Akár az vagy kiképzés egy versenyre vagy csak heti néhány alkalommal futásra a fitnesz érdekében, a támogató kör megléte a siker kulcsa.
t 
tA barátok és a család támogatása kritikus fontosságú a futás során. Akár versenyre készül, akár csak hetente fut néhány alkalommal a fitnesz érdekében, a támogató kör a siker kulcsa. Ennek a támogató körnek az egyik módja a futó csoporttal való futtatás. Akár csatlakozik egy meglévő csoporthoz, akár saját csoportot hoz létre, a hasonló célokkal rendelkező hasonló gondolkodású emberekkel való futás motivált és elszámoltatható.
t Mielőtt elkezdené keresni a futó csoportot, gondolja át, hogy melyik csoportnak lenne a legtöbb haszna. Inkább egy alkalmi, laza csoportot választana, amelyek egyszerűen futnak és szocializálódnak, vagy inkább egy komolyabb csoportot, amely strukturált edzéssel rendelkezik? Ha csak azt szeretné, hogy egy baráti társaság futjon meghatározott ütemben és szerkezet nélkül, akkor talán az előbbi a legjobb. Ha javítani szeretne edzettségi szintjén, és gyorsítani szeretne, vagy a következő szintre szeretné emelni a futást, akkor talán az utóbbi típusú csoport a megfelelőbb. Minden attól függ, hogy mit érzel, és mik az egyéni céljaid.
t Számos különböző futócsoport is létezik, amelyeknek meghatározott tagjai vannak. Például léteznek csak nőknek futó csoportok, anyafutó csoportok és mesterek futócsoportjai a 40 év felettiek számára. Gondolja át, hogy szeretne -e csatlakozni egy adott demográfiai csoporthoz, például ezekhez, vagy szeretne egy általánosabb csoportot, amely minden korosztály, nem és ütem számára nyitott.
Hogyan találjunk futócsoportot
t A legjobb módja a futó csoport megtalálásának, ha körbekérdez. Sok csoportot, különösen a hétköznapibbakat, barátok, barátok és ismerősök alkotják. Kérdezze meg futó barátait, szomszédait vagy munkatársait, ha tudnak olyan futócsoportokról, amelyek jól illeszkednének Önhöz.
t Ha ez nem vezet eredményre, végezzen internetes keresést a területen futó csoportok számára. Vannak online fórumok, amelyek célja a futók összehozása és a futó csoportok létrehozása. Ezenkívül sok futó csoport online jelen van, akár saját webhelyén, akár a Facebookon keresztül. Például, Anyukák RUN This Town, országos futóklub anyukáknak, helyi fejezetei vannak országszerte, amelyek mindegyike kereshető a klub fő honlapján. Hasonlóképpen más komolyabb futócsoportok, amelyek hangsúlyozzák az edzéseket - mint pl Novemberi projekt - rendelkezzen olyan országos weboldalakkal, amelyek lehetővé teszik a helyi fejezet keresését, ahol él. Szerencséje lehet egy futó csoport megtalálásához is, ha rákeres a Facebookra. Sok csoport létrehozott Facebook -oldalakat a csoporttagok számára, hogy kommunikáljanak egymással.
t A legtöbb helyi futóüzletben is vannak futócsoportok. Látogasson el a helyi üzletbe, és megtudja, mikor találkozik az üzlet csoportja, és hogy meddig futnak.
Hogyan hozzunk létre futó csoportot
t Ha körbenéztél, és kerestél az interneten egy futó csoportot, de nem találtad meg, amit keresel, próbálj meg saját futócsoportot létrehozni. Kérj meg mindenkit, akit ismersz-barátokat, családot, munkatársakat és szomszédokat-, hogy segítsenek a hír terjesztésében.
t Megfontolhatja azt is, hogy válasszon egy népszerű helyi futási útvonalat, ahol találkozhat és toborozhat más futókat, akik jellemzően ugyanazon a napon és ugyanabban az időben futnak. Például, ha mindig ugyanazokat az embereket látja a futási útvonalon minden szerdán reggel 6 órakor, forduljon hozzájuk, meséljen nekik a futócsoportról, és kérdezze meg, hogy szeretnének -e csatlakozni.
t A tagok toborzásának másik jó módja, ha létrehoz egy Facebook oldalt, és meghívja barátait. Ez is nagyszerű módja lehet annak, hogy a futó csoport tagjai kommunikáljanak egymással a tényleges találkozóidőn kívül.
t Fontos, hogy a találkozás időpontját, helyét és a hét napját (napjait) állítsa be, majd tartsa be. Az embereknek tudniuk kell, hogy mindig ott lesztek, amikor megjelennek. Ha valaha megváltoztatja a találkozó idejét vagy helyét, mindenképpen közölje ezt mindenkivel, aki segít a hír terjesztésében.
tSzeretne futni a SheKnows -szal? Első félmaratonunkat futjuk a P.F. Chang Rock 'n' Roll Arizona Marathon és 1/2 Marathon esemény. Regisztráljon és csatlakozzon hozzánk januárban!
