Zamatos, alacsony szénhidráttartalmú desszert receptek - SheKnows

A népszerűségével alacsony szénhidráttartalmú Az elmúlt évek étrendjei révén, mint például Atkins, South Beach, Zone és még sokan mások, sokan csökkentik vagy megszüntetik cukor- és keményítőbevitelüket. Egyes fogyókúrázók úgy gondolják, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéta nemet jelent desszertek. Ez azonban a legtávolabbi dolog az igazságtól.

Kapcsolódó történet. Chrissy Teigen Berry Pavlova könnyű, de lenyűgöző húsvéti desszertet készít

Érzékeny alacsony szénhidráttartalmú desszertek

Bár figyelnie kell, hogy mit eszik, nem kell teljesen kihagynia a desszertet. Számos alacsony szénhidráttartalmú desszert létezik, amelyek ízletesek és táplálóak. Az alacsony szénhidráttartalmú desszertek készítésének kulcsa a Splenda vagy más, sütéshez készült édesítőszer használata. A Splenda a kalóriamentes édesítőszer, amelyet cukorból készítenek. Az íze nagyon hasonlít a valódi cukorra
és nincs utóíze. A Splenda használható főzéshez és sütéshez, desszertek és egyéb ételek cukor nélküli elkészítéséhez.

Próbálja ki ezeket az ízletes alacsony szénhidráttartalmú desszert recepteket!

Csoki mousse

Két gazdag adagot készít minimális szénhidráttartalommal. Ez egy nagyon egyszerű recept sima, krémes ízletes desszert elkészítéséhez.Hozzávalók:

• 1/2 csésze tejszínhab
• 4 teáskanál Splenda
• 1/2 teáskanál vanília kivonat
• 1 1/2 evőkanál kakaópor
• Cukormentes Cool Whip

Irányok:

1. Helyezze a habtejszínt, a Splenda -t, a vaníliát és a kakaóport a turmixgépbe.
2. Turmixoljuk krémesre és sima.
3. Kanál keveréket parfait poharakba.
4. Töltsük fel a hideg habverővel és szórjuk meg kakaóporral.

Coffee Slush

Ez a desszert recept hat adagot készít, kevesebb mint 1 gramm szénhidrát adagonként - ez egy finom módja annak, hogy hűvös kávét fogyasszunk minden cukor nélkül.

Hozzávalók:

• 4 csésze erősen főzött kávé
• Splenda ízlés szerint
• 1/4 csésze cukormentes Cool Whip
• 1/2 tk vanília kivonat
• 2 ek pálinka vagy más likőr

Irányok:

1. Főzzen kávét és keverje össze édesítőszerrel.
2. Öntsük jégkockatálcákba.
3. Keményedésig fagyasztjuk.
4. Amikor készen áll a tálalásra, egy tálban keverje össze a hideg habverőt, a vaníliát és a pálinkát.
5. Turmixoljuk krémesre.
6. Ürítse ki a kávéjégkockákat a turmixgépbe vagy a konyhai robotgépbe.
7. Keverjük közepes sebességgel, amíg a kávéjég vaskos latyak nem lesz.
8. Öntsük poharakba, és tegyük rá a Cool Whip keveréket.

Narancs font torta

12 adagot készít, egyenként 6 nettó szénhidráttal. Ha nagy csoportnak süt, akkor ez a recept nagyszerű választás.

Hozzávalók:

• 3/4 csésze vaj lágyítva
• 1/4 csésze alacsony zsírtartalmú krémsajt, lágyítva
• 1 1/2 csésze Splenda
• 5 tojás
• 2 csésze mandulaliszt
• 1 teáskanál sütőpor
• 1/2 teáskanál só
• 1/4 csésze narancslé

Irányok:

1. Melegítse elő a sütőt 325 Fahrenheit fokra.
2. A vajat, a krémsajtot és a Splendát elektromos keverővel habosra keverjük.
3. Egyenként adjuk hozzá a tojásokat, mindegyik után alaposan keverjük össze.
4. Egy külön tálban keverjük össze a mandulalisztet, a sütőport és a sót.
5. A lisztes keveréket lassan a vajas keverékbe öntjük, miközben tovább verjük, amíg jól össze nem keveredik.
6. Adjunk hozzá narancslevet és folytassuk a keverést.
7. Öntsük a keveréket egy kiolajozott tepsibe.
8. Sütjük 60-70 percig, amíg fogpiszkálót nem helyezünk a közepébe, és tisztán ki nem jön.

Ezeket a recepteket eredetileg Kori Ellis írta és tette közzé therecipebook.com.