Lehet, hogy nem vagyunk gazdag, híres, szuper tehetséges színésznő és producer, de ha már szóba kerül gyakorlat mindannyian Lena Dunham.
Nemrég Lányok csillag Lena Dunham leült az espnW -vel hogy beszéljen a testmozgáshoz, a sporthoz és az egészséghez való hozzáállásáról. És a formájához híven megcsalja a csillagsztereotípiát - az egész interjúban nincs folyékony diéta, végtelen futópad futás vagy dugó a SoulCycle számára. Ehelyett a valóságot szolgálja ki, és garantálhatjuk, hogy egyetértően bólogat.
Túl kellett lépnie a tornateremben szerzett traumáján
Persze volt néhány gyerek, aki kitűnő volt az edzőteremben, de legtöbbünk számára kényelmetlen poliészter nadrág, az utolsóként kiválasztott aggodalmak és a mindig megalázó elnöki alkalmassági teszt keveréke volt. Adjon hozzá némi szégyent, ha kortársai előtt vagy után éri el a pubertást, vagy ha nem illeszkedik tökéletesen az Abercrombie ideálhoz. Lena érzi a fájdalmadat. „Nem voltam sportos gyerek. Én voltam az a gyerek, aki ezer ürüggyel állt elő, hogy ne vegyen részt tornaórán. Még most is, ha tehetném, minden munkámat ágyból végezném ” - mondta. De rájött, hogy egészsége és karrierje érdekében (karaktere, Hannah elkezdett futni a show -ban) jobb kapcsolatra van szüksége a testmozgással. Most azt mondja, teljesen új kapcsolata van egy olyan tevékenységgel, amelyet korábban „gyötrelmesnek” tartott.
Több: Lena Dunham éleslátó esszéje hangsúlyozza az egyéniség fontosságát
Muszáj volt tanul futni
Minden egyes könnyedén futó gazellánál, amely könnyedén szaladgál a környéken, valószínűleg tízen vagyunk répapiros arccal, és olyan nehezen lélegzünk, hogy asztmás hiénáknak hangzunk. Lenának a futás eleinte sem jött magától - de ez nem akadályozta meg abban, hogy felkarolja a sportágat. Még néhány leckét is vett egy futóedzőtől, hogy leformálja az alakját. „Csak futottam az utcán, és jó érzés volt” - mondta. „Ezzel a megnövekedett önbizalommal és azzal az érzéssel futni, hogy valóban a testemet használhatom helyek megszerzésére, ez elég nagy kinyilatkoztatás volt, tekintve, hogy már majdnem három évtizede élek.”
Fél új dolgokat kipróbálni - de mégis
Egy hónappal ezelőtt a színésznő hullámokat csapott az Instagramra, hogy egy paparazziképet készítsen magáról, amely egy crop topban fut. Először azt mondta, hogy a kép láttán zavarba jött, de aztán rájött, milyen csodálatos. „Általában nem olyan, aki paparazzifotót tesz közzé, de ez büszkeséggel tölt el” - jegyezte meg az Instagramon. „Amikor megláttam ezt a képet, az, ami általában zavarba hozna, ami egy fizikai mozgásban készült felvétel, nagyon jól érezte magát. Nyitott ember vagyok, de ez elég kiszolgáltatott volt számomra. A testiségi mutatványok kipróbálása nem az én lekvárom. Bátorságra volt szükségem, hogy megtegyem, és amikor megláttam a képet, és rájöttem: „Ó, nem utálom, amit úgy nézel ki, mintha ezt tenném ”, úgy néztem ki, mint aki futni tud, ez annyira izgalmas volt számomra.”
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Lena Dunham (@lenadunham) által megosztott bejegyzés
Nagy rajongója a futó magaslatának
Ha valaha is edzett, mert tudta, hogy később jobban fogja érezni magát, ez az Ön számára: „Egy helyről indultam:„ Annyira bosszús vagyok, hogy ezt kell tennem. ”Ez volt az utolsó dolog, amit akartam tedd. Amikor valami örömet okozott, megdöbbentem ” - magyarázta. „Ezenkívül az endorfinok valódiak. Egy órát futsz valakivel, nagyon jól érzed magad. Ha egy órát futsz, nem lesz rosszabb a közérzeted. ”
Több: Carrie Underwood fitneszvonala legitim, és ez üzenet
Az általános jólét érdekében gyakorol, nem azért, hogy sovány legyen
Mint sokan közülünk, Lena sem onnan indult, ahol mindig szerette a testét, hanem a fitnesz segített neki felfedezni egy új részét önmagának. „A testtel való kapcsolatom folyamatosan fejlődik. Jövőre leszek 30. Meg kellett tanulnom, ahogy öregszel, mozognod kell. Mozogni kell, hogy ne halj meg. Mozogni kell, hogy ne sorvadjon az agy. Úgy kell mozognia, hogy egy kicsit úgy nézzen ki, mint egy személy, aki szeretne lenni. Ezer oka van annak, hogy miért fontos a testmozgás, és meg kellett találnom a módját, hogy szexivé tegyem magam számára ” - mondta. Majd hozzátette: „Hihetetlenül boldoggá tett, amikor olyan sok nő csatlakozott ahhoz a gondolathoz, hogy a testével belevágjon, ha talán ez nem az Ön számára természetes.”
Nos, azt mondhatjuk, hogy határozottan inspirált minket! Fuss és ringasd tovább ezeket a terméscsúcsokat, Lena - mindjárt mögötted leszünk.
