Egy zacskó burgonyachipset megragadni könnyű, de egészséges, ízletes iskola utáni harapnivalókat biztosítani a gyerekeknek a különbség a bimbózó agy és a növekvő derékvonal között. Ráadásul időt ad arra, hogy kötődjön a gyermekéhez. Ragadja meg az alkalmat, és beszélgessen az iskolában töltött napjáról, miközben feldobja ezeket a csodálatos dolgokat rágcsálnivalók. Valódi anyukák ötleteit gyűjtöttük össze az iskola utáni snack szertartásokkal kapcsolatban.
Alma és mandula vaj
„A gyerekeim imádják az almát mandulavajjal (vagy mogyoróvajjal)” - mondja Verona Andrews Momtastic. - Szeletelt almát tálalok nekik, egy adag mandulavajjal az oldalán, és hagyom, hogy maguk terítsék az almaszeletekre. Ez a tökéletes egyensúly édes és sós, ráadásul gyors szünetet ad nekik a házi feladatoktól, valahányszor abbahagyják a mandulavaj kenését. ”
Alma nachos
“Almák iskola utáni rágcsálnivalók ”-mondja Laura Powell Igazi anya konyha
, „De van néhány más módom is, hogy élvezem ezeket a ropogós és lédús almákat. Miért nem lehet almás nachót enni? ” Itt akkor kap a mélypontra, hogy ízletes karamell-dió főzet.Egészséges sütik
„’ Nassolhatok? ”A fiúim először ezt kérdezik, amikor hazaérnek iskola után. Mindig áhítoznak - gyakran könyörögnek valami édességért, bár általában jelentős „harapnivalót” is szeretnének. Kihívást jelenthet valami egészséges és laktató megtalálása, amelynek elkészítése nem igényel sok erőfeszítést ” - mondja Michaela Preston Tudatos Anya. Preston egészséges sütiket készít mogyoróvajból és zabpehelyből, hogy a fiúi jóllakottak és koncentráltak legyenek.
Eper banán turmixok
„Amikor felveszem a gyerekeimet az iskolába, városunk egyik népszerű fagylaltkocsija mellett hajtunk el, valamint kedvenc fagyasztott limonádé standunk mellett. Alkalmanként, szuper forró nyári napokon megállunk iskola után a csemege, de nem igazán voltam kész arra, hogy márciusban elkezdjem. Még nem. Ez egy drága csemege, amit nem túl gyakran csinálunk ” - mondja Jennifer Cowart Az egész zacskó chips. Ehelyett úgy dönt, hogy a joghurtot, a jeget, az epret és a banánt egy hűvös, nyárhoz illő finomságba keveri, amely nem teszi tönkre a bankot.
Gyümölcs, joghurt és granola parfümök
„Az iskola utáni snack az egyik kedvenc emlékem gyermekkoromból. Emlékszem, hogy hazatértem az iskolából, és anyukámnak kis parfümcsészéi lettek volna pudinggal, vagy házi csokis keksz, vagy egy nagy adag pattogatott kukorica. Izgatottan vártam, milyen finomságot fog kapni, amikor hazaérünk. Ugyanazokat a boldog emlékeket akartam adni a gyerekeimnek, ezért tényleg igyekeztem harapni, ha hazaérnek ” - mondja Tiffany Erickson. Citrom nevelése. Gyümölcsökkel, joghurttal és granola parfümökkel egészséges. Még mindig szórakoztató, de sokkal jobb neked!
Nézd: Hogyan készítsünk egészséges ételeket a gyerekeidnek
Ha a délutáni harapnivalókról van szó gyermekei számára, a jó ízlésnek és az egészségnek nem kell kizárnia egymást. Csak egy kis tervezés kell hozzá.
További snack ötletek
Miért jó a joghurt gyerekeknek?
Kerülje az olvadást: Tippek a finomságok hűvös tartásához
Édes nyári iskola utáni finomságok
