Öngyilkosság komoly közegészségügyi aggodalomra ad okot, és a A 10. vezető halálok az Egyesült Államokban. A hagyományos bölcsességgel ellentétben az öngyilkosságok aránya nem az ünnepek alatt éri el a csúcsot, inkább tavaszi időbene, de fontos, hogy egész évben figyeljen a jelekre.
Először is Meghan Renzi, engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás Terápia és tudatosság gyakorlatok a Maryland állambeli Bethesdában azt mondja, hogy a hideg zsibbadás érzése és a szenvedélyeink iránti érdeklődés - vagy akár a mindennapi élet alapvető tevékenységei iránti érdeklődés elvesztése - kulcsfontosságú mutatója annak, hogy valami nagyon nincs rendben.
- Vigyázzon a figyelmeztető jelekre - figyelmeztet. „Nagyon fontos, hogy az emberek tudják, mire kell figyelniük, ha öngyilkossági kockázati tényezőkről van szó [például] a barátoktól és családtól való elvonulás, a reménytelenség érzése, az érdeklődés elvesztése az életben, a higiénia romlása, kábítószerekkel vagy alkohollal való visszaélés, hipersomnia (túlzott álmosság) vagy alváshiány, étvágytalanság, személyiségváltozások és fokozott érzések fásultság."
Több: 6 hihetetlen öngyilkosság-megelőző alkalmazás, amelyet mindenkinek tudnia kell
Renzi szerint a megbélyegzés a legnagyobb akadály, amely megakadályozza az embereket a szükséges segítségtől. „Legtöbbünket úgy programozták, hogy szégyelljük magunkat, amikor arról van szó mentális egészség problémák. Mi lenne, ha nyitottnak éreznénk magunkat arra, hogy megosszuk, hogyan éreztük magunkat? ” Azt mondja, aki átesett depresszió és akik részesültek a terápiából és/vagy gyógyszeres kezelésből, segíthetnek az emberek életében azáltal, hogy őszintén megosztják tapasztalataikat.
A mentális egészséggel kapcsolatos problémák deestigmatizálása elengedhetetlen része az emberek gondozásának. Ahogy leírta dr. Leesha Ellis-Cox, az igazgatóság által igazolt gyermek, serdülő és felnőtt pszichiáter, öngyilkossági érzések származhatnak elszigetelt de katasztrofális életesemények, például munkahely elvesztése vagy romantikus szakítás, jogi vádak vagy egy szeretett személy halála egy. Ezek az érzések pszichiátriai és hangulatzavarokban is gyökerezhetnek, amelyek diagnosztizálhatók és kezelhetők.
Több: Valaki más öngyilkosságának ünneplése egyszerűen rossz - nem számít, mit tettek
Azt mondja, hogy az öngyilkossági gondolatok egy spektrumon léteznek. „Vannak emberek, akiket úgy hívunk, hogy passzív öngyilkossági gondolatok, és tehernek érzik családjukat, és úgy gondolják, hogy könnyebb lenne meghalni, de nincs tervük, hogy megpróbálják befejezni életüket… Aztán vannak, akik öngyilkossági tervvel rendelkeznek [de nem szándékoznak cselekedni a terv szerint] […] A legkockázatosabbak azok, akik vágyakoznak, hogy véget vessenek életüknek, terveik vagy terveik, és szándékukban áll cselekedni e vágyuk szerint, és megvalósítani azt. terv."
Bár az emberek félhetnek öngyilkossági gondolataik és érzéseik felfedésétől, az azonnali intézményesülést jelenthetnek, Ellis-Cox gyorsan eloszlatja ezt a felfogást. „Az öngyilkossági gondolatok önmagukban nem mindig teszik szükségessé azonnali pszichiátriai kórházi kezelést, de azt jelzik, hogy azonnal szükség van engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember, aki értékeli az egyént, hogy felmérje a károsodás kockázatát, szükség esetén biztonsági tervet dolgozzon ki és további útmutatót adjon kezelés."
De egy betegségben szenvedő barátot vagy szeretett embert arra késztetve, hogy keresse meg a kezelést, gyakran könnyebb kimondani, mint megtenni - különösen azóta attól tartanak, hogy meghívni valakit az öngyilkosságról beszélni olyan, mint egy csákányos fejszét áthajtani egy gáton, és elengedni árvizek.
„Ha valakit megkérdezünk arról, hogy öngyilkosságon gondolkodik-e vagy sem, az nem jelenti azt, hogy valahogy azt javasolja vagy bátorítja, hogy öngyilkos legyen”-magyarázza Ellis-Cox. "Sokan megkönnyebbülhetnek, amikor lehetőséget kapnak arra, hogy nyíltan beszéljenek gondolataikról valakivel, akit érdekel, ezért kérdezze meg, hogy aggódik -e, majd segítsen nekik segítséget kapni."
Félelmetes hallani, hogy valaki, akit érdekel, leírja a vágyat, hogy megsebesítse magát, ezért csábító lehet, ha egyszerűen csak dramatizálásként utasítja el fájdalmát. Ez a tendencia azonban veszélyes lehet. „Vegye komolyan az öngyilkossággal való fenyegetést”-mondja Ellis-Cox. "Kérjük, ne csak feltételezze, hogy valaki figyelemfelkeltő vagy manipulatív."
Azt tanácsolja az olvasóknak, hogy maradjanak kapcsolatban a fiatalokkal az életükben, és folytassanak nyílt párbeszédet a mentális témáról Egészség és Jólét. „A fiatalok számára a zaklatás nagy dolog, különösen a közösségi média oldalakon, például a Facebookon és a YouTube -on keresztül történő internetes zaklatás. Vannak sajtóhíreink arról, hogy nagyon kicsi gyerekek ölték meg magukat zaklatás miatt. Figyelje gyermekeit és közösségi média fiókjait. ”
Egyes fiatalok hajlamosak az önkárosításra (például a bőr vágása vagy égetése), és bár nyíltan öngyilkos viselkedésnek tűnhet, Ellis-Cox figyelmeztet arra, hogy ez nem feltétlenül szükséges igaz (a klinikai kifejezés az öngyilkosság nélküli önsérülés)-elengedhetetlen azonban, hogy az önsértő gyermekeket megfelelő ellátásba juttassuk (ami nem mindig kórházi kezelés) azonnal.
Több: A depresszióról beszélni jó - a mentális egészségbe való befektetés jobb
Julia Colangelo, engedéllyel rendelkező klinikai pszichoterapeuta és szociális munkás arra ösztönzi az embereket, hogy ne tételezzenek fel olyan embereket, akik hajlamosabbak az öngyilkossági kísérletekre. „Az öngyilkosság nem diszkriminatív” - mondja. "Senki sem juthat a fejébe vagy a szívébe annak, aki öngyilkossági gondolatoktól szenved." A legjobb módja annak, hogy segítsen az elfogott embereken ezek az érzések őszintén és rendíthetetlenül hallgatni rájuk, emlékeztetni őket, hogy szeretik és törődnek velük, és ösztönözni őket arra, hogy keressék kezelés.
Ha forrásokat keres egy barát vagy szeretett személy segítésére, vagy megpróbál információt szerezni a kezelésről, forduljon a Nemzeti öngyilkosságmegelőzési segélyvonal hívja őket az 1-800-273-8255 számon.
