Az emberek évek óta keresik a fiatalság forrását. Történetek egy élethosszabbító anyagról Kr.e. 500 óta. De az igazság az, hogy ilyen hely nem létezik. (Bocs, emberek; nincs mágikus krém, bájital vagy elixír.) Vannak azonban dolgok, amelyekkel megnövelheti élettartamát, és egy új tanulmány szerint az egyik ilyen dolog működik: A gyakorló nők tovább élnek mint azok, akik nem.
A Journal of Epidemiology and Community Health folyóiratban közzétett tanulmány a holland kohorsz-tanulmány adatait elemezte-egy 20 éves mintavételt, amely a hollandok egészségi állapotának jobb megértését célozta. És bár a kezdeti projektben több mint 120 000 résztvevő vett részt, a jelenlegi tanulmány csak az 1916 -ban és 1917 -ben születettek információit tekintette át.
A kutatók olyan nőket találtak, akik bejelentkeztek Napi 30-60 perc fizikai aktivitás 21 százalékkal valószínűbb, hogy elérik a 90 -et, mint azok, akik 30 percet vagy annál kevesebbet kezelnek, és azok, akik 60 percet regisztráltak, a legjobb formában voltak.
Ez az idő bizonyította az optimális küszöböt.
A nők élettartamát befolyásoló egyéb tényezők közé tartozott a magassága és súlya. Azok a nők, akik 175 centiméter (5 láb, 9 hüvelyk) vagy annál magasabbak, 31 százalékkal nagyobb valószínűséggel érik el a 90 éves kort, mint alacsonyabbak társaik, azaz a 160 centiméternél alacsonyabb vagy 5 láb, 3 hüvelyk nők és a vizsgálat elején kevesebb súlyú nők is jobban járt.
Fontos megjegyezni, hogy ez egy megfigyelési tanulmány volt, vagyis az okot nem lehet megállapítani. Sőt, a testméretre és a fizikai aktivitásra vonatkozó információkat önállóan jelentették be, ami befolyásolhatta az eredményeket. A kutatók azonban úgy vélik, hogy van összefüggés. Tehát rögzítse a besurranásokat, és kezdjen naplózni néhány lépést. A jövőbeli éned hálás lesz.
