Hivatalosan az megfázás és influenza szezon - ami azt jelenti, hogy körülötted valószínűleg mindenki beteg. Ugh. Bár a munkahelyi köhögést és tüsszögést elkerülheti, ha elkerüli a fertőzötteket, mi történik, ha te vagy az egyetlen egészséges a betegekkel teli házban?
Szerencsére nem kell kimozdulni. Van néhány tipp és gyógymód, amit te és házitársaid/családod/barátaid megtehetnek, amelyek segítenek megóvni attól, hogy elkapja a váladékkal fertőzött sorsot, amely legyőzte őket.
Vegyen be influenza elleni védőoltást
Senki sem szereti a tűket, de néha ez a legjobb védekezés, amikor a csúnya influenzafertőzésről van szó.
„Ha a háztartásban élők megbetegednek az influenzától, akkor nagyobb az esélye annak, hogy Ön is megbetegszik a vírussal is” – Dr. Ashish Sharma, a Yuma Regional Medical belgyógyásza. Központ. "A megelőzés legfontosabb szempontja, hogy minden évben be kell szerezni egy influenza elleni védőoltást."
És mindig jobb későn kapni, mint soha. „Még ha valakit a házban már diagnosztizáltak influenzával, még nem késő beoltani magát” – mondta dr.Elizabeth Wang, MD egy fertőző betegségekkel foglalkozó orvos aMaryland Egyetem St. Joseph Medical Center mondja SheKnows. „Azonban valaki, akinek legyengült immunrendszere van és magas az influenza szövődményeinek kockázata, már ki volt téve a háztartás egyik tagjának influenza esetén – a fent felsorolt óvintézkedések gyakorlása mellett – bölcs dolog, ha megbeszéli egészségügyi szolgáltatójával a Tamiflu gyógyszer szedését. elővigyázatosság.” Wang szerint az influenzás betegeknek Tamiflu-t kell szedniük, hogy csökkentsék a vírus terjedésének esélyét és lerövidítsék a fertőzés időtartamát. tünetek.
Mosson kezet, majd mosson újra
A baktériumok mindenhol jelen vannak, és hogyan terjednek szupergyorsan? Érintésen keresztül. „A könyörtelen kézmosás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez” – mondja Wang. „Gondolj arra is, mikor mosol kezet – természetesen a fürdőszoba használata után, de akkor is, ha fújt vagy törölget orr, miután megérintette az olyan általános felületeket, mint a kilincsek, villanykapcsolók, telefonok/mobiltelefonok, munkalapok, kulcsok, számítógépes egerek, stb. – mivel akaratlanul is kitesszük magunkat betegségeket okozó kórokozóknak és baktériumoknak, amikor hozzáérünk ezekhez a dolgokhoz.”
Wang szerint ez is fontos alaposan ügyeljen arra, hogyan mosson kezet. Azt tanácsolja, hogy a „Happy Birthday” vagy a Jeopardy legalább két teljes kórusához használjon szappant és meleg vizet, és habosítson! főcímdal, ami elég szórakoztatóan hangzik, legalábbis élénken. Ha nem áll rendelkezésre szappan és víz, azt tanácsolja, hogy használjon alkohol alapú kézgélt, és hagyja alaposan megszáradni, mielőtt bármi máshoz nyúlna. „Gondoskodjon arról, hogy megtisztítsa az egész kezét – a körmök alatt és a gyűrűk alatt is –, hogy a lehető legtöbb káros baktériumot elpusztítsa” – mondja. „Ez minden bizonnyal további kockázatot jelent, ha közvetlenül egy betegről gondoskodik, amikor például felveszi a használt csészéjét vagy bögréket vagy papírzsebkendőket, gyógyszert adni nekik, megmérni a hőmérsékletüket, tehát a legjobb, amit tehet, hogy megvédje magát, ha jó kezet gyakorol. higiénia."
Törölje le minden tiszta
„Az influenzavírus nyolc órán keresztül maradhat különféle tárgyakon és tárgyakon, például távirányítón, ajtókilincsen, csészéken, tányérokon, ruhákon stb. amelyet a beteg családtagok érintettek – mondja Sharma. "Ezenkívül megkönnyíti ezeknek a tárgyaknak a fertőtlenítését alkohollal, hidrogén-peroxiddal, jóddal vagy fehérítő alapú fertőtlenítőszerrel a betegségből való felépülés után."
Az okostelefonok szintén nagy kórokozóforrások, ezért Wang azt javasolja, hogy tartsa kéznél a fehérítő törlőkendőket, és szükség szerint törölje le a mobiltelefonját. „Kerülje el, hogy közös háztartási vagy nyilvános felületekre helyezze, és ne engedje, hogy otthonában bárki, aki beteg, hozzáérjen a telefonjához vagy a töltőkábeléhez” – mondja. „Telefonjaink a kezünkben, a szemünk, orrunk és szánk közelében vannak – minden olyan területen, ahol a káros kórokozók és baktériumok könnyen bejuthatnak a szervezetbe, és megbetegedhetnek.”
Viseljen maszkot
Lehet, hogy kicsit hülyének érzi magát, de Wang azt mondja: „Ne becsülje alá a sebészeti maszk erejét”.
Azt javasolja, hogy kövesse a többség szabályát annak meghatározásához, hogy ki viselje. „Ha az egyik családtag influenzás, a többiek pedig egészségesek, akkor hasznos, ha a beteg viseli a maszkot. Ha a háztartásban többen is influenzában szenvednek, az egészséges kisebbségnek maszkot kell viselnie, hogy megvédje magát.”
Ha nem áll rendelkezésre maszk, Sharma azt mondja, hogy a betegek köhögjenek a könyökükbe, vagy használjanak zsebkendőt, és kezet kell mosniuk, miután a kendőket a szemétbe dobták.
Hozzon létre egy „betegszobát”
Annak érdekében, hogy megakadályozza a vírus átterjedését a ház más részeire, Sharma azt javasolja, hogy hozzon létre egy betegszobát külön helyiséggel A fürdőszoba, ahol a beteg családtag felgyógyulásáig tartózkodhat, jó ötlet, ha van elég hely elérhetőség.
Wang egyetért, hozzátéve, hogy ha lehetséges, „a beteg embereket egy fürdőszobában helyezze karanténba, hogy legyen egy „beteg” és egy „jó” fürdőszoba. Használjon gumikesztyűt a tisztításhoz, és tartson kéznél sok fehérítő törlőkendőt a pultok, kilincsek, villanykapcsolók, csaptelepek, WC- és zuhanyfogantyúk letörléséhez. szükséges.” Azt is mondja, hogy az is jó ötlet, ha az „egészséges” fogkefét távol tartja a betegek fogkeféjétől, és külön tubusokat használ fogkrém.
