5. PROBLÉMA: Megveri magát
Attól, hogy a húgod lefogyott 10 kilót, még nem volt ugyanaz az eredmény. Most pedig elcsüggedtél, és az összehasonlító játékot játszod, mert bár mindenki izgatottan dicsekedik előrehaladásával, addig még nem láttál eredményt.
ételjavítás: Kezelje magát bölcsen
Lépjen túl a dobozon, és készítse el saját étrendjét, és ne egyen azt, amit mások mondanak, hogy működik neki. Bízzon saját céljaiban, és kezelje magát a súlycsökkentési eredményeiért. Tehát ne fosztja meg a testét egy jó finomságtól-simogassa meg a hátát ezzel a könnyen elkészíthető csokoládé desszert recepttel.
Meleg csokoládés puding
4 adagot szolgál fel (164 kalória/ 2 gramm zsír adagonként; 6 adag)
Hozzávalók:
1 nagy tojás
2 1/4 csésze zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tej, osztva
2/3 csésze cukor, osztva
1/8 teáskanál só
2/3 csésze cukrozatlan kakaópor
2 evőkanál kukoricakeményítő
1 teáskanál vanília kivonat
Irányok:
1. A tojást villával enyhén felverjük egy közepes tálban
2. Keverje össze 1 1/2 csésze tejet, 1/3 csésze cukrot és sót egy közepes serpenyőben; közepes lángon, időnként megkeverve felforraljuk
3. Közben a maradék 1/3 csésze cukrot, kakaót és kukoricakeményítőt habosra keverjük egy közepes tálban. A maradék 3/4 csésze tejet keverjük habosra. A forrásban lévő tejkeveréket a kakaós keverékhez keverjük. Öntsük vissza a keveréket a serpenyőbe, és forraljuk fel közepes lángon, folyamatosan kevergetve, amíg besűrűsödik és fényes lesz, körülbelül 3 percig. Vegyük le a tűzről
4. A forró kakaó keverékből körülbelül 1 csészét verjünk a felvert tojáshoz. Tegye vissza a tojásos keveréket a serpenyőbe, és közepes-alacsony lángon, állandó keverés mellett főzze, amíg gőzöl és besűrűsödik, körülbelül 2 percig. (Ne forraljuk fel.) A vaníliát beleforgatjuk. Melegen tálaljuk
