Szülés után a második babám Megint azon kaptam magam, hogy teljesen belesimulok az új szülői árokba. Az első két gyermekem között 11 év volt a különbség, így elfelejtettem, milyen érzelmileg viharos időszak volt szülés után fázis volt. Amikor belenéztem a tükörbe, nem ismertem fel azt a nőt, aki visszanézett rám: Egy nő, aki 60 kilót hízott a terhesség alatt, olyan súlya nem esett le, amikor a fiam megszületett. Egy nő hangsúlyozta a fejlődés hiányát, amikor a szoptatásról volt szó, egy nő, aki szenvedett ettől alváshiány és a kapcsolódó hatása a mentális egészségére.
Amire emlékeztem az első fiam korai éveiből, az az elszemélytelenedés érzése, amely akkor jelentkezhet, amikor újszülött fázisban vagy. Ígéretet tettem magamnak, hogy annak ellenére, hogy a szülés utáni megjelenésem és testem iránt érzett negatív érzések ellenére naponta zuhanyozni fogok, és erőfeszítéseket teszek nem hogy egész nap pizsamában maradjon. Ez nem egy olyan helyről jött, ahol azt gondolták, hogy ezek a dolgok rosszak; inkább egyszerűen felidéztem, hogyan éreztem magam az első baba után, mintha elvesztettem volna magam. Megígértem magamnak, hogy ezúttal egyszerű dolgokat fogok tenni, hogy megpróbáljam teljes embernek érezni magam.
Ezt persze könnyebb volt mondani, mint megtenni. Mint olyan személy, aki minden terhességemmel nagy súlyt hízott, úgy maradtam, hogy már nincs olyan ruhám, amely megfelel a keretemnek - kivéve kismama ruhák ami kiterjedt terhes testemre borult. Küzdöttem a testképemmel, de nem a súlyom volt a kérdés - hanem a gondolkodásmódom.
Beletörődtem abba, hogy vásárolnom kell néhány ruhákat annak érdekében, hogy jól érezzem magam, még akkor is, ha olyan méretűek voltak, mint azt soha nem gondoltam volna, hogy kegyelmet fogok látni a szekrényemben. Viszont alváshiányban voltam, korlátozott költségvetés mellett, és egyszerűen nem volt szemem divat. Belép: a kapszula szekrény.
A kapszulás szekrény egyszerű módja annak, hogy hozza egy kis minimalizmus a stílusodba. Számos különböző módon hozhat létre kapszulaszekrényt, és tudnom kell; Több órát regisztráltam a Pinteresten, és erről olvastam, miközben kétségbeesetten próbáltam rávenni a gyermekemet. Az alapfeltevés a következő: Sokunknak rengeteg ruhája van, amelyek helyet foglalnak a fiókjainkban, de amelyeket soha nem hordunk, mert elavultak, vagy egyszerűen nem szeretjük őket. A kapszulaszekrény néhány alapdarab létrehozása, amelyek nagyrészt „örökzöldek” - és szezonális darabokkal vagy kiegészítők. Nem kell több csomó ruhát vásárolnia, hogy lépést tartson a trendekkel, és nem kell megpróbálnia kitalálni, hogyan juthat hozzá darabokat, hogy együtt dolgozhassanak, nem kell több időt tölteni azzal, hogy mindent felpróbálva és eldobva öltözzön fel te vagy a tulajdonosa. Remekül hangzik, igaz?
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Holnap leszek 36 éves! Igazából imádok öregedni (eddig 😂). Köszönöm @mommycusses, hogy illusztráltad ezt a fotót rólam, és úgy néztem ki, mint egy trópusi angyal... .. #healthhylivingforhotesses #shittylifecoach #birthdaybitch
Egy megosztott bejegyzés Mandi Em🌿 Ѡєℓℓиєss Ѡɨтςɦ (@mandi.em) on
Hogyan kezdtem
Most, amikor elkezdtem kifejleszteni a „kapszulámat”, megpróbáltam először igazán jól megnézni azokat a dolgokat, amelyeket igazán szerettem viselni (Marie Kondo büszke lenne) - azok a darabok, amelyek hétről hétre a mosásban vannak, míg más dolgok elidőznek a szekrényben, és csak helyet foglalnak. Az én esetemben észrevettem, hogy egyfajta „anya-egyenruhát” vettem fel, amely leggingsből, pólóból vagy pólóból és áramló kardigánból állt. Amikor az egészről szó esett, ezt szoktam naponta viselni, és kényelmes voltam. Úgyhogy nekiláttam, hogy megszerezzem az új abszolút kedvenceimet:
- Bokavédő
- Farmer
- Egyszínű pólók és pólók
- Kardigánok és pulóverek
- Ékezetes ékszerek/sálak
És ez az. És őszintén szólva, az eredmények hihetetlenek voltak. Az alapvető „egyenruha” képletének használata rengeteg időt takarított meg reggel. Az a tény, hogy olyan ismert tárgyakkal mentem, amelyekről tudtam, hogy jól érzem magam, azt eredményezte, hogy nem vesztegetem az időt arra, hogy bizonyos dolgokat működőképessé tegyek. én képes volt összekeverni a darabokat, és ugyanazt a ruhát másképp kinézni olyan dolgok hozzáadásával, mint a sálak, ékszerek, különböző színű cipők, stb.
