"Fantasztikusan nézel ki!" - lelkesedett a lány.
Nem tettem. Tizennégy kiló alulsúlyos voltam, kiugró csontokkal az arcomon, csípőmön, csuklómon és bordáimon. 20 éves voltam, és hónapokig napi 500 kalória alatt éltem túl. Életem minden más része kifordult az irányításból, de én voltam a felelős azért, hogy mit ettem - azokat gondosan kimért, csekély adag gyümölcs és diófélék, alkalmanként darab csirke a csemege.
Ez két évtizeddel ezelőtt volt, de tisztán emlékszem, hogy az illető hogyan jó szándékú-ha hihetetlenül rossz helyen van-bók éreztette velem: boldog, ahogy elvárják, hogy érezzük magunkat, amikor az emberek spontán szép dolgokat mondanak nekünk.
Bár jobban lettem zavart evésem folytatódott, szórványosan és kevésbé súlyos szinten, jóval a 30 -as éveimben. Ma aggodalmam a súly és testkép teljesen más helyről ered. Háromgyermekes anyuka vagyok, és mindent meg akarok tenni annak érdekében, hogy egyik gyermekem se vegye meg testét és elméjét az üzemanyagtól szükségük van rá, mert rossz a mentális egészségük, traumát tapasztalnak, vagy egyszerűen nem tudják, hogyan kell kezelni az élet minden szarát minket.
Nagyobb képben ez az érzelmekről és érzésekről szóló biztató beszélgetések kombinációját igényli, engedélyt adva a hibázásra és pozitív példaképe az életmódválasztásnak - plusz sok más dolog, amely minden gyermek egyéni személyiségétől függően változik és igények. És amikor lefúrjuk fogyás és különösen a testkép, az, hogy hogyan beszélünk ezekről a dolgokról (mind a gyerekeink előtt, mind a gyermekeink előtt), döntő szerepet játszik.
„Amikor gratulál az embereknek a fogyáshoz, megerősíti azt a hitet, hogy a soványság fontos és hogy nagyobb értékük van, ha vékonyabbak ” - Lauren Muhlheim, klinikai pszichológus, igazgató Étkezési zavar terápia LA és szerzője Amikor tinédzserének étkezési rendellenességei vannak: gyakorlati stratégiák, amelyek segítenek a tinédzsernek felépülni az anorexiából, a bulimia és a falásból meséli a SheKnows. „Ez attól tarthat, hogy az emberek félnek a kövérségtől, és elhiszik, hogy nem fogadják el őket, ha híznak. Ezenkívül a testméret nagyrészt genetikailag meghatározott, és az egyén képessége a saját súlyának szabályozására valóban kicsi. A testek természetesen minden méretben és formában megtalálhatók, és itt az ideje, hogy megálljunk az emberek marginalizálása nagyobb testben.”
Ezért nem gratulálok senkinek a fogyáshoz.
Soha nem vádolnám másokkal a rendetlen étkezésemet, és két évtizede azzal, hogy szembe kell nézni, kezelni és előtérbe helyezem a mentális egészségi problémáimat, Látom, hogy minden boldogság, amit a megjelenésemre adott bókok következtében éreztem, mulandó volt; Segítségért kiáltottam, és az étkezési szokásaim egy sokkal nagyobb probléma tünetei voltak. Mindezek ellenére ezek a bókok megerősítették annak az eltorzult nézetemet abban az időben, hogy amit önmagammal teszek, az pozitív dolog, és félek a hízástól.
“Táplálkozási zavarok bonyolult betegségek, amelyek a biológiai, pszichológiai és környezeti tényezők összetett kölcsönhatásából erednek ” - mondja Muhlheim. „Tudjuk, hogy a környezet szerepet játszik. Kultúránk - a soványság dicsőítésével - ösztönzi a fogyókúrát, olyan viselkedést, amely táplálkozási rendellenességet válthat ki azokban, akik genetikailag sérülékenyek. Ez azt is megnehezítheti, hogy az emberek felismerjék, hogy problémájuk van, és megnehezítheti a felépülést. ”
„Vékony szép” társadalomban élünk - és ez baromság. Lehet, hogy továbbléptünk a diétás rázkódások és a „heroin sikkes” divat napjaiból, de minden nyomásra, amelyet magunk mögött hagyunk, egy másik felemeli csúnya fejét. Igen, a közösségi médiáról beszélek. Tanulmány a megjelenési ideálok kultúrák közötti internalizálásáról, a folyóirat online kiadásában Táplálkozási és súlyzavarok 2018 októberében megállapította, hogy a média a nők testkép -nyomásának legfőbb forrása, a vékony ideál pedig a legmeggyőzőbb üzenet. Még mindig túl sokan gondolják azt, hogy a legrosszabb dolog a kövérség lehet. És lehet, hogy visszavonta a megjegyzését, de túl sokan még mindig egyetértenek Kate Moss -szal, 2009 körül, miszerint „semmi sem ízlik olyan jól, mint a sovány érzés”.
A gyerekeim még nem állnak a szelfiszűrés szakaszában, de most megpróbálom megalapozni az alapokat. Egyre inkább tisztában vagyok vele, hogy ezen a ponton döntő fontosságú, hogyan közelítünk a fogyásról és a testképről szóló beszélgetésekhez. Nem tudom befolyásolni, hogy mit hallanak a játszótéren, a Snapchat -en vagy a YouTube -on, de én tud irányítsa az otthon kapott üzenetet, és ez nem lesz az, amely a fogyást ünnepli.
Ennek a történetnek egy változata jelent meg 2019 szeptemberében.
Szeretné ösztönözni az élelmiszerekkel és a testtel kapcsolatos pozitív hozzáállást? Íme néhány inspiráló idézet a kezdéshez:
