogy közvetlenül a menstruáció kezdete előtt vagy röviddel azután fáj a feje. A menstruációs migrén a második leggyakoribb fejfájás, amelyet a nők kapnak, és ugyanúgy éreznek, mint egy átlagos migrén. A szervezetében lévő ösztrogén a menstruáció körüli időszakban az orrba merül, és ez az éles csökkenés gyakran fájdalmat okozó vegyi anyagokat szabadít fel. Emiatt az egész teste fájhat a menstruáció kezdetekor, beleértve a fejét is.
Sinus fejfájás
Ezt a fajta fejfájást gyakran összekeverik a migrénnel, amelyet gyakran az arc, a szem és a homlok dübörgése kísér, a vele járó erős nyomás és lüktetés miatt. Az orrmelléküreg-fertőzések, a megfázás és az allergiák a sinus fejfájás okai.
A fejfájás megelőzésének módjai
Bár nehéz megállítani a fejfájás kialakulását az esetek 100 százalékában, megpróbálhatja megelőzni őket a stressz enyhítésére irányuló testmozgással és megfelelő pihenéssel. A nem megfelelő vízbevitel szintén hozzájárulhat a gyakori fejfájáshoz, valamint a rendszeres nem étkezéshez. A párna vagy az alvási pozíció, vagy akár az, ahogyan ül a számítógép előtt, hatással lehet a nyak izmaira, és hozzájárulhat a fejfájáshoz. Az étrended is okozhatja a fejfájásodat. Az ételallergia vagy -érzékenység fejfájáshoz vezethet, ezért előfordulhat, hogy bizonyos ételeket ki kell hagynia az étrendből.
Fontolja meg a napló vezetését, hogy feljegyezze, mikor jelentkezik a fejfájás és annak lehetséges okai. Jegyezze fel, mikor evett utoljára, mit csinált, amikor feljött a fejfájás, mennyi folyadékot ivott aznap, és mit tett a fájdalom elmúlása érdekében. Ha a fejfájás továbbra is fennáll, mindenképpen forduljon orvoshoz, és készüljön fel a jegyzetekkel, amelyeket megőrzött.
Bővebben az egészségről
A csokoládé csökkentheti a vérnyomást?
Az 5 legjobb májserkentő étel
A depresszió elleni küzdelem
