Az alvás előnyei jól ismertek. Erősíti az immunrendszert és az agyműködést, és segít fenntartani az egészséges testsúlyt. Ezenkívül a szilárd alvási ütemterv csökkentheti a súlyos egészségügyi problémák, például a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát. De tudta -e ha nem alszol eleget, fájdalmat okozhat? Ez igaz. Egy új tanulmány megállapította, hogy csak egy éjszaka nem megfelelő alvás miatt érzékenyebb lehet a kellemetlenségekre és a külső ingerekre.
A Journal of Neuroscience folyóiratban megjelent tanulmány két részből állt. Az elsőt alvási laboratóriumban végezték, míg a másodikat online, ahogy a kutatók meg akarták érteni hogyan dolgozza fel az agy a fájdalmat amikor az egyének alváshiányosak, és hogyan változhatnak/változnak az önjelentett adatok. Matthew Walker és kollégái megtanulták, hogy amikor fiatal, egészséges felnőtteket ébren tartottak egész éjjel, tapasztalták fokozott aktivitás az elsődleges szomatoszenzoros kéregben és csökkent aktivitás a striatum és az insularis régiókban kéreg.
Röviden, ezek a felnőttek többet tapasztaltak fájdalom.
És az online tanulmány hasonló eredményeket hozott. A résztvevők arról számoltak be, hogy nagyobb fájdalmat tapasztaltak az azt követő napon, hogy rossz éjszakai alvásról számoltak be.
Így mennyi az ideális alvás? Walker és kollégái nem idéztek konkrét számot; azonban korábbi tanulmányok - köztük az Európai Kardiológiai Társaság közelmúltbeli tanulmányai - már voltak az ajánlott személyek hat -nyolc órát alszanak, bár mások úgy vélik, hogy hét -kilencre kell törekednie. Közben, megszerezni is lehet is sok alvás, mivel a nyolc óránál hosszabb alvás növelheti a halál kockázatát és/vagy szívbetegség, az Európai Journal of Health című folyóiratban megjelent tanulmány szerint.
Ami ezt az új tanulmányt illeti, a kutatók remélik, hogy ezek az eredmények segítenek az orvosoknak jobb kezelési módot találni fájdalom, és akár krónikus betegséggel él, akár nem, ez a hír minden szenvedő zenéje fülek.
