Miután számos autoimmun állapotot diagnosztizáltak, köztük a reumatoid ízületi gyulladás, az egész világom felborult. Az élet, ahogy tudtam, soha többé nem fog ugyanúgy működni. „A hackelés” az élet kulcsa, véleményem szerint, mint beteg, az életben maradáshoz és az autoimmun betegségben való boldoguláshoz - legyen szó RA -ról, lupusról vagy más autoimmun betegségről (az ízületi gyulladás szinte mindig jön az útra).
Ma 5 nagyszerű tippet kaptam az ízületi gyulladás feltöréséhez:
- Készítsen mosogató edényeket sokkal kevésbé fájdalmas a lábon állás és a súrolás, ha nincs mosogatógéped - vagy akkor is, ha van mosogatógéped és nem tudja eléggé meghajlítani vagy megfogni az edényeket, hogy rossz napon be tudja tölteni - automatikus mosogatóport vagy folyadékot használva a mosogatóban, hogy áztassa az edényeket tiszta. Csatlakoztassa és töltse fel a mosogatóját forró vízzel, és oldjon fel egy evőkanál vagy több automatikus mosogatógép -port vagy folyadékot (többet, ha az edények nagyon zsírosak). Az összes piszkos edényt áztassa egy vagy több órán keresztül - az automatikus mosogatószer úgy fog működni, mint a mosogatógépben, hogy feloldja az ételeket és a zsírt könyökzsír nélkül! Ürítse le a mosogatót, öblítse le edényeit kézzel, és tegye a mosogató oldali edénylefolyóba, hogy levegőn megszáradjon. Nagyon tiszták lesznek, mintha mosogatógépen mennének keresztül.
- Dobja el a nehéz függőleges vákuumot, és fektessen be egy kicsi, könnyű - de nagy teljesítményű - porszívóba kerekekkel és hosszú vagy teleszkópos tartozékokkal a porszívózáshoz. Kevesebb hajlik és hajlik, és kevesebb kézfogásra van szükség a könnyű, hosszú tartozékok kezeléséhez, mint egy nehezebb függőleges nyomó vákuum használatához. Néhány modell porszívó kényelmesen hordható a hátán, mint egy hátizsák, miközben a könnyű tartozékokat úgy használja, mint egy tisztító profi!
- Vásároljon ollót - és sok közülük! Minden évben az iskolába való visszatéréskor az üzletek hihetetlen ajánlatokat kínálnak olyan tárgyakra, mint a használati vagy konyhai olló. Vásároljon egy tucat vagy több olcsó párt, hogy mindenhol legyen a házban, és soha ne stresszelje a fájdalmas ujjízületeket, és ne tépje szét a táskákat, vagy végezzen más feladatokat. Az olló a kések és a vágódeszkák helyét is átveheti, amikor húst és néhány zöldséget vág a főzéshez. Egyszerűen vágja a húst és a zöldségeket ollóval közvetlenül a serpenyőbe a főzéshez.
- Hozzon létre egy házat a kerekeken - ez az egyik legjobb hackem: a bútoraim 90 százaléka kerekeken van. Vásárolhat olyan bútorokat, amelyek már rendelkeznek kerekekkel, vagy utólag is felszerelheti a bútorokat kerekekkel, így mindig könnyű és fájdalommentes mozgatni a tisztítás és az átrendezés érdekében. A helyi hardverboltban megtalálhatók a szükséges kerekek és szerelvények ahhoz, hogy otthonából fájdalommentes ház legyen a kerekeken.
- Készítsen éjjeli konyhát és gyógyfürdőt - mindannyian tudjuk, milyen reggel felkelteni mereven, mint a tábla, és fájdalommal, valamint a küzdelemmel, hogy felkeljünk és megkönnyebbüljünk. Legyen egy mini hűtőszekrény és egy kis állvány az ágy mellett, minden szükséges felszereléssel, amellyel reggelente minden erőfeszítés nélkül segíthet. Az enyém tele van palack vízzel, egy kis kávéfőzővel, friss törülközővel, krémmel, jég- és hőcsomagolással, valamint receptre kapható gyógyszereimmel. Abban a percben, amikor felébredek, segítségre van szükségem, és ha az a helyén van, segít azonnal csökkenteni a merevséget és a fájdalmat.
Sandra Hinchliffe házi gyógynövényes, autoimmun betegség túlélője és legális orvosi kannabisz -beteg Kalifornia államban. Ő a kiadója is Hempista.com -az első kannabisz-központú blog, amely szépség, divat, wellness és életmód témákat tartalmaz-a SpaKind alkalmazás és az új könyv szerzője A Cannabis Spa otthon: Hogyan készítsünk marihuánával áztatott lotionokat, masszázsolajokat, kenőcsöket, fürdősókat, Spa Nosh-t és még sok mást (Skyhorse Publishing 2015).
