3 egyszerű sütés nélküli csirke recept-SheKnows

Vegye ki a stresszt az egészséges étkezés tervezéséből, ha újratelepíti az egyik ilyen egyszerű, nem főzhető ételt csirke receptek. Egy rotisserie csirkéből készült, ez a három recept nem csak gyorsan elkészíthető, de nagyon pénztárcabarát is!

Kapcsolódó történet. Rachael Ray megosztott egy egyszerű balzsamos csirke pácot, amely teljesen felváltja a BBQ szószunkat

Ki mondta, hogy a csirkének unalmasnak kell lennie? Mindegyik recept egyedi fűszerekkel, egészséges zöldségekkel és remek szószokkal van tele, így családja soha nem fog unatkozni. Ezenkívül a nem szakács időt vesz igénybe az étkezés előkészítéséből, így több időt tölthet gyermekeivel, férjével vagy az Lifetime nézésével.

2 -et szolgál fel

Hozzávalók:

A salátához:

• 8 uncia rizstészta, teljesen megfőzve
• 2/3 csésze brokkoli
• 1/3 csésze babcsíra
• Kb. 3/4 csésze aprított rotisserie csirke
• 1 zeller szár, szeletelve
• 1/2 piros paprika, apróra vágva

A mogyoróöntethez:

• 1/2 csésze sima mogyoróvaj
• 2 evőkanál nátriumszegény szójaszósz
click fraud protection
• 1 teáskanál pirospaprika zselé
• 1 teáskanál cayenne bors
• 1/4 csésze meleg víz
• 1 lime lé
• Só, bors

Irányok:

1. A saláta elkészítéséhez keverje össze az összes összetevőt egy nagy keverőtálban. Félretesz, mellőz.
2. Az öntet elkészítéséhez keverje hozzá a mogyoróvajat, a szójaszószt, a zselét, a cayenne -i borsot, a lime levét és a borsot egy konyhai robotgéphez. Pulzáljon alacsony fokozaton, amíg a keverék simulni kezd. Fokozatosan adjunk hozzá vizet a mártás hígításához.
3. Öltöztesd fel a salátát és jól keverd össze. Azonnal tálaljuk!

Recept ihlette A lány, aki mindent megevett

4 -et szolgál fel

Hozzávalók:

• 8 uncia főtt tészta (könyököket használtunk)
• 1/2 csésze bivalyszósz
• 1 evőkanál citromlé
• Só és bors ízlés szerint
• 1/2 csésze apróra vágott zeller
• 1/2 csésze apróra vágott sárgarépa
• Körülbelül 1-1/2 csésze apróra vágott csirke
• Apróra vágott mozzarella sajt (vagy kék sajt)

Irányok:

1. Keverje össze habverővel a bivalymártást, a citromlevet és a sót és a borsot, amíg teljesen össze nem áll.
2. Egy nagy keverőtálban keverje össze a csirkét, a zellert, a sárgarépát és a tésztát. Öntsük a bivalymártást a keverékre, és jól keverjük össze, hogy ellepje. Tálaljuk reszelt sajttal és élvezzük!

Recept adaptálva innen Mind Te

Körülbelül négy 3 hüvelykes pakolást eredményez

Hozzávalók:

• 2 darab lapos kenyér, félbevágva
• 1/2 csésze zsírmentes sima Chobani görög joghurt
• 2 csésze apróra vágott csirke
• 2 teáskanál curry por
• 1 zeller szár, szeletelve
• 1/4 csésze piros paprika, apróra vágva
• Só és bors ízlés szerint

Irányok:

1. A joghurtot, a csirkét, a curryport, a zellert, a pirospaprikát és a sót és a borsot összekeverjük.
2. Tegyen körülbelül 3-4 púpozott evőkanálot minden lapos kenyérre, és tekerje fel.

További egyszerű csirke receptek

15 perces gyors csirke receptek
Gyors csirke szendvicsek
Gyors grillezett csirke receptek