Miután átment az új szülői táboron, és kitalálta, hogyan kell sikeresen felvenni a pelenkát, a következő dolog, amit megtanul, a szülői karrierje hátralévő részében fog szolgálni. Arról beszélek, hogyan lehet sikeresen becsapni gyermekét - természetesen a saját érdekükben.
Ennek a szülői trükknek a nagy része a „jó neked” dolgok körül forog, amelyeket egyetlen gyerek sem akar megtenni. Igen, nagyon fontos, hogy a kisgyermekem viselje a nadrágját a napi ellátásban, de soha nem akarja. Szóval, azt mondom neki, hogy ezek varázsnadrágok, amelyek szuperképességeket adnak neki. Szóval perelj be engem.
Ugyanez vonatkozik az epikus vacsoraidőre, amely minden este meghiúsul. Minden szülő járt már ott. A koldulás és könyörgés, hogy csak néhány egészséges falatot egyen, kimerítő lehet.
Szerencsére van 10 egészséges hack, amellyel ráveheti gyermekeit a zöldségek fogyasztására.
1. Süssük őket csemegeként
Cukkini és sárgarépa süti uzsonnára? Igen, kérem!
2. Turmixba keverjük őket
Kép: Giphy
Eper, banán és… kelkáposzta? A srác soha nem fogja tudni a különbséget.
3. Fedjük le őket sajttal
Kép: Giphy
Soha egyetlen gyerek sem utasította el a brokkolit és a sajtot.
4. Öltöztesd fel őket
Kép: Giphy
Ha gyermeke az álnok utakon jár, akkor ki kell húznia az ütközőket. Csinálj Elmo arcot paradicsomból, készíts alma szelet és cukkini kerék autót-csinálj bármit.
5. Keverjük össze őket makarónival
Kép: Giphy
Tegyen fogadalmat, hogy mindig extra zöldséget dob a klasszikus mac 'n' sajtba: borsó, brokkoli, sárgarépa vagy akár zöldbab.
6. Küldje el őket ebédre
Meg fogsz lepődni, hogy a gyerekeid mennyire szívesen esznek egészségesen, ha a barátaik elvonják a figyelmüket az ebédlőasztal körül.
7. Tálaljon valami mást - nagyon mást
Kép: Giphy
Néha a gyerekek ugyanolyan idősek, ugyanolyan idősek. Meglepődhet, ha azt tapasztalja, hogy gyermeke ízlik a padlizsánból vagy a spagetti -tökből. Sosem tudhatod, amíg meg nem próbálod.
8. Csempésszük őket egy szendvicsbe
Kép: Giphy
A szeletelt avokádó tökéletes kiegészítője minden szendvicsnek, beleértve a gyerekek kedvenc grillezett sajtját is. Bónusz: Az avokádó szuperétel, szinte teljes tápanyag -spektrummal.
9. Spike a spagetti
Kép: Giphy
A fizika alaptörvénye, hogy a gyerekek szeretik a spagettit. Használja ki ezt a tényt azzal, hogy a pirított zöldségeket házi vagy üveges tésztaszószba csempészi - próbálja ki a paprikát és a gombát babgal a hozzáadott fehérje miatt.
10. Ha kétségei vannak, pürésítse
Kép: Giphy
Szinte minden zöldségből nagyszerű püré készül, amelyet elrejthet kedvenc ételeibe, például a „zöld” burgonyapürébe. A cukkini és a sárgarépa pürék nagy sikert aratnak természetesen édes ízük miatt.
Egészségesebb receptek
Gluténmentes édesburgonya pite quinoa-diós kéreggel
Egyszerű házi paleo kenyér
Finom kelbimbó receptek