Miért működött
Végül ennek volt egy azonnali hatást gyakorol az önbecsülésemre; Kényelmesen éreztem magam, ami segített abban, hogy másra tereljem a figyelmemet, mint a testem szétválasztására. Tekintettel arra a tényre, hogy a sírás, az alváshiány és a szülés utáni fázisban voltam, nagy dolog volt, ha a reggeli rutinom egy nagy részét kivettem a kezemből. Javult a lelki egészségem, ahogy a stressz szintem is.
Hogyan kell csinálni
Ha te is szülés utáni anya vagy, és ki akarod próbálni a kapszulás szekrényt, akkor először készíts listát azokról a dolgokról, amelyekben jól érzed magad. Próbálja meg kitalálni saját „egyenruháját”, amely hasonló lehet az enyémhez, de valószínűleg más lesz. Ha ezt végiggondolja, elmondhatja, hogy mi nem valószínű, hogy a kidobott halomba kerül, amikor minden reggel fel akar öltözni. Ezután találjon ki néhány kiegészítőt, amelyekkel megpróbálhatja „felöltözni” vagy megkülönböztetni a ruháit. Amikor vásárolni készül, próbálja meg kitalálni, hogy egy új termék, amelyet megvásárolna, megfelelne a már meglévőnek, és legalább három új öltözék -kombinációt készítene. Végső soron, ahogy ezt kipróbálja, látni fogja, mi működik Önnek és mi nem.
Az egyetlen tanácsom? A villogó vagy szemet gyönyörködtető darabok valószínűleg jobban járnak kiegészítőként, így nem kell attól tartania, hogy „divatból megy”, vagy pénzt költ olyan dolgokra, amelyek később nem tetszenek.
Bár ez olyan egyszerűnek tűnik, egy kapszulás szekrény valóban megmentette a józan eszemet szülés után - olyannyira, hogy még mindig használom ezt a technikát. Az öltözködés egyszerű, és hajlamos vagyok kevesebb pénzt pazarolni olyan ruhákra, amelyek remekül mutatnak a boltban, de kevésbé érzem magamat otthon. Bár a gyerekeim már sokkal idősebbek, még mindig kihasználom a szülés utáni "kapszula" előnyeit. Ki gondolta volna?
Mit vegyek
Az egyszínű pólók és pólók csodálatosak a szülés utáni szakaszban, mert rugalmasak, kényelmesek, és szinte mindenhez passzolnak.
Szellős, magas nyakú tartály, 27,99 dollár Athleta.
A hosszú, áramló kardigánok és pulóverek is kedvencek, mivel szuper kényelmesek és könnyen elfedik az etetéssel kapcsolatos baleseteket (hello mell szivárog!).
Simplee női alkalmi nyitott elülső hosszú ujjú kötött kardigán pulóver kabát zsebekkel, 26,99–29,99 USD amazon
A nadrág klasszikus a heverészéshez, a baba és én jógához, a feladatokhoz és még sok máshoz-és mindenképpen szerves része minden szülés utáni „anya-iform” -nak. Ráadásul jól bírják a babaköpést.
Moto leggings, 110,00 dollár Alo.
Vagyis tényleg anya vagy, ha nincs… Anya farmer? A sztereotípiákat félretéve, a legjobbakat nem lehet pótolni. Farmer. valaha. Álomfarmerrel és álom nadrággal egyaránt, ha készen állsz.
Anya farmer, 37,46 dollár amerikai sas.
Az ékezetes darabok, például a sálak nagyszerű módja annak, hogy felöltöztessék az egyébként megszokott ruhát, és bónusz fedezetet nyújtanak a szoptató anyáknak.
Arany shibori sál, 34,99 dollár amazon.
A nyilatkozat ékszerek könnyen átalakíthatják ugyanazt a ruhát sokféle módon.
Bocar vaskos nyilatkozat vetőmag gyöngy nyaklánc, 14,99 dollár amazon.
Küldetésünk a SheKnows -ban a nők megerősítése és inspirálása, és csak olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy annyira szeretni fogják, mint mi. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha a történetben található linkre kattintva vásárol valamit, akkor kis jutalékot kaphatunk az eladásból.
