Mára már elfogadtuk, hogy bármilyen grandiózus tervet is csináltunk január elsején, az nem valósul meg. Személy szerint biztos vagyok benne, hogy képtelenségem leadni ezt az öt kilót az edzőteremben töltött időm növekedésének köszönhető. Minden nő tudja, hogy az izom többet nyom, mint a zsír.
t
t Tulajdonképpen azon tűnődöm, vajon a nőket csak átkozzák-e a fogyókúrás osztályon. Úgy tűnik, a férfiak kihagynak egy-két uzsonnát, és lefogynak öt kilót. Évekkel ezelőtt, amikor a férjemmel betartottuk az egyik szénhidrátmentes diétát, egy hónap alatt 12 kilót fogyott, annak ellenére, hogy minden reggel megevett egy bagelt. Szigorúan ragaszkodtam a szénhidrátmentes diétához, és leadtam egy kilót.
t Szerintem ezekben a katasztrófafilmekben minden rossz. Bármilyen apokalipszis után is, mindig egyenletes eloszlást mutatnak a férfiak és a nők között, miközben az éhező tömegek a kagylóhéjban élnek. városi felhőkarcolók, a koszos nadrágot és inget viselő férfiak, a nők pedig valamiért koszos, de testhezálló miniszoknyában és magas sarkúban csizma. Azt hiszem, ezért nézi a férjem ezeket a filmeket, én meg nem.
t Valójában, mivel a nők túlélési módba lépnek, amikor éhezünk, és ha valóban megtörténik egy ilyen apokalipszis, akkor valószínűleg túlélő népességünk erősen torzul a nők felé. Tehát egy találóbb katasztrófafilm a „Shantytown igazi háziasszonyai” vagy a „Terra Nova aljas lányai” mintájára illene.
t De elkalandozom. Az a kérdés, hogy hogyan lehet ezeket a januári elhatározásokat márciusi valósággá váltani, és ennek módja a céljaink újragondolása. A híres amerikai prédikátor, Peter Marshall, aki az Egyesült Államok Szenátusának káplánjaként szolgált és ezért tudott egy-két dolgot a kudarcról, és azt mondta: „A kis tettek jobbak, mint a nagyok tervezett."
t Volt egy történetünk erről Kimberly M.-től. Hutmacher könyvünkben, Csirkeleves a léleknek: Az új ön formálása. Sok sikertelen fogyási kísérlet után Kimberly azt mondta: „Rájöttem, hogy a céljaim mindig túlságosan megerőltetőek, és akaratlanul is kudarcot vallottam.” Úgy döntött, beállít egy „egy kis, kezelhető cél” helyett „legalább heti öt napon 15 percet sétálni a futópadon”. A következő évben Kimberly ismét tett egy kis határozatot, hogy kevesebb szódát és többet iszik víz. Az ezt követő évben pedig Kimberly csak úgy döntött, hogy kétszer-három helyett csak hetente egyszer eszik gyorséttermi kaját.
Ezek az apró változtatások kiválóan megvalósíthatók voltak, és Kimberly néhány év alatt 20 kilót fogyott. Elmondása szerint „Azáltal, hogy kicsiben tartottam a céljaimat, mindegyiket végig tudtam követni és hosszú távon fenntartani.” Nem csoda, hogy a története a „Resolution Not Revolution” címet viselte.
Míg Kimberly apró változtatásokat hajtott végre, Tina arra biztatta a családját, hogy csatlakozzanak hozzá egészséges elhatározása érdekében. Olvasd el a történetét: "Egészséges táplálkozás, ha megöl minket" tól től Csirkeleves a léleknek: Elhatározásom.
