Nyár javában zajlik, és a napsütés sem áll el egyhamar. Miközben kimész a strandokhoz, a medencékhez és a grillezéshez, felteheted magadnak a kérdést: „Fel kell vennem? fényvédő krém erre?” Gyors válasz: Igen.
„A test minden részének meg kell kapnia napvédelem akár jó ruhafedő, akár fényvédő formájában” Dr. Tara Rao, a New York-i Schweiger Dermatology Group okleveles bőrgyógyásza, mondja a SheKnows. „Az alapszabály az, hogy körülbelül két pohár fényvédőt kenjünk be az egész testre, és kétóránként alkalmazzuk újra, különösen aktív állapotban.”
De még ha ezt a józan bőrgyógyászati tanácsot is az öved alatt tartod, valószínűleg még mindig elfelejtesz megütni néhány zegzugot. Itt vannak azok a testrészek, amelyektől a bőrgyógyászok azt kívánják, hogy ezen a nyáron kenje be fényvédő krémmel.
A kezeid
Hogyan felejthetnénk el valamit, amivel mindent megteszünk?
"Az emberek nagyon elhanyagolják a kezüket, amikor fényvédőről van szó, és sajnos a kezek az Ön korához képest halálos ajándékot jelentenek." Dr. Susan Weinkle, egy okleveles bőrgyógyász Bradentonban, Floridában, mondja a SheKnows.
Azt javasolja, hogy vigyen fel bőséges mennyiségű fényvédőt a kezek és az ujjak tetejére, majd vigye fel újra, miután megmosta a kezét.
Hacsak nem viselsz kesztyűt nyáron, a kezed biztosan kap néhány sugarat. És igen, ez magában foglalja azt is, amikor autóban ülsz. Tehát szánjon időt a felvitelre, majd ismételje meg a felvitelét, és ügyeljen arra, hogy fedje le az esetlegesen viselt gyűrűk vagy karkötők körüli és alatti területeket.
Több: 20 20 dollár alatti fényvédő krém a környezetvédelmi munkacsoport biztonsági jóváhagyásával
A füled
Hallgass ide! Nem elég az orrod, az arcod és a homlokod SPF-fel takarni.
"Általánosságban elmondható, hogy a test hátsó része gyakran rövidre nyúlik a fényvédő krém felviteléhez" - mondja Rao. "Különösen a fül hátsó részét gyakran elfelejtik."
Gondolj bele: a füled hátsó része elveszíti teljes védelmét, amint lófarokba dobod a hajad. Ugyanígy bőrgyógyászaink is egyetértenek abban, hogy a fül széle a tudat nélkül is ki van téve az UV-sugárzásnak egész nap.
„A rövid hajú nőknek vagy azoknak, akik szeretnek golyós sapkát hordani, meg kell érteniük, hogy a fülük szegélye különösen sebezhető” – mondja Weinkle, és elmagyarázza, hogy az emberek néha azt hiszik, hogy a fülük be van takarva, amikor valójában nem.
Egy jó tipp, hogy először akkor kenj fel fényvédő krémet, amikor a hajad nincs útból – például kontyba vagy lófarokba –, így hogy a nap hátralévő részében fedezve leszel, függetlenül attól, hogy mit kezdesz vele haj.
A dekoltázsod
A dekoltázs – ami egy divatos szó a nyak és a mellkas területén – a testeden az UV-sugárzásnak leginkább kitett területek egyike. Más szóval, ez az egyik első hely, amely a nap által okozott károktól öregszik. Emiatt elengedhetetlen, hogy az ingek és fürdőruha felsők nyakvonala mentén és alatt, valamint a pántok mentén napvédő krémet alkalmazzon, amely a nap folyamán alkalmazkodik, és szabaddá teszi a védtelen bőrt.
"Az emberek fényvédő krémet kennek az arcra, és azt hiszik, hogy a sminkjük megvédi őket, és akkor nem kennek fényvédőt a dekoltázsukra" - mondja Weinkle. „Ebbe beletartozik a nyakuk oldala is, egy közös terület, ahová a nők eljutnak melasma, szürke pigmentáció, amely ultraibolya fénnyel jelentkezik."
Még ha olyan alapozót is viselsz, amely SPF-et tartalmaz, valószínű, hogy nem kevered el egészen a nyakadig. Ügyeljen arra, hogy erre a területre fokozottan figyeljen a fényvédő krém.
Több:Valóban különböző fényvédőkre van szüksége testére és arcára?
A fejbőröd
Igen, ez minden hajtípusra, hosszúságra és színre vonatkozik. Mivel nagyon vékonyak, a hajszálak és a hajszálak ritkán kapnak kedvet a fényvédő rutinhoz.
Amikor fényvédő krémet visz fel az arcára, ügyeljen arra, hogy a fedést a teljes hajvonal mentén terjessze ki, az arc elejétől a nyak hátsó részéig.
Ha a fejbőrről és a részvonalról van szó, senki sem akar zsíros fehér fényvédőt kenni a hajába. Szerencsére tényleg vannak egészen tisztességesek fényvédő spray-k rendelkezésre áll, hogy megvédje magát anélkül, hogy elnehezítené a haját. Próbáld ki őket!
Több: A legjobb és legrosszabb fényvédők gyerekeknek és csecsemőknek
Szóval, most, hogy készen áll arra, hogy testének minden centiméterét bekenje fényvédő krémmel, mikor tudja, mikor elég?
"A fényvédő krém lejárhat" - mondja Weinkle. "Az igazság az, hogy ha egyik tubust egyik évről a másikra használod, akkor nem használsz eleget."
Legyen ez új nyári cél. Fejezd be azokat a csöveket!
