Persze mindannyian tudjuk, hogy „pénzért nem lehet vásárolni boldogság”De mindannyiunknak pénzre van szüksége az élethez. Tehát hogyan lehet kiegyensúlyozni a számlák kifizetését és időt szakítani arra, ami igazán fontos?
A Social Psychology & Personality Science folyóiratban megjelent új tanulmány szerint az, hogy hogyan válaszol erre a kérdésre, boldogságának kulcsa lehet. A kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik fontosnak tartják, hogy az időt előtérbe helyezzék a pénzzel szemben kétszer olyan boldogok, mint azok, akik nem.
A legtöbb ember nem azt mondja, hogy „én jobban szeretem a pénzt, mint az embereket és a tapasztalatokat”, de a valóságban túl könnyű a fogyasztói kultúránk, hogy belekeveredjünk a készpénz keresésének és elköltésének mindennapjaiba.
Több: Hogyan állapítható meg, hogy mely vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége
Az idő azonban saját valutája. Elköltjük és megtakarítjuk, költségvetést tervezünk és fújunk. És biztosan csak korlátozott mennyiségben jutunk hozzá. Amint rájössz erre, könnyebb eldönteni, hogy pontosan hogyan szeretnéd használni. A tanulmány szerint az igazán boldog emberek tudják ezt, és tudatosan döntenek arról, hogy időt szánnak a fontos személyekre és eseményekre, még akkor is, ha ez kevesebb pénzt jelent az életük során.
Ezt a mentális váltást könnyebben meg lehet mondani, mint megtenni. Végül is a pénz fizeti az élet alapvető szükségleteit, valamint sok szórakoztató dolgot. Nem arról van szó, hogy az egyiket a másikkal cseréljük, hanem inkább megtanuljuk, hogyan kell egyensúlyba hozni mindkettőt. Ezért megkérdeztem a valódi nőket - feleségeket, barátnőket, anyákat, vezérigazgatókat, vállalkozókat, lányokat és sportolókat -, hogy miként részesítik előnyben az időt elfoglalt életükben. Ezt tanultam:
1. Béreljen valakit, aki takarítja a házát. Ha valaki utál takarítani, akkor hagyja, hogy egy profi gondoskodjon a piszkos munkáról (szó szerint), így felszabadíthatja az idejét más tevékenységekre, amelyek jobban érzik magukat. Ezenkívül a rendetlenség és a szennyeződés pszichésen megterheli Önt, amit talán észre sem vesz, amíg már nem él benne. Ha nem engedheti meg magának heti rendszerességgel, próbáljon felvenni valakit, aki körülbelül hathetente egyszer eljön, és csak a nagy dolgokat csinálja.
2. Hagyja abba a munkát, amit utál. Csak csináld. Persze egy lánynak ki kell fizetnie a számláit, de sok olyan nőnek, akikkel beszéltem, voltak történetei arról, hogy megtették ezt a félelmetes ugrást, és hogyan fizetett ki a boldogságban és időben a családjukkal és barátaikkal. Még ha a fizetés valamivel alacsonyabb is, amíg ki tudja elégíteni az alapvető szükségleteit, a kompromisszum megéri.
3. Törölje a kábelt. Nézze meg, mit szeretne, igény szerint az olyan streaming szolgáltatásokból, mint a Hulu és a Netflix. Nem csak kevesebb (vagy egyáltalán nem) reklámot kap, amely felszívja a szórakozási időt, de valószínűleg olcsóbb is lesz. Profi tipp: Kapcsolja ki az automatikus lejátszás funkciót, hogy ne ragadjon bele az egész évados nézésbe egyszerre!
Több: 6 módja annak, hogy a binge-figyelés háborút indítson a tested ellen
4. Készítsen vacsorát előre. Az egyhetes étkezések előkészítése félelmetesnek tűnhet, de nagyon könnyen megvalósítható, ha elkezdi - különösen, ha te keresse fel azokat a helyeket vagy szolgáltatásokat, amelyekhez minden hozzávaló és utasítás kéznél van, például a Let's Tál. Így használhatja ezeket az értékes vacsoraidő -perceket, hogy felzárkózzon a gyerekeihez vagy a házastársához, ahelyett, hogy a konyhában rabszolgaként szolgálna.
5. Pénzt inkább élményekre, mint tárgyakra fordítson. Ez a tipp sokat felmerült, a nők megosztották, hogyan vitték el gyermeküket a vadászatra, vagy vitték el a barátjukat egy labdajátékra. És ne felejtse el kezelni magát: vegyen részt festőórán, tartson koncertet a parkban, csatlakozzon egy flash mobhoz, vagy keressen egy futócsoportot. Egyetlen játék vagy kütyü sem lesz jobb, mint a csodálatos emlékek! Feltétlenül készítsen képeket, hogy később segítse a történetmesélést.
Több:Hogyan teszi a kötés boldogabbá az agyát
6. Csatlakoztassa telefonját éjszaka egy másik szobába. Mindannyian ott voltunk: az e-mail postaládánk utolsó ellenőrzése vagy a kedvenc webhelyeink beolvasása egy órányi agyatlan koppintássá válik. Ennek elkerülése érdekében töltse fel telefonját éjjel lent, vagy legalább egy külön szobában, hogy ne csábítson. Lehet, hogy több időt nyit más, éjszakai tevékenységekre. Bónusz: Te is mélyebben alszol.
7. „Tervezz” terveket. Tervezzen havi egy napot, ahol terveket készít - írja be a naptárába! - hogy ne legyenek tervei. Meg fogsz lepődni azon, hogy milyen szórakoztató dolgokat találhatsz ki te és családod. (Meglepő győztes a házunkban „vak ízű tesztet” játszott véletlenszerű dolgokkal a konyhában. A gyerekeim még mindig úgy beszélnek a száraz töltelék evéséről, mintha egy Disneyland -i kirándulás lenne.) Ezen kívül ingyenes a címkék játszása, sütemények készítése, otthoni filmek nézése, társasjátékok és séták.
