PTSD: Hogyan befolyásolja a trauma a kapcsolatokat? - Ő tudja

A poszttraumás stresszzavarban (PTSD) szenvedő túlélők gyakran problémákat tapasztalnak intim és családi kapcsolataikban vagy szoros barátságukban.

Kapcsolódó történet. Amit a szülőknek tudniuk kell a gyerekek szorongásáról

Függetlenül attól, hogy egy szeretett személy nemrégiben szenvedett traumát, vagy évek óta szenved PTSD -ben, gondjai lehetnek a szoros kapcsolatok fenntartásával vagy kialakításával. A PTSD tünetei zavarhatják a bizalmat, az érzelmi közelséget, a kommunikációt, a felelősségteljes magatartást és a hatékony problémamegoldást.

A PTSD hatása a kapcsolatokra

A traumát túlélők érzelmileg és gyakran fizikailag is nagy fájdalmat tapasztalnak a traumától függően. Az érzelmi trauma akár testi betegségekhez is vezethet. A trauma utóhatásai hatással vannak a túlélőre és szeretteire.

A túlélők elveszíthetik érdeklődésüket a társadalmi vagy szexuális tevékenységek iránt, távolinak érezhetik magukat másoktól, és érzelmileg érzéketlenek lehetnek. Ha ingerlékenynek érzi magát, őrködik, könnyen megijed, aggódik vagy szorong, az túlélők azt eredményezhetik, hogy nem tudnak ellazulni, szocializálódni vagy intimek lenni anélkül, hogy feszültek vagy igényesek lennének. A traumamemlék felelevenítése, a traumára emlékeztetők elkerülése, valamint a félelemmel és a haraggal való küzdelem nagymértékben akadályozza a túlélő koncentrálóképességét, figyelmes figyelését és együttműködési döntéseit. Ennek eredményeképpen a problémák gyakran hosszú ideig nem oldódnak meg. A traumamemlék felelevenítése, a traumára emlékeztetők elkerülése, valamint a félelemmel és a haraggal való küzdelem nagymértékben akadályozza a túlélő koncentrálóképességét, figyelmes figyelését és együttműködési döntéseit. Ennek eredményeképpen a problémák gyakran sokáig megoldatlanok maradnak, és a szeretteik úgy érezhetik, hogy a párbeszéd és a csapatmunka lehetetlen.

A partnerek, barátok vagy családtagok bántódást, elidegenedést vagy csüggedést érezhetnek a túlélő miatt nem tudták leküzdeni a trauma hatásait, és dühösek vagy távolságtartók lehetnek túlélő. Nyomásnak, feszültségnek és ellenőrzésnek is érezhetik magukat. A trauma -emlékek, a trauma -emlékeztetők vagy visszaemlékezések, valamint az ilyen emlékek vagy emlékeztetők elkerülése megélhetést eredményezhet egy túlélővel úgy érzi, mintha háborús övezetben élne, vagy mintha a homályos, de szörnyű állandó fenyegetéssel élne veszély. Az elalvási vagy alvási nehézségek és a súlyos rémálmok megakadályozhatják mind a túlélőt, mind a társat, hogy nyugodtan aludjanak, ami megnehezítheti a közös alvást. A PTSD -vel rendelkező egyénnel való együttélés nem okoz automatikusan PTSD -t, de helyettesítő vagy másodlagos traumát okozhat, ami hasonló a PTSD -hez.

A PTSD hatása messzemenő

A gyermekkori szexuális és fizikai bántalmazás túlélői és a nemi erőszak, családon belüli erőszak, harc, terrorizmus, népirtás, kínzás, emberrablás, és hadifogolyként gyakran arról számolnak be, hogy tartós rémület, rémület, kiszolgáltatottság és árulás érzése érzi kapcsolatok.

Azok a túlélők, akik közel érzik magukat valaki máshoz, kezdenek bízni, és akik érzelmileg vagy szexuálisan meghitté válnak, úgy érezhetik, hogy cserbenhagyják az őrüket. Bár a túlélő gyakran valóban erős szerelmi vagy baráti köteléket érez a jelenlegi egészséges kapcsolatokban, ez az élmény veszélyesnek tekinthető.

