A fagyasztott élelmiszerek folyosóján sétálni az élelmiszerboltban nem mindig biztató: az egyszerű lehetőségek bőven megtalálhatók, de sokan nem túl egészségesek. Íme a hat legjobb választásunk fagyasztott harapnivalókban, amelyeket jól érezhet, ha családjának ad.
Fagyasztott gyümölcs pattog
Néha csak egy hideg és gyümölcsös fagyasztott popot szeretne, hogy lehűtsön egy forró nyári napon. Míg az élelmiszerboltban kapható fagyasztott csemegék közül sok tele van telített zsírokkal és hozzáadott cukorral, vannak egészségesebb lehetőségek, például az Edy's Fruit Bars és a Whole Fruit's Bars.
Ön is elkészítheti sajátját pattog otthon úgy, hogy a pop formákat 100 százalékos lével vagy valódi gyümölcs és joghurt keverékével töltik meg. Fagyassza le, és néhány órán belül finom és egészséges fagyasztott finomságokat kap.
Egészséges burritók
Abszolút semmi egészségtelen nincs a teljes kiőrlésű tortillákban, a fekete babban, a barna rizsben és egy kis cheddar sajtban. Bár ezek az összetevők nem úgy hangzanak, mint az átlagos fagyasztott burritóban, meglepődve tapasztalhatja hogy a fagyasztó részleg sok egyedileg csomagolt fajtája valójában egészséges, bio összetevőket. Keressen olyan lehetőségeket, amelyek kevesebb, mint 300 kalóriát tartalmaznak.
Fagyasztott szőlő
Egyszerűen vásároljon mag nélküli vörös szőlőt, mossa meg, húzza le a száráról, és tegye egy tálba a fagyasztóba. Ezek az édes rágcsálnivalók finom ételek, amelyekkel az egész család elégedett lesz.
Mikrohullámú sütőben használható szendvicsek
Valószínűleg látta azokat a mikrohullámú paninikat, giroszkópokat és más egyszerű szendvicseket. Ha még nem próbálta ki őket, próbálja ki őket. Legtöbbjük kiváló minőségű fehérjéket kínál, amelyek tele vannak ebédig. Párosítsa őket vágott zöldségekkel vagy egy darab friss gyümölccsel.
Teljes kiőrlésű fagyasztott gofri
A gofri készítése a semmiből eltart egy darabig, de miért szánjuk rá az időt a keverésre, főzésre és tálalásra, ha már csak a fagyasztott gofrit kell betenni a kenyérpirítóba? Használhat fagyasztott gofrit kenyérként mogyoróvajas és banános szendvicshez, vagy tetejét vaníliás joghurttal és friss bogyós gyümölcsökkel ízletes késő esti csemegeként.
Sült édesburgonya krumpli
Mindenki élvezi a jó francia rántott ízét, de nincs sok tetszeni valója a telített zsíroknak és az egyszerű szénhidrátoknak, amelyeket egy gyorsétteremből való hüvely felvételekor fogyaszt. Ehelyett keressen süthető burgonya krumplit a fagyasztott élelmiszer szakaszt az élelmiszerboltban. Az édes és sós édesburgonya krumpli tele van tápanyagokkal és rostokkal.
Hogyan készítsünk fagyasztott joghurtot
Ismerje meg, hogyan készíthet fagyasztott joghurtot otthon fagylaltkészítő nélkül.
Egészségesebb családi étel
7 Egészséges snack gyerekeknek
15 Snack ötlet kevesebb, mint 100 kalória
Az iskola előtti étkezések, amelyeket a család szeretni fog
