Tudta, hogy az édesség nem az első üreget okozó étel? Valószínűleg izgatott leszel, ha megtudod, hogy az étcsokoládé valóban jót tesz szájhigiéné. A legrosszabb étel az Ön számára fogak meglephet.
Ne fogyasszon kekszet
Készüljön fel: A világ első számú üreget okozó étele valójában a sós keksz. Ez a tény megdöbbenti pácienseim nagy részét, mivel kekszet mindenhol megtalálnak, és még a kisgyermekeknek is adják egészséges uzsonnának.
A sós keksz rosszabb, mint a cukorka a fogai számára, mert erjeszthető és erősen feldolgozott keményítő. Sokan nem veszik észre, hogy a legtöbb keksz nagyon feldolgozott és génmanipulált összetevőket, lényegében növelve a glikémiás indexet, és kariogenikusabbá téve az ételt (üreget okozó).
A fogkárosító cukor nem csak a cukorból származik
Mi a baj a cukorral? A szájban természetesen előforduló baktériumok vannak, amelyek szeretik a cukrot, és kontroll nélkül elszaporodnak, ha az étrend tele van ezekkel a feldolgozott egyszerű keményítőkkel.
Mi történik, ha sós kekszet eszel? A szájban lévő baktériumoknak ünnepe van, amely lehetővé teszi számukra, hogy szaporodjanak a megfelelő egyensúlyban a szájban.
Észrevette már, hogy a sós kekszek vagy az aranyhalak ragadósakká válnak a szájban rágás közben? Még jobb a baktériumok számára, hogy az a ragadós guba beszorul a fogai közé, és a baktériumok még tovább lakomázhatnak.
A baktériumok szó szerint pazarolják a zománcot
Mint minden szervezetnek, miután a baktériumok étkeztek, utána „ki kell menniük a mosdóba” - és ez okozza a rossz leheletet és a fogszuvasodást. Igen, ezt hibáztathatja a baktériumokért, amelyek szó szerint „kakilnak” a szájban. Ezzel a szóval lenyűgözöm gyermekbetegségeimet, és bátorítalak benneteket, hogy ezt magyarázzátok el gyermekeiteknek is.
Ha egyszer vagy kétszer megeszik az egyszerű keményítőt, nem fog rothadni a foga - évek halmozott szokásai. Vágja ki ezeket az ételeket az étrendből, és 10 évvel később nem ébred fel azon, hogy miért hasonlítanak a fogai a nagymamájához.
Válassza az egészségesebb gabonaféléket
Ha gyermeke van, cserélje ki a sós kekszet és az aranyhalat egy teljes kiőrlésű kekszre, amely ősi gabonafélékből készült Mary's Gone Crackers. Ez az egyszerű cselekedet élete végéig hatással lesz gyermeke fogainak egészségére. Nem meglepő, hogy a sós keksz nem az egyetlen egyszerű keményítő, amit el kell kerülni. Óvakodj a üreget okozó ételek a szupermarketek polcain és a konyhájában - bármi, amiben fehér finomított liszt van, tönkreteszi a száját.
Miközben az üreget okozó ételeket számolja fel a kamrájában, ügyeljen arra, hogy a fogbarát ételeket tegye a bevásárlólistájára. Próbáld ki az enyémet a fogak számára legjobb ételek listája.
További tippek a fogak egészségéről nőknek
Hogyan befolyásolják a hormonok a fogak egészségét
Meglepő dolgok, amelyek jót tesznek a fogaknak
Fogászati egészség a terhesség alatt
