A legtöbb nő bevallja, hogy életében egyszer vagy máskor megtapasztalta a „bokrok” néven ismert titokzatos jelenséget. Ha véletlenül a szerencsések közé tartozol, a „vastag boka” tündér csak terhesség alatt látogat el hozzád. De ha olyan vagy, mint én, és már jó ideje nem látod a bokádat, akkor valószínűleg elátkozott a rettegett bokaszindrómával.
Mik azok a gyűrűk?
Bár nem hivatalos orvosi kifejezés vagy diagnózis, a „bokája” szó egy szlengszó, amely egyesíti a borjút és a bokát. Meghatározza a láb azon részét, ahol a boka találkozik a vádlival, és amikor nincs meghatározás vagy bemélyedés - más szóval a borjú nem keskenyedik a bokáig.
Több: Anya megosztja újszülöttjének véletlenül éhező történetét
Mi okozza a pattanásokat?
Általában a terhesség az első dolog, ami eszünkbe jut, amikor a nők arról beszélnek, hogy eltűnnek a bokáik. De sokan nem veszik észre, hogy számos más magyarázat is létezik arra, hogy miért ment bokájuk nyaralni nélkülük.
Genetikai hajlam
Úgy tűnik, ez még egy feltétel, amelyet szüleinkre, nagyszüleinkre és dédszüleinkre róhatunk. Néhány nőnek természetesen nagyobb csontjai/bokaízületei és vastagabb vádliizmai vannak, ami a génjeinkre tehető - ezen nyilvánvalóan nem tudunk változtatni. Tehát ha genetikailag hajlamos arra, hogy egyenes lábszára legyen, alakja vagy íve nélkül, akkor nem biztos, hogy sokat tehet a bokája megjelenésének megváltoztatásáért. És ha már egészséges súlyban van, jól eszik, rendszeresen sportol, és figyelemmel kíséri a nátriumbevitelt, akkor itt az ideje, hogy csak magáévá tegye a bokáját.
Folyadékvisszatartás
Ha a szervezet túl sokat visszatart víz, duzzanatot okozhat olyan területeken, mint az alsó borjú és a bokák. Ez azt eredményezi, hogy folyadék „gyűlik össze” a bokában, amit többek között a rossz keringés, a nátriumbevitel és a terhesség okozhat. Ha ez okozza bokáját, akkor jobb, ha tartózkodik a nátriumban gazdag élelmiszerektől (különösen a feldolgozástól) snack ételek és gyorséttermek), és összpontosítson arra, hogy sok folyadékot (vizet, ne üdítőt és üdítőt) kapjon az egész nap.
Több: Mi a teendő, ha a baba csak abbahagyja a szoptatást
Terhesség
A terhesség hatására a szervezet folyadékot tart vissza, ami a legtöbb nő számára széles bokát eredményez. Ha a bokákkal nem szokott foglalkozni, akkor ez az extra folyadék, amely a bokák körül gyűlik össze, általában a baba születése után megszűnik.
Súlygyarapodás
Minél nehezebb, annál valószínűbb, hogy bokrok jelennek meg. Ahogy hízol, a tested növeli a zsírraktárakat a tested több területén, beleértve a lábak és boka. Az étrend tisztítása, a testmozgás és néhány kiló leadása segíthet.
Gyógyszerek
Bizonyos gyógyszerek a lábak megduzzadását is okozhatják: antidepresszánsok (beleértve a MAO -gátlókat és triciklusos szereket), vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, csatorna blokkolók, szteroidok és hormonok, például ösztrogén (megtalálható a fogamzásgátló tablettákban vagy a hormonpótló terápiában) és tesztoszteron. Beszéljen orvosával arról, hogy átválthat -e hasonló gyógyszerre a nem kívánt mellékhatások nélkül.
Több: A szokatlan szoptatási problémák, amelyekről senki nem mesél a szülési osztályban
Aggódnom kell?
A bokákkal foglalkozó nők többségének nincs okuk aggódni jelentős orvosi probléma; azonban, ha bokája rövid időn belül jelent meg, fokozatosan romlik, fájdalmas vagy duzzadt, sokkal melegebbnek vagy hűvösebbnek érzi magát, mint a másik bőre, vagy ha a bőr vörös, akkor látnia kell orvos. Egészségügyi állapotok, például vesebetegség, májelégtelenség, szívelégtelenség, vérrögök és mások fokozhatják a folyadékvisszatartást, különösen a bokák környékén.
