3. Tabata INGYEN
A Tabata edzések forró trendek, és miért ne lennének? Egy négy perces edzés, amely ugyanolyan hatékony és gyors, mint a Szent Grál fitness. A valódi Tabata rutin elsajátításának trükkje az idő megfelelő kezelése. Nyolc forduló gyakorlattal váltakozva 20 másodperc teljes erőfeszítéssel, majd 10 másodperc pihenéssel, megfelelő időzítővel kell rendelkeznie. Tabata INGYEN a te megoldásod. Előre programozva a Tabata időközök időzítésére, soha nem kell aggódnia az óra nézése vagy az időzítő visszaállítása miatt. Valóban könnyedén teszi Tabatát… az egészet leszámítva gyakorlat rész. Elérhető az iTunes -on és A Google Play.
A felhasználók azt mondják: „Pontosan azt teszi, amire szüksége van. Szeretem, ahogy különböző színeket használnak a pihenés/munkaciklusokhoz. Bárcsak személyre szabhatná a hangokat. ”
Ár: Ingyenes
Több:Ezek a párok jógapózok kezdőknek segítenek megerősíteni a kapcsolatot
4. Jóga-pedia
Ha nem tudsz eljutni a jóga stúdióba, vagy ha csak az alapokat szeretnéd megtanulni a kóbor szemek nyomása nélkül az órán, akkor app nyújt oktatóanyagokat csaknem 100 pózra és mudrára. Az alapvető mozdulatokat elmagyarázzák és fényképek kísérik, és hozzáférhet a napi hangleckéhez is a „nap pózához”. Ha még nem ismeri a jógát, és további segítségre van szüksége Az összes lehetőség szortírozásához létezik egy póz keresése funkció, amely lehetővé teszi a pózok rendezését közös szükségletek szerint, például az energiát növelő vagy a fogyást segítő pózokat. Elérhető iTunes, A Google Play, amazon és Microsoft.
A felhasználók azt mondják: „Kezdő jógahallgatóként szeretem, ha van egy egyszerű, praktikus útmutató, amely emlékeztet engem arra, hogyan működtek az órán tanult pózok.”
Ár: Ingyenes
Következö: Hat hetes edzés
