Állítólag ezt mondta Anna Wintour mindenkit el kell rúgni legalább egyszer. De mi van, ha ötször kirúgnak?
Bár utálom beismerni, öt év alatt öt munkahelyről elengedtek, de nem azért, mert alkalmatlan voltam - hanem azért, mert súlyos szorongás.
Attól kezdve, hogy középiskolába kerültem, szorongástól szenvedtem. Engem mindig úgy fogalmaztak, hogy „magas feszültségű” vagyok, de az oktatás során végig karrier, ez nem volt nagy probléma. Ha valami, a szorongásom lehetővé tette tanulmányi sikereimet, mert megszállott voltam az osztályzatok és a feladatok miatt. Én voltam az a diák, aki a kinevezés napján elkezdte írni a dolgozatot; Én voltam az a diák, aki legalább egy héttel korábban elkezdett tanulni a vizsgára; és én voltam az a diák, aki mindig elvégezte az extra feladatokat, annak ellenére, hogy nem volt szükségem a további pontokra.
Több: A munkahelyi szorongás jó dolog lehet?
A középiskolában minden tanár kedvence voltam, a főiskolán pedig minden professzor csodagyermeke voltam. Dicsértem a szorgalmamat és a munkamorálomat, de valójában a szorongásomat kellett volna dicsérni. A szorongás kényszerített arra, hogy minden feladatot idő előtt és nagy erőfeszítéssel elvégezzek. Bár ez a mentális betegség az életem nagy részében hasznos volt számomra, hirtelen elpusztított, amikor beléptem a karrier világába.
Bár a proaktív és szorgalmas munkamániás minden munkáltató álma lehet, amikor a szorongás okozza a munkaerkölcsöt, a munkaadók gyakran elégedetlenek. Mivel a nap minden órájában dolgoztam, hétvégéket is beleértve, a munkaadóim gyakran „intenzívnek” minősítettek. Amikor problémák merülnek fel, nem pedig Nyugodt maradva, miközben a problémák megoldásán dolgozom, izgatott leszek, és a szorongásom a lehető legrosszabbul kezdett megmutatkozni módokon.
Nehezen tudtam uralkodni az érzelmeimen, ezért amint lehetséges problémák merültek fel, elborultam és szorongattam, mivel azonnal a lehető legrosszabb eredményekre gondolok. Néha annyira elkeseredtem, hogy csak ültem az asztalomnál és sírtam. De ismert voltam arról, hogy vakondokból hegyeket csinálok, és ez lett a bukásom.
Gyakran a főnökeim azt mondták, hogy lazítsak vagy csak lélegezzek, mert minden rendben lesz, de nem tudtam elhinni, amíg meg nem történt. Azonnal reagálnék anélkül, hogy feldolgoznám a problémát. Idegeim és szorongásaim az irodában áradtak, és hirtelen drámaforrásként vált ismertté.
Minden év végén kiváló véleményt kaptam a főnökömtől, de mindig ezt követte: „Sajnálom, de ez nem illik hozzám”. Néhány a munkáltatók eufemizmust használnak a szorongásomra, azt állítva, hogy „nagy energiájú vagyok”, de tudtam, hogy egyszerűen nem akarnak aggódni munkás.
Ahogy ez a minta továbbra is fennállt, elkezdtem újraértékelni az életemet, hogy felfedezzem a probléma okát. Tudtam, hogy magas feszültségű vagyok és könnyen stresszes vagyok, de soha nem kértem segítséget terapeutától, mert a terápiát mindig büntetésnek tekintettem.
Amíg felnőttem, a szüleim terápiával fenyegettek, amikor rosszul viselkedtem, vagy szorongást és depressziót jeleztem. Élénken emlékszem, hogy apám elkeseredettnek látszott, miközben felkiáltott a folyosón: „Problémái vannak! Valami baj van veled! " Minden alkalommal, amikor ő és én vitatkoztunk, megpróbálta befejezni ezeket a bántó kijelentéseket, mintha túl irracionális lennék ahhoz, hogy vitatkozzak, tehát automatikusan igaza volt.
Még a leg depressziósabb pillanataimban is, amikor a nap nagy részét az ágyamban aludva töltöttem, a szüleim felváltva váltották egymást belépve a hálószobámba, hogy megbotránkoztassam, hogy elpazaroltam a napot, és rosszindulatú hangon azt kiáltották: „Te vagy nyomott! Problémáid vannak! Kaphat segítséget!" Nem tudtam felfogni, hogy mennyire haragszanak rám, amikor semmi rosszat nem tettem.
A szüleim ellenére soha nem mentem terápiára, és nem voltam hajlandó engedni a vágyaiknak. De négy munkahely elvesztése után kétségbeesetten sikerem lett, így végül kapituláltam. Sajnálatos módon, Rossz terapeutát kerestem, így nem mondhatom, hogy az első terápiás évem előnyös volt a karrierem szempontjából. De miután megtaláltam egy pszichiátert, aki megfelelően gyógyítani tud, elkezdtem boldogulni a munkám minden területén.
Több: Ahelyett, hogy segítenék, a pszichiáterem sokkal rosszabbá tette a lelki egészségemet
Reménytelen lenne azt állítani, hogy a terápia és a gyógyszerek voltak a gyógymódok. Amikor újraértékeltem az életemet, és megbeszéltem a problémáimat egy terapeutával, rájöttem, hogy a szüleim voltak a fő forrásom szorongás, így ahogy fokozatosan lábadozom, végre megkaptam a bátorságot, amire szükségem volt ahhoz, hogy elköltözzek a szüleim házából saját hely.
A munka során továbbra is problémák merülnek fel, de legalább most már tudom, hogyan kell helyesen reagálni és kezelni őket. Megtanultam, hogy a munkaadók kedvelik azokat az embereket, akik képesek önállóan megoldani a problémákat érzelmeik lekötése nélkül. Előnyben részesítik azokat az embereket, akik nyugodtak és könnyedek, de mégis elvégzik a munkát.
Nem mondhatom, hogy szorongásom teljesen hiányzik a munkában, de amikor ez kezd megmutatkozni, felismerem, hogy én lépnem kell hátrébb, át kell értékelnem a helyzetet és meg kell őriznem az egyensúlyt, miközben a kollégáimmal vagy az enyémmel beszélgetek főnök.
