Ez az idő, nem? Az ajándékokat mind felbontották, a csomagolópapír tekercsek visszakerültek a szekrénybe, az új játékokon pedig néhány kopásnyom található. Még csak ne is menjünk bele a cukorbajba azoktól a sok sütitől és cukorkától! Egy év várakozás után – és három mániákus hónapnyi halloween-ünnepek után – a régóta várt ünnepek jöttek és mentek.
Talán még némi csalódás is adódik, ha egy gyerek nem kapta meg a vágyott ajándékot. Emlékszem egy gyerekkori karácsonyra, amikor megkívántam egy Raggedy Ann babát, és kaptam helyette egy elektromos takarót! Nem csoda, hogy a gyerekek egy kicsit melankóliáznak december végén és január elején.
A vakáció pillanatai alatt könnyen megfeledkezünk arról, hogy a „normális” élet gyakran baromi jó is. Ahogy elkezdjük az új évet, itt az alkalom, hogy segítsünk a gyerekeknek visszatérni a megszokott hétköznapokba.
1. Újra bevezetni a csendes idő fogalmát
Kezdjen el néhány nyugodtabb tevékenységet beépíteni a napjukba: olvassunk együtt egy jó könyvet, dolgozzunk egy hobbin, csináljunk rejtvény, társasjáték, kézműves projekt vagy séta a hóban – vagy ennek hiánya!
2. Vágja le a cukros finomságokat
Úgy tűnik, bárhol megfordulsz az ünnepek alatt, valaki egy tányérnyi finomságot kínál – és durva lenne nemet mondani, igaz? Mindezek a cukros rágcsálnivalók pusztítást végezhetnek a gyerekek rendszerében, nem is beszélve a sajátjairól. Nem kell egyszerre kidobnod őket, de kezdj el mindenkit visszavezetni az egészséges táplálkozási rutinba, ahogy januárban enyhülsz.
3. Beszéld ki
Ha észreveszi, hogy gyermekei melankolikusnak érzik magukat, használja ki az alkalmat, és hagyja, hogy beszéljenek az érzéseikről. Mutasd meg, hogy azért vagy ott, hogy meghallgasd, nem pedig azért, hogy ítélkezz vagy elmondd nekik, hogyan érezzenek, és hogy megérted. Megoszthatja velünk, hogy nincsenek egyedül – sok gyerek érzi így, amikor vége az ünnepeknek.
4. Figyeld az órát
Az egyik kedvenc dolgom az iskolai vakációval kapcsolatban az volt, hogy a szokásosnál később tudtam fent maradni, majd másnap reggel aludni. Boldogság! Ne hagyja, hogy az iskolai rutin, a kora reggeli ébredés és a reggeli túl mozgalmassá váljon otthonában. Ügyeljen az elalvás idejére, és próbáljon meg az esti órákban az iskolába készülni.
5. Élvezze a téli kirándulásokat
Az iskolába való visszatérés nem jelenti a szórakoztató tevékenységek végét. Tartson egy családi találkozót, hogy kiválassza, mit csinálna együtt: korcsolyázás, filmnézés vagy koncerten való részvétel. Így a gyerekek minden nap várhatnak valamire, amikor újra belépnek az iskolába és az iskolán kívüli rutinba.
Az ünnepek egy csodálatos „időn kívüli idő” – egyedülálló pár hét a szabadság és az együttlét és a különleges ünnepségek élvezetére. A rendszeres életnek is megvan a maga szépsége, és ha segítünk a gyerekeknek a kettő közötti átmenetben, akkor könnyebben kalibrálhatják a változásokat.
