Először is. Ismételje meg utánunk: „Teljesen ostoba vagyok, aki a gyerekeket, a határidőket, a karriert és a társadalmi felelősséget vitatja, átfolyik egy jógaórán, és - néha - sikerül megfürdenie. ” Ha ez nem #nyerő, akkor nem tudjuk, hogy mit van. Ennek ellenére az is igaz, hogy a küzdelem a mindig megfoghatatlan „munka-élettel” egyensúly”Dolog valós.
De ne küldje magát bűntudatra utazáshoz késő este, amikor a kicsi végre lefeküdt, és kifújta a levegőt. Ahogy sok anya egyetért, a család és a munkahely közötti valódi, 100 százalékos harmónia elképzelése kevésbé cél, inkább illúzió. Merjük kimondani? (Főleg a kisgyermek előtt, aki mindent megismétel.) Az igazság az, hogy a legtöbb szülő számára a munka és a magánélet egyensúlya teljes marhaság.
Több:7 tipp, hogy segítse a dolgozó anyákat, hogy maximalizálják gyermekük idejét
Tekintse ezt az engedélyének, hogy kiszabadítsa a mindennapi zsonglőrködéssel kapcsolatos irreális elvárásokat (és elengedje a festett és stresszes AF mosolyát). Itt a dolgozó anyák alternatív meghatározásokat adnak a szülői és szakmai sikerekről, amiben mindannyian egyetérthetünk.
Ahelyett, hogy a munka és a magánélet egyensúlyára törekednénk, törekedjünk arra, hogy…
Önfenntartás
Elnöke myWHY Ügynökség Emerald-Jane Hunter szerint munkásként és szülőként „mindent megszerezni” eredménytelen utazás. Valójában a vállalkozás építését és fejlesztését hasonlítja össze a fejfájással és a szülés és a hármasok nevelésével.
Hogy szünetet tartson, gondolkodásmódját az önfenntartás felé fordította, hogy megakadályozza magát túl messzire lendülni bármelyik irányba - túl erősen tölteni a vállalati ranglétrán, vagy túl mélyen (még egy) halomba mosoda. Hunter számára „olyan építési szokásokról van szó, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy lássuk és érezzük azt a jelet, amely azt mondja:„ Túl sokat teszel. Lassíts. Gondolj arra, ami előtted áll, és tedd meg lépésről lépésre. ’Meg kell keresnünk ezeket a szokásokat” - mondja.
Bár minden szülő másképp kezeli a zsonglőrködést, Hunter szabályokat és határokat teremt, hogy megőrizze józan eszét. „Mielőtt gyermekeim lettek volna, minden esti rendezvényen részt vettem, csak a kapcsolatteremtés érdekében. Most a hálózat jön hozzám. Megjegyzem mindazokat, akikkel találkoznom kell, és egy-egy kávé- vagy tea-randin kell dolgoznom, ami bizonyítja, hogy legyen sokkal hatékonyabb és produktívabb, mint azok az estek, amikor egy zsúfolt szobában hangos zenét hallgatnak - mondta megoszt.
Több jó nap, mint rossz nap egy hét alatt
A kommunikációs tanácsadó cég alapítója Kickstand Communications Cindy Hamilton szerint a munka és a magánélet egyensúlya nevetséges. Miért? Mivel egyenletes súlyt jelent a libikóka mindkét oldalán, bár a valóságban néha egy „sumo birkózó ül az átkozott libikóka„ munka ”végén” - mondja. (Áment kaphatunk?)
Ezért változtatta meg Hamilton figyelmét az elmúlt hétre, nem pedig az elmúlt 24 órára - tudod, az órák, amelyekben végtelen fúvások történhettek (az ügyfél vagy a pelenkafajta). Más szavakkal: Ha hétből több jó nap van, mint rossz, Hamilton győzelemnek tekinti a hetet.
És ha nem így közelíti meg a helyzetét, elkeseredettnek érzi magát. „Az agyad nem áll le minden olyan feladattal, amely a gyermekek kezeléséhez szükséges-a gyermekgondozástól az orvosok kinevezéséig és a házi feladatokig. Ez soha nem ér véget, hasonlóan a szakmai követelményeinkhez ”-magyarázza Hamilton. Az élet minden aspektusából származó követelmények jobban kezelhetők, ha nem próbálja meg egyszerre megemészteni vagy elemezni őket, és inkább egy hétig tart.
