A melatonin hormon javíthatja a gyermekeknél gyakran előforduló alvási problémákat autizmus és ennek eredményeként csökkentse a lefekvés előtti és másnapi családi zavarokat.
Alvászavar és autizmus
Az amerikaiak fáradtak, közel 40 millióan szenvednek krónikus alvászavarban, 20 millió pedig
30 millióan küzdenek időszakos alvással kapcsolatos problémákkal. Mégis, az autizmussal élő gyermekeknél az alvási problémák még gyakoribbak, a becslések szerint az autizmussal élő gyermekek 40–80 százaléka nehezen tud elalvni vagy elaludni.
Mindenki összpontosít, csattan vagy morcos lesz egy rossz éjszakai alvás után, de azoknak a családoknak, akiket ez érint az autizmussal kapcsolatos alvási problémák, különösen a rossz alvás másnapi érzelmi esései lehetnek bomlasztó.
Alvászavar tünetei autista gyermekeknél
Dr. Beth Malow, a 2008 -as tanulmány -ban tették közzé Gyermekneurológiai folyóirat
, megállapította, hogy az autizmussal élő szülők körében a leggyakoribb alvásproblémák a következők voltak:- Hosszan tartó elalvási idő/elalvási nehézség
- Kora reggeli ébredési idő
- Csökken az alvás időtartama és a folyamatosság
- Nyugtalanság vagy rossz alvásminőség
- Fokozott izgalmak és ébredések
- Inkonzisztens alvási rutin
Dr. Malow 2007 -es előadásában, „Az alvás elősegítése autista spektrumzavarban szenvedő gyermekeknél” felvázolta, hogy az autizmussal élő gyermekek más alvási problémákat tapasztalhatnak. mint: zavart légzés, bruxizmus (fogcsikorgatás), zavartsággal vagy vándorlással való alvásból való gerjesztés, ritmikus mozgászavar, lábmozgás és nappali álmosság.
Autizmus tudatosság: Hogyan lehet világítson kéken >>
Az alvási problémák éjjel-nappal kihívássá válhatnak, megzavarva az egész család éjszakai menetrendjét, és másnap súlyosbítva a gyermek meglévő viselkedési problémáit. „Néha a gyerekeknek egy -két órába telik az elalvás, és gyakran megzavarják a háztartást ebben az időszakban” - mondja Beth L. Goodlin-Jones, az M.I.N.D. Intézet a Kaliforniai Egyetem Davis Egészségügyi Rendszerében Sacramentóban.
Az autizmus és az alvás neurokémiai kapcsolata
A tudósok nem biztosak abban, hogy az autizmussal élő gyermekek miért szenvednek alvászavaroktól, bár ez részben a társadalmi jelek rossz tudatosításának köszönhető (pl. a testvér lefekvésre való észrevétele), érzékenység az érzékszervi és külső ingerekre, amelyek ébren tartják a gyermeket vagy szorongás - gyakori probléma a autizmus.
Egy másik elmélet összefüggés az alvás biokémiája és az autizmussal összefüggő agyi egyensúlyhiány között. Az autizmussal élő emberek, jelentések szerint Dr. Malow, hajlamosak a rendellenességekre a szerotonin, a GABA és a melatonin hormon, az alvás-ébrenlét ciklusában részt vevő három vegyület neurotranszmittereiben.
A melatonin javítja az autista gyermekek alvását
A melatonin, amelyet az agy tobozmirigye termel, kritikus hormon, amely részt vesz az alvás szabályozásában. A kutatók, Nir, 1995, Kulman, 2000 és Tordjman 2005 megállapították, hogy az autizmussal élő emberek gyakran alacsony melatoninszekréciót és -kiválasztást okoznak, ami az elesés és az alvás problémáihoz vezethet.
Egy tanulmányban számoltak be a Gyermekneurológiai folyóirat, Dr. Malow és kollégái áttekintették 107, 2–18 éves, autizmussal élő gyermek orvosi adatait, és az alanyok különböző melatonin adagokat próbáltak kezelni álmatlanság. A szülők negyede számolt be arról, hogy gyermekeiknek már nincsenek alvásproblémáik, 60 százalékuk számolt be gyermeke alvásáról a problémák javultak, a gyerekek 13 százaléka továbbra is komoly aggodalommal küzd, és csak 1 százalékuk (egy gyermek) szenved rosszabbul tünetek.
A kutatók a 2009. áprilisi számában Journal of Clinical Sleep Medicine számolt be hogy a melatonin csökkentette az autista spektrumzavarban (ASD), törékeny X -szindrómában (FXS) vagy mindkettőben szenvedő gyermekek éjszaka elején történő elaludásához szükséges időt.
A gyermekek átlagosan szignifikáns javulást mutattak az éjszakai alvás teljes időtartama, az alvás késése (időtartam) tekintetében a „fények kialvásától”, vagy lefekvéskor az alvás kezdetéig) és az alvás kezdetétől (ébrenlétről átmenetre) alvás). Az átlagos alvás időtartama 21 perccel volt hosszabb, az alvás késése 28 perccel rövidebb, az alvás pedig 42 perccel korábban.
„Ahelyett, hogy valamilyen más, alvást elősegítő gyógyszerrel kezelnénk őket [a gyerekeket], [megadhatnánk] nekik, amit hiányolnak” - mondta Dr. Malow. Megjegyezte, hogy a melatonin nagyon vonzó a szülők számára, mert „ez valami természetes, ami már a gyermeke testében van”.
A Vanderbilt Medical Center 2008 -as sajtóközleményében Malow kijelentette: „Bár prospektív vizsgálatokra lesz szükség annak megállapításához, hogy a melatonin hatékony alvássegítő ebben Ez a tanulmány alátámasztja, hogy ésszerű kezelési lehetőség lehet ezeknél a gyermekeknél, ha orvos felügyelete alatt és viselkedési terápiákkal kombinálják őket. az alváshoz. ”
Mondd el nekünk
Kényelmesebben használná a melatonin hormont, hogy segítsen autista gyermekének jobban aludni?
Bővebben az alvás kérdéseiről
A reggeli fényhatás befolyásolja a tizenévesek alvási szokásait
Az alvás előnyeinek megértése - és a kockázatok nem elegendőek
Jobban alszik cseresznyével?
