Gyermeke beteg, és mindent kivesz belőled, csak hogy vigyázzon a kicsire. De mi van önmagaddal? Ugyanilyen fontos, hogy vigyázzon anyára és apára, amikor gyermeke beteg - és itt van, hogyan.
A beteg kicsivel való törődés fizikailag és érzelmileg egyaránt megerőltető. Szülőként vagy gyámként fontos, hogy egészséges maradjon mind gyermeke, mind saját jóléte érdekében. Íme néhány módja annak, hogy vigyázzon magára - függetlenül attól, hogy a kicsi szipog, vagy súlyosabb betegséggel küzd.
Fogadja el a segítséget
Az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz, ha beteg a kicsi, elfogadod a segítséget. Csak kérdezz Theresa Roma, a New York -i Buffalo -i alkalmazottak juttatási rendszergazdája, akinek ikrei három hónapig az újszülött intenzív osztályon voltak.
„A legjobb tanács, amit ajánlani tudok, az a segítség elfogadása” - mondja. „Családunk és barátaink felajánlották, hogy elkészítik az ételeket, kitakarítják a házunkat, és még pénzt is adnak nekünk a számlák megsegítésére. Gyakran hagytuk, hogy büszkeségünk akadályozza az utat, és gyűlöltük elfogadni a segítséget, de a segítség valóban értékes és szükséges volt. ”
Ez jó tanács azoknak a szülőknek is, akiknek a gyerekei egyszerűen az időjárásnak vannak kitéve, mondja Rhonda Franz, a szerkesztő szerkesztője Szülői Osztály.
„Felvehet egy szomszéd gyógyszert a gyermekének? Felhívhat egy pizzaszállítást Önnek és esetleg a ház többi gyermekének? ” kérdezi. "Bármi, ami megakadályoz abban, hogy több energiát kelljen elköltenie, mint eddig."
Szerezd be a vitaminokat
Szerezzen sok C -vitamint - és ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy sok narancslevet iszik, mondja Diane Kidman, az egészség bloggere és szerzője. Bár a gyümölcslé hasznos vitaminokat tartalmazhat, sok cukrot is tartalmaz - ezáltal csökkentve a vírusokkal szembeni ellenállást.
„Ehelyett próbáljon ki friss brokkolit, friss spenótot vagy áfonyát vagy áfonyalét hozzáadott cukor nélkül” - tanácsolja.
Ne felejtsd el az alvást
Amikor a gyerekek betegek, könnyen elveszítheti az alvást, mert későn kíméli a picit. Vannak azonban módok annak biztosítására, hogy a szemét is lecsukja.
„Ha gyermeke feltartja, próbáljon tábort felállítani a szobájában, hogy ne kelljen fel -le szállnia a szobájából egész éjszaka” - javasolja Kidman. - Ha beteg gyermeke szundikál napközben, akkor is tegye. Vagy legalább tegye fel a lábát, és élvezze a kamilla teát és egy jó könyvet. ”
Ha ez nem működik, Franz azt javasolja, feküdjön le gyermekével.
"Lehet, hogy ez a legjobb pihenés, amit kaphatsz, és egyszerre segíthetsz nekik, és vigasztalhatod őket" - mondja.
Várhat
Kivéve, ha feltétlenül szükséges, várhat. Nem kell még nagyobb nyomást gyakorolnia önmagára fizikailag és érzelmileg egyaránt kimerítő időszakban.
„A gyermek beteg ideje alatt mondjon le bármiről, csak a szükségszerűségekről-nem kell mosni, nem kell mosni, nagy karbantartást igénylő ételekről, háztartások takarításáról”-mondja Franz.
További cikkek a beteg gyermekkel való megbirkózásról
Ételek és italok, amelyek megnyugtatják beteg gyerekek
Hogyan lehet túlélni a baba első betegségét
Miért érezzük magunkat gyerekeink betegségeitől olyan silánynak?
