Mangó garnélarák saláta csészék - SheKnows

Gyors és egyszerű egészséges recept, tele ízekkel.

Szeretem a nagyszerű egészséges receptet, amely könnyen elkészíthető és elég finom ahhoz, hogy a vacsora vendégeit szolgálják fel.

Kapcsolódó történet. Profit kértünk a klasszikus egészséges fordulatokhoz Ázsiai receptek & Fiú, szállított -e

Mangó garnélarák saláta csésze recept

4 előétel adagot vagy 2 főételből áll

Hozzávalók:

• 2 sárgarépa, hámozva és reszelve (vagy nagyon vékonyra szeletelve)
• 2 hagyma, elővágott (vagy apróra vágott)
• 1 piros paprika, nagyon vékonyra szeletelve
• 1 mangó, kockára vágva
• 2 evőkanál szójaszósz
• 1 teáskanál méz
• 1 teáskanál fehér ecet
• 1/4 teáskanál chili por
• 1/2 evőkanál kukoricakeményítő
• 1/2 teáskanál só
• 1/4 teáskanál bors
• 12 nagy garnéla, hámozva, deveined és apróra vágva
• 2 evőkanál olaj
• 1/4 csésze thai édes piros chili szósz
• 1 fej saláta (vaj, bibb vagy jéghegy)

Irányok:

1. Egy kis tálban keverjük össze a sárgarépát, a hagymát, a paprikát és a mangót. Egy külön tálban keverjük össze a szójaszószt, a mézet, a fehér ecetet és a chiliport, öntsük a zöldségekre, dobjuk össze.
2. Egy kis tálban keverjük össze a kukoricakeményítőt, sót és borsot. Hozzáadjuk a garnélarákot, feldobjuk a bevonatra.
3. Egy nagy serpenyőben felhevítjük az olívaolajat, hozzáadjuk a garnélarákot, és rózsaszínűre főzzük, körülbelül 5 percig.
4. Vegyük le a tűzről, adjuk hozzá az édes piros chiliszószt, keverjük össze.
5. Kanál garnélarákot salátalevélbe, tetejére zöldségeket.

Egészségesebb tengeri receptek

Chili dörzsölte a tilapiát
Tandori lazac
Avokádó lime ceviche

Szólj hozzá