Egy éjszaka után, amikor egy kicsit túl keményen ütöttem a sake -t egy tokiói sikátorban, amelyet találóan „részeg sikátornak” becéztek, életem egyik legrosszabb másnapjával ébredtem apró szállodámban. Egyik legjobb barátommal utaztam, aki szintén felébredt-csak bosszantóan, de csillogó szemű és csipet volt aznap reggel. Valahogy úgy tűnt, hogy egyáltalán nem érinti őt az a tény, hogy magas dobozokat ütöttünk a szakéért előző este, meggyőzve magunkat, hogy japánul beszélhetünk a szerencsétlen helyiekkel, akikkel kereszteztük az utakat.
"Mit akarsz ma csinálni!?" - mondta lelkesen, és megcsörrent egy listát azokról a helyekről, ahová sétálhatunk.
- A lehető legkevesebbet akarok mozogni - mondta keserűen. Látva karcos arcát, és rájöttem, hogy korlátozott számú napunk van Tokió felfedezésére, rájöttem, hogy össze kell szednem magam. Kétségbe voltam esve, és szó szerint bármit megpróbálnék megölni másnaposság
Több: 6 másnapos gyógymód, amiről nem tudtad, hogy létezik
Általában nem ígérek ígéreteket a toxinok eltávolításával kapcsolatban, de az online pozitív vélemények elgondolkodtattak, hogy van valami a nyirokelvezető masszázsban. Ezek a masszázsok hatalmasak Ázsiában, de Észak -Amerikában még mindig nem váltak fősodrúvá, bár az emberek egyre inkább tisztában vannak velük, és sokan üdvözlik őket A francia nők állítólag nem kapnak cellulitist. Bár tapasztalataim szerint sokkal fontosabb előnyeik vannak (mert őszintén szólva, elegem van abból, hogy törődöm a narancsbőrrel).
De először is, mi a világon ez a nyirokelvezető masszázs? Mint kiderült, ez egy speciális masszázstechnika, amely a nyirokrendszerére összpontosít, és elősegíti a a nyirok természetes mozgása, tiszta folyadék, amely kiüríti a hulladéktermékeket a szervezetből.
A masszőröm enyhén megnyomta és kinyújtotta a bőrömet az ujjhegyével, sokat fókuszálva más helyekre A masszázsterapeuták általában kihagyják - ahol a nyirokcsomóik találhatók - mint a hónaljam, a térdem hátsó része, az arcom és mellkas. Bár eleinte furcsa érzés volt, hogy valaki piszkál és bökdös rám, gyorsan ellazultam, és valóban elaludtam az asztalon. Amikor a masszázs befejeződött, millió dollárnak éreztem magam, könnyű voltam és döbbenten vettem észre, hogy a reggeli utáni arcom másnak tűnik, mivel a masszázs valójában csökkentette a folyadékvisszatartást. A puffadt szemeim eltűntek, és az arcom valójában cizelláltabbnak tűnt. Csodálatosan frissnek éreztem magam, és készen állok arra, hogy felvegyem a napomat, annak ellenére, hogy előző este úgy ittam, mint a hal.
A tudományos világ csak felzárkózik a nyirokelvezető masszázs egészségügyi előnyeihez, de úgy tűnik, hogy a szervezetre gyakorolt hatásainak kutatása pozitív irányba mutat. Például a ben tanulni The Journal of Neuroscience 32 férfi alanynál megállapította, hogy ez a masszázsforma „hatékonyan csökkentette a szimpatikus idegrendszer aktivitását”. Fordítás? A nyirokelvezető masszázs megnyugtatja az effektust, mivel lelassítja az idegrendszer harci vagy menekülési részét, amely stressz alatt adrenalint vált ki.
Több: 10 étel és ital, amire szüksége van a másnaposság gyógyítására
Az egyik oka annak, hogy másnaposnak érzi magát ilyen gagyinak, mert szimpatikus idegrendszere túlhajt. Amikor alkohol tárcsázza a szimpatikus idegrendszert, a tünetek között szerepelhet „emelkedett szisztolés vérnyomás, gyors szívverés (azaz tachycardia), remegés és izzadás” Dr. Robert Swift és Dr. Dena Davidson. És ezek csak a fizikai tünetek!
A mentális tünetek a következők lehetnek: „szédülés; a szoba forgásának érzése (azaz szédülés); és az esetleges kognitív és hangulatzavarok, különösen a depresszió, a szorongás és az ingerlékenység. ” Ez tehát részben megmagyarázhatja, miért éreztem így nevetségesen jó a nyirokelvezető masszázsom után, mivel a masszázsterapeutám valójában lelassította a túlterhelt szimpatikus idegrendszeremet rendszer.
A Natura Spa azt is állítja, hogy nyirokelvezető masszázsaik javíthatják a véráramlást, és nagyszerűek azok számára, akiknek rossz a keringése, és én teljesen elhiszem. Mint kiderült, a túlzott mértékű ivás a vérkeringést is zavarja, és ezek a negatív hatások már két italnál is megfigyelhetők. Dr. John Floras, a Peter Munk Cardiac Center kardiológiai kutatási igazgatója tanulmányozta a az ivás hatása a vérkeringésre, és megállapította, hogy „két vagy több ital úgy tűnik, bekapcsolja a keringést stresszes rendszereket”. De legyünk itt valódiak, néha a legtöbben fogunk igyon egynél több pohár bort, és ha ezt megtesszük, másnap nem nyerhet nyirokelvezető masszázst, amely javítja a vérkeringést ötlet.
Mindezek ellenére feltétlenül kerülje a masszázst, ha még mindig részeg, mint a legtöbb A masszázsterapeuták komolyan tanácsolják, hogy ne tegyen ilyet. És bár a nyirokelvezető masszázs varázsként hatott rám és gyógyította a másnaposságot, fontos tisztában lenni azzal, hogy mire van szüksége a saját szervezetének. Beszéljen masszőrével, ha másnapos, és feltétlenül tájékoztassa őket, ha bármi, amit csinálnak, rosszul érzi magát.
Természetesen a nyirokelvezetési masszázsok nem csak a másnaposság okozta zűrzavarra szolgálnak - a hideg és influenza szezonban, erősítse immunrendszerét, segítsen az alacsony energiaszintű embereknek, segítse a műtét utáni felépülést, és a lista folytatódik tovább. Miért nem kaptam ezeket egész életemben?
Ha nem egy nagyvárosban él, vagy extra készpénze van a masszázsra, akkor ne izguljon! Örömmel fedeztem fel, hogy a YouTube-on rengeteg önmasszázs videó található azok számára, akik azt remélik, hogy otthon kipróbálhatják a nyirokelvezető masszázst. Szóval, ha kíváncsi vagy, hogy mivel foglalkoztam mostanában, otthon találsz engem a kanapén kuporgva, és nézegetés közben önmasszírozom a nyirokcsomóimat Robot úr - Nagyon ajánlom!
Több: Szépségápolási rutin, hogy elrejtse a másnaposságot 5 perc alatt
