Az új év elindításaként a SheKnows elindítja első alkalommal önellátás digitális probléma. A probléma részeként Brooke Burke 20 perces barre-t rendezett edzés csinálhatod mezítláb a konyhádban. Nincs szükség felszerelésre.
„Az időm nagy részét a konyhámban töltöm. Ez a családom magja” – mondta Burke kaliforniai otthonából. Amíg a négygyerekes anyuka már zsonglőrködik a szülői felelősséggel és karrier otthon egy ütemet sem ugrott ki, amikor arról van szó, hogy időt szakítson az izzadságra.
Burke azt mondta a SheKnows-nak: „Ahogy a Covid-karantén alatt lelassult a tempóm, a tudatosságom és elmélyült a testi wellness újratanulása. Az otthoni edzés kreatívvá vált és szórakoztató módszerek a verejtékezésre. Koreografáltam konyharuhás égési sérüléseket, konyhai pulttal végzett hordóórákat, egész testes kanapé égési sérüléseket, és közösségi izzadás a hátsó udvaromban.” Ő hozzáadta, "... énmost fontosabb, mint valaha, hogy gondoskodjunk testünkről, egyensúlyba hozzuk a stresszt, és immunitást építeni."
Tekintse meg a SheKnows 2021. januárjának többi részét Self-Care digitális probléma Brie és Nikki Bella a címlapsztárjaink, valamint interjúk Keke Palmer és Karamo Brown színészekkel. Nézze meg többet Brooke Burke Body edzéseket végez az alkalmazásán és edzései a következő helyen érhetők el Prime Video itt.
A SheKnows-nál az a küldetésünk, hogy megerősítsük és inspiráljuk a nőket, és csak olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy Ön is annyira szeretni fogja, mint mi. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha a történetben található linkre kattintva vásárol valamit, egy kis jutalékot kaphatunk az eladásért.
Mielőtt elmész, nézd meg ezeket inspiráló idézetek az élelmiszerekkel és testekkel kapcsolatos pozitív hozzáállás ösztönzése:
