Két hónappal a karantén után nyugodtan mondhatjuk, hogy ez mindenkivel – különösen a tinédzserekkel – kemény volt. A korábban létező és kiszámíthatóságot, ha nem is kényelmet biztosító rutinokat felváltották. Hirtelen otthontanítókká válnak, olyan „tanárokkal” (ezek mi, szülők lennének), akik alkalmatlanok az idegen nyelvek számfejtésére és igék ragozására. Többnyire bent ragadtak, és tilos találkozniuk az IRL-lel. És alapvetően minden létező szórakoztató tanév végi mérföldkőről lemaradnak. Prom? Törölve. Érettségi? Az internetre költözött – mint sok minden más, amit manapság csinálnak.
Csoda-e a tinik rosszul érzik magukat? Talán úgy érzi, hogy valahogy megcsalták őket?
Megkérdeztük a csoportunkat Hatch tinik miről maradnak le a karantén alatt, és hogyan érzik magukat ezzel kapcsolatban, válaszaik pedig őszinték és őszintén szólva kissé szívszorítóak voltak. Senior bál. Osztálykirándulás Izraelbe. Már lemondott nyári munkák és nyári táborok. És a sport. Fiú, a gyerekeinknek – beleértve a saját baseball-labdázó 8. osztályos gyerekemet is – hiányzik a sportolásuk.
„Sok dolgot vártam, hogy a karantén elvett tőlem” – mondja Liam, 18 éves, középiskolás. „A legpusztítóbb dolog egyértelműen az, hogy elveszítem az idősebb lacrosse szezonomat. Szörnyen érzem magam az összes felső tagozatos és egyetemista iránt, akik ugyanazon mennek keresztül, mint én. Vezető kapitány lévén nagyon vártam, hogy egy nagyszerű szezonban legyen részem, és vezessem a csapatomat.”
A 15 éves Henry egész évben kihagyta az összes pályás találkozót, „ami nagyon szívás” – mondja.
És a 15 éves Emma lényegében így összegzi a dolgot, amikor azt mondja: „Ez egy rövidebb lista lenne, ha elmondanám, mit nem volt hiányzó."
Tehát igen, a tinédzserek érzik mindannak a szúrását, amiből kimaradnak. Szülőként pedig az a dolgunk, hogy segítsünk nekik megbirkózni ezzel, ezért kértünk szakértők tanácsát végigvezetjük gyermekeinket azokon a nagyon sajátos – és valós – csalódásokon, amelyeknek köszönhetően szembesülnek karantén. (Rövid változat: empatizálj, ne kicsinyíts – de olvass tovább!)
Kapcsolódj a saját érzéseidhez…
"Az egyik dolog, amit azonnal elmondok a szülőknek, hogy nagyon hasznos, ha kapcsolatba lépsz azzal, hogyan érzel ezzel kapcsolatban." Jill Emanuele, PhD, a Hangulatzavarok Központjának vezető igazgatója a Child Mind Institute, mondja a SheKnows. A szülők most is csalódásokat és stresszt élnek át, a lemondott vakációtól az elveszettig munkahelyek, így a saját csalódásaival való kapcsolat segít megérteni és együtt érezni velük kölyök.
Gondold át, milyen „réz” a gyereked
Sok gyerek számára ez a cucc nagy-B-nagy-D nagy üzlet – de jelentkezzen be a ti a gyerekeket, hogy lássák, hol tartanak, és gondolják át, milyen megküzdési készségeket használnak általában a stressz kezelésére – mondja Dr. Emanuele. „Sokféle gyerek létezik, így a szülők ismerik a legjobban gyermekeiket.”
Hallgat. Csak hallgass
Ne kerülje a kiábrándító dolgokról szóló beszélgetést; mélyedj el bennük. Eszközmentes vacsora közben, az autóban, bármikor… kérdezze meg tinédzserét, hogy érzi magát [töltse ki az üres részt]. És mikor beszélnek? – Ne szakíts félbe – mondja Reena B. Patel, szülői szakértő és okleveles oktatáspszichológus. „Csábító, hogy belemerülj és reagálj egy darabra abból, amit a tinédzsered mondott, de ne felejts el kérdezni, és ne mondd el. Legyen jelen, és engedjen minden érzelemnek, amit éreznek.”
Apropó, ne mondd: az Ön tapasztalata nem az ő tapasztalatuk
Ez nehéz lehet, de íme: ez nem rólad szól. „Tartózkodj attól, hogy megpróbálj kapcsolatba lépni saját tapasztalataiddal” – mondja Patel. „Ne feledd, a tinédzsered el akarja különíteni magát a szüleivel való összehasonlítástól. Ne vedd ezt személyesen!"
Ráadásul a hiányzó bálról vagy egy osztálykirándulásról szóló gondolatai nagyon eltérhetnek a tinédzserekétől. A lényeg: „Nem számít, milyen tapasztalatai voltak” – mondja Dr. Emanuele. "A te gyereked egy másik ember [más életúttal]."
Ne érvénytelenítse az érzéseiket
Szülőként szeretnénk csillapítani gyermekeink boldogtalanságát, és ez érthető. De tartsa szem előtt azt a vágyát, hogy tanácsot adjon, megoldja a helyzetet, vagy felhívja a tinédzser jó oldalát a következő szavakkal: „Tudom, hogy minden rendben lesz” vagy „Ne aggódjon miatta”.
„Sokkal hatékonyabb, ha megpróbálunk segíteni gyermekünknek abban, hogy kezelje a helyzet bizonytalanságát” – mondja Dr. Emanuele. Tehát a minimalizálás helyett hallgass és gondold át, amit mondanak neked. Mondja azt, hogy „El tudom képzelni, hogy nagyon nehéz, hogy nem kapja meg az érettségijét”, vagy „El tudom képzelni, hogy nagyon nehéz törölni az egész baseball-szezont”.
Természetesen azzal a perspektívával, amit az idő hoz – és különösen, ha a sajátjával küszködik pandémiával kapcsolatos problémák – csábító lehet, ha azt mondod a gyereknek, hogy ne gondoljon rá, vagy nos, tedd magad túl rajta. Ne tedd ezt! Igen, szülőkként csalódottak lehetünk, de fontos, hogy a lehető legnagyobb mértékben megőrizzük az empátiát. Ennek egyik meglepő módja: Vigyázz saját magad hogy empátiát érezhessen a tinédzserek iránt – tanácsolja Dr. Emanuele. (Megjegyzés: Ha tinédzserének valóban nehézségei vannak, érdemes megfontolni az online terápiát, hogy segítsen nekik jobban megbirkózni.)
Emlékeztesd őket, hogy nem baj, ha rosszul érzik magukat
Másoknak – még a többi tinédzsernek is – rosszabb a helyzete, mint az ön tinédzserének? Igen. Vannak-e nagyobb problémák a világon, mint egy lemondott bál? Igen. Lehet, hogy a tinédzser tisztában van ezzel, és rosszul érzi magát, amiért… rosszul érzi magát. Tehát győződjön meg róla, hogy azt is üzeni, hogy bármi is legyen, a szomorúság rendben van. „Az Ön érzelmei az Ön érzelmei, és az érzelmei érvényesek” – mondja Dr. Emanuele. „Csalódást okoz. Szomorú. Ez frusztráló és dühítő. Szülőként pedig minél jobban modellezhetjük ezt a gyerekeink számára, annál többen fogják ezt látni [így].”
Kezelje az elvárásokat
„Honnan a csalódás? Ez abból adódik, hogy az elvárásaink nem teljesülnek” – mondja Dr. Emanuele. "Tehát fontos megérteni, hogy gyermeke mit várt a helyzettel kapcsolatban, majd segítsen nekik kezelni ezeket az elvárásokat."
Ennek egy része az, hogy segít nekik megérteni a helyzet valóságát – még akkor is, ha ez nem más, mint a bizonytalanság és a válaszok hiánya. Aztán adj egy kis reményt és útmutatást. „Találd ki, oké, mit tehetünk helyette? Mi a lehetőség? És ne tévessze szem elől ezt a lehetőséget” – mondja Dr. Emanuele. – Mindig van remény.
Készülj fel, hogy újra foglalkozz vele
Szóval megkérdezted a tinédzseredet, hogy érzik magukat. hallgattál. együtt éreztél. Mindketten továbbléptek… nem olyan gyorsan. Ne lepődjön meg, ha újra előjön ugyanaz a csalódottság, mondja Dr. Emanuele. „Az embereknek fokozatosan kell elfogadniuk a dolgokat, és ritkán egyszerre kell elfogadniuk a dolgokat. Visszatérnek a régi gondolkodásmódjukhoz.” Emlékezz tehát erre, és gyakorolj türelmet és empátiát.
