Akár egészséges akar lenni, akár erőnlétén dolgozik, valószínűleg mostanra már tudja, hogy a változás szinte lehetetlen, ha egyedül csinálja. Ha nincs támogatási rendszere vagy edzőtársa az erdőben, ezek az inspiráló és informatív blogok segíthetnek a pályán maradni. Íme a 10 kedvenc kanadaiunk Egészség és a csomagot vezető fitneszblogok:
1. Kanadai Fit Apa
A korábban Your Inner Skinny néven Scott már az apává válni (és egy edzőterem-tulajdonos is), aki továbbra is nyomon követi fogyás útját, kombinálva az új apaság kihívásaival. Scott egy nagyon kicsi közösségben nőtt fel egy kis szigeten a keleti partvidéken Kanada. Aktív gyermekkora volt, jégkorongozott, baseballozott, golfozott és rögbit játszott, mindezt versenyszinten – és sok más sportágat is szabadidős céllal. Története megváltozott, amikor egyetemre ment, és abbahagyta a sportolást. Korábbi egészséges életmódja fordulatot vett, és túlsúlyosnak és kimerültnek találta magát. Azért indította el blogját, mert nem volt elégedett azokkal az információkkal, amelyeket az interneten talált, amikor a fogyás módját kutatta. Több mint 100 kilót fogyott, és nagyon szereti
ossza meg, amit tanult, valamint az ő hasznos belátása, mint első apuka.2. Donloree
Donloree önmaga élelmes, fitnesz-kalandkereső, vezetőedző, egykori kövér lány, motivációs szónok és kora reggeli és hétvégi harcos, aki nagy valószínűséggel reggel 6:00-kor 100 fontot próbált a feje fölé dobni, 5:35 km-es tempót próbált tartani 21,1 km-en keresztül, vagy valamilyen új sportágat próbált ki, ami mulatságos, majdnem halálhoz vezethet. kaland. Évekig vállalati karrierje volt, ami miatt úgy érezte, nem igazán éli élete célját. Miután ezt bevallotta magának, úgy döntött, kideríti, ki ő. Edzői oklevelet szerzett a John Maxwell Leadership Team-től és a The Coaches Institute-tól, valamint személyi edzési képesítéssel is rendelkezik.
Donloree ezt mondja blogja céljáról: „Az élet egy kaland… éld meg! Az a feladatod, hogy csodálatos legyél, most menj, csináld." Neki inspiráló bejegyzések teljesen új megvilágításban látja mindennapi edzését – és életét.
3. Kövér és nem fél
Jennifer a Fat and Not Afraid bloggere, és büszke kanadai, szerető anyaként és gondoskodó feleségként írja le magát. Férjével együtt van egy gyönyörű 9 éves kisfia, Gabriel, és egy kedves óvodás, Katherine. Blogja szlogenje azt mondja: „A tisztelet és a szeretet minden testnek szól”, bejegyzései pedig nyíltak és őszinték minden súllyal kapcsolatos dologban. Sőt, a dolgozó anya létéről írt bejegyzései, akik megpróbálják egyensúlyba hozni mindezt, olyan küzdelmek, amelyekkel minden anya csatlakozhat.
Több:7 ingyenes edzésalkalmazás, amelyek olyanok, mint a személyi edzők
4. Fitness Cheerleader
Janice három kislány büszke kanadai édesanyja, aki szeret másokat egészséges táplálkozásra és rendszeres testmozgásra ösztönözni. Tavaly 25 kilogrammot fogyott terhességi „babasúlyából”, és most azon dolgozik, hogy egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással fenntartsa ezt a fogyást. Fitness Cheerleadernek nevezi magát, mert szereti bátorítani az embereket. Kineziológus diplomával és atlétikai terápiás bizonyítvánnyal rendelkezik, így ismeri a dolgát. Blogja nem annyira a fogyásról szól, hanem arról, hogy egészséges és aktív legyen. Imádtuk az őszinteségét ebben a bejegyzésben arról, hogy elfogadod a testedet, és nem úgy nézel ki, mint egy Barbie baba – és őt könnyű szalagos edzés gyilkos is.
5. Fitness Tesztvezetés
Amanda mindenfélét átnéz klassz fitneszcucc mint a DVD-k, könyvek, kütyük és felszerelések. Vancouveri otthonából ír. Amitől Amanda véleményei különböznek, az az, hogy számos magazinban kutatott, ismertetett és írt a fitnesztermékekről, köztük az Egészség, a mai szülő, az alakformálás és a megelőzés. Emellett okleveles fitneszprofi, és 16 éve dolgozik a fitnesziparban. Fő célja a blogon, hogy őszinte és kiegyensúlyozott értékeléseket adjon a termékekről. Amanda legújabb erőnléti tesztvezetés elmagyarázza, hogyan kell használni a The Beam-et az izomfeszültség és a hátfájás enyhítésére.
Következö:Élet egyensúlyban. Féle…
