Szerezd meg a sovány Super Bowl bulizást - SheKnows

Ne rontsa el egészséges szokásait a kalóriatartalmú ételek sálával. Íme a népszerű játéknapok három könnyebb változata, amelyek nem teszik tönkre az étrendedet.

Kapcsolódó történet. Giada De Laurentiis Mini Prosciuitto tetejű pizzái ellenállhatatlanul aranyosak és finomak

A nagy játék szinte itt van, ne veszítse el az egészséges táplálkozás nyomát, ha rossz döntéseket hoz. Ezek finomak és egyszerűek dip receptek mindegyik a klasszikus kedvencek könnyebb változata. Így a játék miatt aggódhat, nem pedig az ételtől.

16 adagot kap

Hozzávalók:

• 2 (8 uncia) csomag világos krémsajt, lágyítva
• 1 csésze sima zsírmentes görög joghurt vagy könnyű majonéz
• 1/2 csésze reszelt paprika jack sajt
• 1/2 csésze konzerv apróra vágott vagy kockára vágott zöld chili paprika (konzerv jalapeñót használhat fűszeresebb mártáshoz)
• 1/2 csésze reszelt parmezán sajt
• 1/2 csésze zúzott, zsíros Ritz keksz

Irányok:

1. Melegítse elő a sütőt 400 F -ra, és permetezzen egy közepes rakott edényt tapadásmentes főző spray -vel.
click fraud protection
2. Egy keverőtálba hozzáadjuk az összes hozzávalót, kivéve a zúzott Ritz kekszet. Kézi turmixgéppel simára keverjük. A keveréket kanalazzuk a rakott edénybe, és tegyük fel zúzott kekszekkel. Süssük 25 percig, vagy amíg aranybarna lesz a teteje.
3. Tálaljuk melegen tortillaforgáccsal, kekszekkel vagy vágott zöldségekkel.

16 adagot kap

Hozzávalók:

• 2 (8 uncia) csomag világos krémsajt, lágyítva
• 1 csésze sima görög joghurt vagy könnyű majonéz
• 1 csésze apróra vágott, részben sovány mozzarella sajt
• 1/2-3/4 csésze forró mártás a kívánt fűszerességtől függően (én a Frank RedHot-ot használtam)
• 1/2 csésze morzsolt világoskék sajt, plusz a körethez (opcionális)
• 1 boríték porított ranch fűszerkeverék
• 2 csésze apróra vágott, főtt csirkemell
• Vékonyra vágott zöldhagyma a díszítéshez (opcionális)

Irányok:

1. Melegítse elő a sütőt 400 F -ra, és permetezzen egy közepes rakott edényt tapadásmentes főző spray -vel.
2. Egy nagy tálban adjuk hozzá az összes hozzávalót, kivéve a zöldhagymát, és keverjük simára.
3. Kanalazzuk a keveréket a serpenyőbe, és süssük 30 percig, amíg meleg nem lesz.
4. Díszítsük szeletelt zöldhagymával, és melegen tálaljuk kekszekkel, tortillaforgáccsal vagy szeletelt zöldségekkel.

16 adagot kap

Hozzávalók:

• 2 (8 uncia) csomag világos krémsajt, lágyítva
• 1 csésze pillecukor krém
• 1/4 csésze nyers agave nektár
• 1 teáskanál vanília kivonat
• 1 nagy narancs, gyümölcslével és héjjal

Irányok:

1. Egy keverőtálba hozzáadjuk az összes hozzávalót. Kézi keverővel addig keverjük, amíg a mártás sima és krémes nem lesz.
2. Öntsük a keveréket egy tálba, és hűtsük le néhány órát, hogy az ízek összeérjenek.
3. Hűtve, különféle friss gyümölcsökkel tálaljuk.

További sovány receptek

Sovány margariták
Vékony sajttorta gyümölcs csomagolások
Vékony, zöld chili és kukorica