Szándékosan lépjen be az élelmiszerboltba a zárt pénztárvonalakon, hogy elkerülje őket. Rögtön berohan a boltba, mielőtt fel kell vennie a gyerekeket az iskolában, így nem lesz szabadideje, hogy rájuk botoljon. És egy apró kosarat választasz a szekér helyett, így semmi más nem fér bele, ha elmegy mellettük - Halloween cukorka polcok.
Hadd kezdjem azzal, hogy csak október után engedem meg magamnak, hogy cukorka kukoricát vásároljak. 1. Így csak egy hónapig fogom megenni kettő helyett. Édesség-holic vagyok. Mindig is volt, mindig is lesz.
Több:Halloweenkor hagyd, hogy gyermeke cukorkát ehessen
Ez különösen megnehezíti, hogy minden édesszájú ember túlélje az ünnepeket - a Halloween a legelső a sok közül. De néha a tudás van erő. És ha csak elképzelése van az adagok méretéről vagy a kalóriaszámról, az segíthet a következő alkalommal, amikor az M&M olvad a kezében (ha már a szájban van, felejtse el).
Tehát elértük a Halloween polcait az élelmiszerboltban (nem, nem üres kézzel mentem el), és felépítettük ezt gyönyörű infografika, amely megmutatja, hogy néz ki kedvenc Halloween cukorkád 100 kalóriás része. És ne aggódj, a kutatás után én is meglepődtem egy kicsit. Egy
szórakoztató méret A Butterfinger bar 85 kalória!
A csúcsok és a mélypontok
A díjazottak nagyjából 100 kalóriás adagokért:
A legalacsonyabb cukortartalom: Twix szórakoztató méret 4 grammnál
A legalacsonyabb zsírtartalom: Tootsie Pop, Nerds mini dobozok, Gobstopper, SweeTarts és Brach's, mind 0 gramm
És a nem túl díjazottak:
Legmagasabb cukortartalom: Gobstopper és SweeTarts, mindkettő 24 grammos
Legmagasabb zsírtartalom: Hershey válogatott csokoládé miniatűrjei 7 grammnál
Hogyan maradjunk a pályán
Tehát hogyan maradhat az egészséges úton, ha kísértésbe kerül mindenhol belemerül? Fontolja meg ezt a három ötletet:
- Legyen válogatós. Csak azt egyél, amit szeretsz. Ha nem vagy nagy rajongója a mandulás örömöknek, de a munkahelyi szünethelyiségben egy egész üveg tele van - ne egyél meg. Az esztelen evés rossz. Spóroljon ezekkel az értékes kalóriákkal, amikor a fia hazahozza kedvenc mini Kit Kats -ját az iskolából.
- Ne hagyja ki az étkezést. Ha kihagyja az ebédet, majd hazamegy, majd beeline a szobatársa halloweeni cukorka zacskójához, mielőtt hazaér, akkor biztosan túlzásba venné méltányos részét. Tsk, tsk, ha kezdetben egy teljes ebédet fogyasztott volna, nem lett volna ennyire kísértés.
- Ne vedd meg. Ha szódát veszek, szódát iszom. Ha édességet veszek, reggelit, ebédet és vacsorát eszem. Íme a trükk: vegyél egy zacskó édességet, és vidd el dolgozni, vagy vidd el bulizni, és elhagy azt. Így ki tudod venni a Snickers ízét a rendszerből, de nem csábítják el az egész zacskót.
