Barátnők, kuncogás és pletyka - bűntudat mentes?
Több: Hogyan élvezheti a nyári összejöveteleket egészségének feláldozása nélkül
Ahogy a nappalok egyre hosszabbodnak és a tavaszi szünet a sarkon van, itt az ideje, hogy elkezdjünk kijönni téli hibernációját, és semmi sem erőteljesebb, mint egy minőségi lányok éjszakája néhányával kedvencek!
Azonban annyira, mint mi szeretet egy jó barátnők éjszakája, gyakran hagy minket a étel és/vagy bor másnaposság. Ne félj! Sok mindent kipróbáltam, amikor a „vékony csereügyletekről” van szó, és két kedvencet választottam. Tökéletes ellentétek és elképesztően jól mennek együtt - bűntudat (vagy a hosszadalmas előkészítés) nélkül! Az egyik titok? Popchips!
Tehát miért csak egy ital és egy snack? Ha vendégül látod, könnyítsd meg magad. A lényeg, hogy összejöjjön a barátaival. Nem kell mindig nagy, hivatalos vállalást tennie. Ha felajánlotta a vendéglátást, kérje meg barátait, hogy mindenki hozzon saját kedvenc harapnivalót vagy italt, ha valami mást szeret.
Ellenkező esetben ez a két kapcs legyen a bűntudatmentes kapcsok, és nem tévedhet!
Több: Hogyan válasszon pezsgőt, ha nem fogja megbánni januárban. 1
Az uzsonna: három összetevőből álló egészséges nachos
Ezek őrült jó. Nem is kell mondanod senkinek, hogy sokkal alacsonyabb a kalóriatartalma, csak menj előre, és áss bele! Készen áll a kipróbálásra?
Hozzávalók:
- Eredeti burgonya Popchips
- Kedvenc salsa
- 1/2 csésze kecske- vagy feta sajt, vagy ízlés szerint
Opcionális öntetek:
- Apróra vágott fekete olajbogyó
- Apróra vágott paradicsom
- Metélőhagyma
Irányok:
Rendezze a Popchips -t a tálra tetszés szerint. Egy kanál segítségével szórjon rá salsa -t és sajtot (és a kívánt öntetek bármelyikét), és hozzon létre annyi réteget, amennyit csak akar - csak rétegesítse tovább a Popchips -ot, a salsa -t és a sajtot. Sütjük 350 fokon körülbelül 10 percig, amíg a sajt megolvad.
Megjegyzés: Ezek a ropogós chipsek tökéletesen felcserélhetők a hagyományos tortilla chipsekre - és sokkal egészségesebbek! Elkészítheti ezt a tálat sima Popchips -ból, vagy kipróbálhatja az ízeket. Imádom a tejfölt és a hagymát! Én is nagyon szerettem az öntet kombinációmat - édes, fűszeres és sajtos - tökéletes vad étel vagy bármikor rágcsálnivaló!
A korty: Popping Prosecco
Ha szereted a pezsgőt, a prosecco az olasz változat - de kissé édesebb ízű és valamivel olcsóbb. Ez alkoholban és kalóriában is alacsonyabb, mint a hagyományos bor. Mivel már pezsgő, felöntöm a pohár utolsó harmadát pezsgővízzel vagy szódabikarbónával. Így hidratált marad, az ital tovább tart, és körülbelül 50 kalóriát takarít meg egy pohár normál fehér vagy piros színben. Ez összesen győzelem!
Szóval próbáld ki, és tudasd velem, mit gondolsz! Van még ötlete az egészséges csereprogramokra (ez nem azt jelenti, hogy kicseréli az ízeket)? Tudassa velem az alábbi megjegyzésekben - mindig új ötleteket keresek!
Több:A legjobb edzés, amikor „túl elfoglalt” vagy ahhoz, hogy edzhess
Amanda Russell magas rangú fitnesz- és életmódíró, professzionális előadó, olimpiai edzésű sportoló, modell, szóvivő, a fitstrongandsexy.com és az iparág egyik vezető szakértője a fitnesz, a wellness és a változás területén. Házigazda és ügyvezető igazgató a Fit Strong and Sexy online fitnesz sorozat. Russell műsorának megtekintéséhez látogasson el ide youtube.com/AmandaRussell.