Az áldozatok, akik dühnek és erőszaknak vannak kitéve, túlélők gyakran heves haraggal és impulzusokkal küszködnek. Annak érdekében, hogy elfojtsák haragjukat és impulzív cselekedeteiket, a túlélők elkerülhetik a közelséget, ha kritikát vagy elégedetlenséget fejeznek ki szeretteikkel és barátaikkal szemben. Az intim kapcsolatokban lehetnek verbális vagy fizikai erőszakos epizódok.

A túlélők túlzottan függnek vagy túlzottan védenek a partnerektől, családtagoktól, barátoktól vagy támogató személyektől (például egészségügyi szolgáltatóktól vagy terapeutáktól). Az alkohollal való visszaélés és a kábítószer -függőség, amely a PTSD -vel való megküzdésből eredhet, tönkreteheti az intimitást és a barátságokat.

A traumatikus eseményt követő első hetekben és hónapokban a katasztrófák, szörnyű balesetek vagy betegségek túlélői, vagy a közösség az erőszak gyakran váratlan haragot, leválást vagy szorongást érez intim, családi és baráti kapcsolataiban. A legtöbben képesek újrakezdeni az intimitásukat és a kapcsolatokban való részvételüket, de a PTSD-t fejlesztő 5-10 százalék gyakran tapasztal tartós rokoni és intimitási problémákat.

Ennek ellenére sok túlélő nem tapasztal PTSD -t, és sokan, akik intim kapcsolatokban, családokban és barátságban élnek a PTSD -vel rendelkező személyekkel, nem tapasztalnak súlyos kapcsolati problémákat.

A PTSD -ben szenvedő emberek sikeres intim kapcsolatokat hozhatnak létre és tarthatnak fenn:

• Személyes támogató hálózat létrehozása, amely segít a túlélőnek megbirkózni a PTSD -vel, miközben ő elkötelezettséggel, kitartással, kemény munkával és fenntartja vagy helyreállítja a családi és baráti kapcsolatokat elkötelezettség
• Az érzések őszinte és nyílt megosztása tisztelettel és együttérzéssel
• Folyamatosan erősíti az együttműködési problémamegoldó és kommunikációs készségeket
• Beleértve a játékosságot, a spontaneitást, a pihenést és a kölcsönös élvezetet a kapcsolatban

Mit lehet tenni annak érdekében, hogy segítsünk valakinek, akinek PTSD -je van?

Sok traumát túlélő számára az intim, családi és baráti kapcsolatok rendkívül előnyösek. Ezek a kapcsolatok biztosítják:

1. A társaság és az összetartozás érzése, amely ellenszere lehet az elszigeteltségnek
2. Önbecsülés, amely a depresszió és a bűntudat ellenszereként szolgálhat
3. Pozitív hozzájárulás lehetősége, amely csökkentheti a kudarc vagy az elidegenedés érzését
4. Gyakorlati és érzelmi támogatás az élet stresszeinek leküzdésében

Mint minden pszichés zavar, különösen azok, amelyek rontják a szociális, pszichológiai vagy érzelmi problémákat a legjobb, ha olyan szakembertől kér kezelést, aki rendelkezik szakértelemmel mind a PTSD -ben, mind a párok kezelésében vagy családok. Sok ilyen szakértelemmel rendelkező terapeuta tagja a Nemzetközi Traumás Stressz Tanulmányok Társaságának, amelynek tagsági címtár tartalmazza a földrajzi listát, és jelzi azokat, akik párokat vagy családokat kezelnek és PTSD. A túlélők számos különböző szakmai kezelést találnak hasznosnak a párkapcsolati problémák kezelésében, beleértve az egyéni és csoportos kezeléseket is pszichoterápia saját PTSD -hez, harag- és stresszkezelés, önérvényesítő tréning, párok kommunikációs órái, családi nevelési órák és családi terápia.