Az egészséges táplálkozás kiegyensúlyozása magas rosttartalmú tésztával-Oldal 2-SheKnows

Kapcsolódó történet. Martha Stewart sajtos tészta sütése valóban ráveheti gyermekeit, hogy egyék meg a zöldségeiket

Barilla PLUS spagetti szőlőparadicsommal és pisztácia-aromás gyógynövény pesto recepttel

Hozzávalók:

• 1 doboz Barilla PLUS spagetti
• 1 pint szőlőparadicsom, félbevágva
• Tengeri só, ízlés szerint
• Frissen őrölt fekete bors ízlés szerint
• 4 evőkanál extra szűz olívaolaj
• 1 gerezd fokhagyma, apróra vágva
• 1 evőkanál Romano sajt
• 1 evőkanál Parmigiano sajt
• 4 evőkanál pisztácia
• 10 levél friss bazsalikom
• 10 levél friss olasz petrezselyem
• 1 evőkanál friss majoránna, csomagolva
• 4 levél friss zsálya

Irányok:

1. A paradicsomot sóval és fekete borssal ízesítjük, és egy órán át szűrőben hagyjuk lecsepegni. Közben elkészítjük a pesto -t.
2. Feldolgozza a fokhagymát, a sajtot, a diót és a gyógynövényeket egy turmixgépben, 3 kocka jéggel. Feldolgozás közben lassan adjuk hozzá az olívaolajat, sózzuk, borsozzuk.
3. Forraljunk fel egy nagy edény vizet. A spagettit a csomagoláson leírtak szerint főzzük.
4. Tálalás előtt lecsöpögtetjük, és a paradicsom és a pesto keverékével összekeverjük.

Barilla teljes kiőrlésű spagetti friss zöldségekkel recept

6 -ot szolgál fel

Hozzávalók:

• 1 doboz Barilla teljes kiőrlésű spagetti
• 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 csésze apróra vágott fehér hagyma
• 2 csésze kockára vágott cukkini
• 2 csésze kockára vágott sárga tök
• 1 csokor spárga, elfogultan szeletelve
• 1 csésze sárga paprika, julienned
• 3 csésze cseresznye paradicsom, félbevágva
• Só ízlés szerint
• Frissen őrölt fekete bors ízlés szerint
• 4 levél friss bazsalikom, tépve

Irányok:

1. Forraljunk fel egy nagy edény vizet.
2. Egy nagy serpenyőben felhevítjük az olívaolajat. Egy kés oldalával óvatosan nyomja meg a fokhagymát és hámozza meg. Adjunk hozzá fokhagymát a serpenyőbe, és pirítsuk enyhén barnára, körülbelül 1 percig.
3. Hozzáadjuk a hagymát, és 5 percig pirítjuk, amíg átlátszó nem lesz. Hozzáadjuk a paprikát, a cukkinit, a sárga tököt és a spárgát, és addig pirítjuk, amíg felforrósodik, de még nem főtt meg teljesen. Hozzáadjuk a paradicsomot, sózzuk, borsozzuk; további 2 percig pirítjuk. Távolítsa el a fokhagymát és dobja ki.
4. A spagettit a csomagoláson található utasításoknak megfelelően főzzük.
5. Leszűrjük a tésztát, és hozzáadjuk a serpenyőhöz. Tálalás előtt szórjuk meg zöldségekkel, és adjunk hozzá friss bazsalikomot.

Még több tészta recept

Kolbász, sajt és szárított paradicsomos tészta
Spaghetti carbonara
Tészta kelbimbóval

Szólj hozzá

Hozzászólások lezárva.