Végül megtörtént. Megtalálta a tökéletes sarkú cipőt, és alig várja, hogy viselje. Vagy talán rendszeresen visel magassarkú mert úgy érzi, hogy befejezik az öltözékét, de alig várják, hogy a nap végén levegyék őket. Persze, jól néznek ki, de meg kell csodálkoznunk-vajon valóban jó-e a sarkú cipő viselése? Megzavarják a lábadat? Bár úgy gondoljuk, hogy egy nagyszerű cipő javíthatja az általános megjelenést, a kiválasztott lábbeli típus hatással lehet a lábadra, és nem jó módon.
A lábad magas sarkú
A magas sarkú cipő nagyszerű ötletnek tűnhet, de valójában károsíthatja a lábfej szerkezetét - és más testrészeket is. "A magas sarkú cipő számtalan problémát okoz viselőjének, nemcsak a lábában, hanem a bokájában, a térdében és még a hátában is." - podiatrist Dr. Julie Schottenstein meséli a SheKnows. "A sarok miatt a test súlya átkerül a lábgömbre, ami fokozott fájdalomhoz vezet ezen a területen, az úgynevezett metatarsalgia."
És a rossz hír ezzel nem ér véget. Elmagyarázza, hogy testtömegének felemelése a lábfejére idegek (neurómák) és stressztörések kialakulásához vezethet. Emellett a térde és a csípője is előre tolódik, ami azt jelenti, hogy a hátának hátrafelé kell nyújtania a kiigazítást, ami valóban felemelheti. A sarkúak is összenyomhatják a lábujjaidat, mondja, és hammertoeseket, valamint benőtt körmöket eredményezhet.
Még rosszabb is lehet azok számára, akik rendszeresen viselnek sarkú cipőt. "A magas sarkú cipő hosszú ideig tartó viselése az Achilles-ín és az izmok lerövidüléséhez is vezethet, ami izomfájdalomhoz, görcsökhöz és lábgörcsökhöz vezet a cipő viselése után"-magyarázza Schottenstein. Ez azt is jelentheti, hogy nagyobb a sérülésveszélye, ha lapos cipőt visel, például edzés közben vagy egyszerűen csak sétál.
Több:Íme, hogyan lehet megszabadulni a hólyagoktól (és megelőzni őket)
Vannak jobb sarkok, mint mások?
Igen, mondja Schottenstein, vannak olyan sarkú cipők, amelyek sokkal jobbak az emberi láb számára, mint mások. „Amikor magas sarkú cipőt választ, hogy viseljen, a legjobb, ha 2 centiméteres vagy annál kisebb sarkot vagy éket keres. elegendő hely van a cipő lábujjak területén, így a lábujjak nem görcsölnek ” magyarázza. "A cipő elején, a lábgömb alatt lévő párna szintén fontos a fájdalom megelőzése érdekében."
De ha egyáltalán nem akarja kockáztatni a lábát, Dr. Barbara Bergin, a Texas Orthopedics, Sports and Rehabilitation Associates ortopéd sebésze elmondja a SheKnows -nak, hogy a lapos cipő széles lábujjjal a legjobb. A lapos cipő nem kényszeríti a lábujjaidat egy apró helyre, és testét a testhez igazítja, így ez a legjobb megoldás - magyarázza.
Szóval nincs sarok… soha ?!
Ha szereted a sarkú cipőket, mindez nem rossz hír, és lehetséges, hogy orvosi oka van a lapos cipők elkerülésére - mondja Schottenstein. "Bizonyos lábbetegségek, például a talpi fasciitis esetében a kis sarok viselése valóban hasznos, és a nagyon lapos cipő viselése nem ajánlott" - magyarázza. "Egy kis, 2 hüvelyk alatti sarok viselése ösztönözheti az ívet a felemelkedésre, enyhítve a kellemetlenségeket és elősegítve a fascia nyújtását." (Kérdezze meg orvosát.)
Több: Stílusos lakások, amelyek valójában jót tesznek a lábának
Továbbá, ha tökéletes sarka van ahhoz az egy csodálatos ruhához, akkor még nincs minden veszve. Mint sok szórakoztató dolog az életben, a mértékletesség kulcsfontosságú. „A sarok viselésének kulcsa általában az, hogy mérsékelten tegyük - mind időben (három óra vagy annál rövidebb idő), mind gyakoriságban, felváltva viselve azokat támogatóbb cipőkkel” - magyarázza Schottenstein.
Más szóval, győződjön meg róla, hogy van egy pár kényelmesebb cipője, amire felcsúszhat, ha azt várja, hogy az este folytatódik, de a lábai fájnak. De legtöbbször válasszon egy lapos cipőt, ahol elegendő hely van a lábujjak számára, hogy a lábad boldog legyen - és maradjon is.