Több:Hogyan mondtam a főnökömnek, hogy a család fontosabb, mint a munkám
Képes eldobni egy labdát a világvége nélkül
Michelle Kennedy, a start-up társalapítója és vezérigazgatója Földimogyoró, azt mondja minden alkalommal, amikor megkérdezik tőle, hogyan „csinálja mindezt”, nevetni akar. Nemcsak azt hiszi, hogy a munka és a magánélet összeegyeztetése mítosz, de tudja, hogy anya, alkalmazott, partner, barát-az ön neve-egész életen át tartó cselgáncsozás. Noha néha elgondolkodó anyuka, aki emlékszik, hogy egy vicces jegyzetet tett a fia ebéddobozába, máskor azonban nehezen tud lépést tartani az üzleti növekedéssel, és elfelejti legjobb barátja születésnapját.
Mi készteti őt arra, hogy elfogadja ezeket a kisebb vereségeket, amikor azok megtörténnek? Az a tény, hogy (általában) soha nem történnek egyszerre. „Amire rájöttem, az rendben van, hogy ide -oda dobok egy labdát; a kulcs számomra az, hogy tudom, hogy nem kell mindent tökéletesen zsonglőrködnöm ahhoz, hogy boldog legyek - mondja.
Munka-élet kompromisszum
Vezető alelnöke Sandy Hillman kommunikációLiz Elman Feldman a munka és a magánélet egyensúlyát a gyermekei által szeretett misztikus lényekhez hasonlítja-mint a Loch Ness-i szörnyeteg vagy egy unikornis. Az igazat megvallva, azóta is üldözi ezt a mesebeli koncepciót, mióta közel 30 éve, 1989-ben elkezdett teljes munkaidőben dolgozni. De Feldman idővel rájött, hogy az a feladat, hogy teljes, osztatlan figyelmet és energiát adjon neki a koncertjéhez és a családja lehetetlen; ezek közül az egyik vagy mindkettő mindig ad egy keveset. "Képes vagyok jó anya és jó alkalmazott, sőt jó feleség lenni, általában egyszerre" - mondja Feldman. - De lenni nagy ezek közül bármelyiknél? Egyiknek vagy másiknak szenvednie kell. ”
Ezért nevezte át a „munka és magánélet kompromisszum” fogalmát, nem pedig „egyensúlynak”, ami egyenletes pontszámot jelent. Ez része annak a törekvésének, hogy passzív elvárások helyett aktív döntéseket hozzon - és ez boldogabbá teszi őt.
„Döntéseket kellett hoznom arról, hogy hol dolgozom, hogy korlátozzam az ingázási időt - osztja Feldman -, és ez meghatározta, hogy mennyit tudok elérni szakmailag. Bár továbbra is szeretem a munkámat, és jól csinálom, a szülői és a családra összpontosítok, és ezzel rendben vagyok. Amikor a munka kezelhető, akkor eléggé az anyós dolgokon vagyok túl. De amikor a munka egyre igényesebb lesz, én vagyok az, aki szégyenletesen válaszol az ajtón a szomszédomnak, akinek igen hazasétáltam a gyerekeimet a buszmegállóból, mert elkaptam egy konferenciahíváson, és elfelejtettem, hogy hány óra volt. Ez csak úgy megy. És ez is rendben van. ”
Több: Gyermekgondozási tippek dolgozó szülőknek
Minőség, nem mennyiség
Mint női vállalkozó és anya, CeCe Todd soha nem érzi úgy, hogy elég óra van a napban. Mivel az iparágban érett verseny folyik (mint minden másban), gyakran érzi a nyomást, hogy enni, élni és lélegezni kell - de érzi a vonzalmat a családja iránt is. Todd, hogy segítsen enyhíteni a bűntudatot és eltávolítani azt a nyomást, hogy a legjobban teljesít a feladatlista mindkét oldalán, Todd a minőségre, nem pedig a mennyiségre összpontosít.
Nem számolja, hány órát fordít a lányára vagy a társaságára; ehelyett kihívja magát, hogy teljes mértékben jelen legyen mindegyikben. „Amikor a lányommal játszom, teljesen a pillanatban vagyok vele. Kikapcsolom az agyam munkaoldalát, leteszem a telefont, és becsukom a laptopot, hogy csökkentsem a zavaró tényezőket ” - mondja.
A minőségi munka és a minőségi családi idő egyensúlyával Todd abban reménykedik, hogy inspirálja az üvegtörők új generációját, beleértve a gyerekét is. Az első lépése? Higadj le. „Ne verjétek magatokat” - sürgeti Todd a szülőket. „Légy heves és rettenthetetlen a sikerre való törekvésben, és légy szorgalmas - mutasd meg gyermekeidnek, hogy bármit megtehetsz, amire gondolsz.”
