Szeretné egészségesebb, frissebb ételekkel etetni babáját? Vagy talán pénzt szeretne spórolni a bébiételeken? Íme tippek a saját bébiétel elkészítéséhez a nulláról - eszközök, ételek és kombinációs javaslatok!
Kezdés
Ha saját bébiételt készít, akkor egyértelmű előnye, hogy szabályozhatja, mi kerül a baba érzékeny hasába. Ön határozza meg, mennyi cukrot és fűszert kap a baba, ha egyáltalán kap. Még akkor is, ha akár 50 centes üvegedényenkénti áron is kapható, saját készítése sokkal olcsóbb alternatíva a kész termékekhez. A bébiételek elkészítése valójában nagyon egyszerű néhány egyszerű eszközzel: turmixgéppel, konyhai robotgéppel, babával élelmiszer -daráló vagy hasonló gép, gőzölő vagy forraló edény, jégkocka tálcák és néhány perc idő.
A tégelyes bébiételekhez hasonlóan lassan kezdje el, hetente csak egy új gyümölcsöt vagy zöldséget vigyen be. Ügyeljen arra, hogy figyelje az allergiás reakció jeleit. Kezdje a legkevésbé savas gyümölcsökkel, például almával, körtével és banánnal.
Ha saját bébiételt szeretne készíteni, kövesse ezeket az alapvető tippeket:
Gyümölcsök és zöldségek
A friss gyümölcsöket és zöldségeket alaposan mossa le, hogy eltávolítsa a kémiai maradványokat. Gőzölje vagy forralja fel a baba kedvenc friss vagy fagyasztott gyümölcsét és zöldségét, amíg pépes nem lesz. Használjon friss gyümölcsöket és zöldségeket a legnagyobb tápértékért, fagyasztva, és konzervként utolsó lehetőségként. Ha konzerv zöldségeket használ, akkor feltétlenül használja a „Sómentes” változatokat. Kevés vagy egyáltalán ne használjon fűszert.
A gyümölcsöket vagy zöldségeket nagyon jól pürésítsük kisebb csecsemőknek, vagy hagyjunk kicsit durvábbat az idősebbeknek. A változatosság kedvéért keverjen össze két gyümölcsöt. Ha ezek az első élelmiszerek, amelyekkel csecsemőjét eteti, akkor érdemes leszűrni a pürésített gyümölcsöt. Vásárolhat egy olcsó bébiétel -készítőt, amely ezt megteszi az Ön számára.
Kanalazzuk jégkockatálcákba, és fedjük le műanyag fóliával. Fagy. Étkezéskor egyszerűen dobjon ki néhány kocka ételt, és hagyja, hogy szobahőmérsékletre felolvadjon, vagy néhány másodpercig kiolvadjon a mikrohullámú sütőben. Egyszerre többhetes ételt készíthet!
Kezdetnek néhány ajánlott gyümölcs és zöldség:
- Almák
- Körte
- Banán
- Őszibarack
- Szilva
- Burgonya (vízzel, tápszerrel vagy anyatejjel)
- Borsó
- Édesburgonya
- Butternut Squash
- Sárgarépa
Desszertek/finomságok
Készítse el saját Ambrosia -ját néhány gyümölcs, például őszibarack és banán keverésével. Légy kreatív! Azonban csak olyan gyümölcsöket használjon, amelyeket a baba már kipróbált, és amelyekre nem mutatott allergiás reakciót.
Az idősebb csecsemőknek keverjük össze a sima vagy vanília ízesítésű joghurtot kedvenc gyümölcseikkel.
Fagyassza le a baba kedvenc gyümölcslevét jégkockatálcákba. Pépesítsd fel és hagyd, hogy a baba egy kanállal egye meg a fagyasztott finomságot! Ez nagyszerű azoknak a szörnyű fogzásos napoknak.
Étkezés
Ahogy a baba idősebb lesz, pürésíthet olyan ételeket is, amelyeket a család többi tagja számára javít, például:
- makaróni és sajt
- spagetti
- jól főtt csirke és sonka
Fagyasszuk le a gyümölcsökhez és zöldségekhez hasonló jégkockatálcákban.
Jegyzet: Ügyeljen arra, hogy a húsételek kiolvasztásakor hagyja, hogy felolvadjanak a hűtőszekrényben vagy a mikrohullámú sütőben, hogy megelőzze az E-coli baktériumok kialakulásának kockázatát.
Pontok és nyeremények Kulcsszó: A PEACHES 50 pontot ér 2008.02.02 -ig.
