Együtt dolgozunk Cameron DiazEdzője, Teddy Bass az Asics Train Train a Celebrity rendezvényén Celebody.
Celebody: Cameron Diaz
A karok, hasizmok, fenék… Cameron DiazTeste kőkemény. Mi a titka? Teddy Bass hírességek edzője. Teddy már évek óta dolgozik Cameronnal, és segített abban, hogy csúcsformába kerüljön olyan szerepekhez, mint az Charlie angyalai, Rossz tanár, és Mire számíthat, ha vársz.
Az Asics Train Like a Celebrity rendezvényén nemrégiben lehetőségünk nyílt Teddyvel beszélgetni a módszeréről, és kipróbálni egyik híresét Pilates edzések.
Nézze meg, mit mondott nekünk Teddy, hogy szükség van egy A-listás bodzára
Teddy válaszol a legfontosabb diétás és fitnesz kérdéseinkre
SheKnows: Mi a fontosabb, az étrend vagy a testmozgás?
Teddy Bass: Nehéz kérdés, de mindig azt mondom, hogy a diéta a legfontosabb. A testmozgás kulcsfontosságú, mert valójában kalóriát éget, de az vagy, amit megeszel. Tehát ha túl sokat eszel, akkor hízni fogsz. Valójában csak az, ha tudatában van a tudatos étkezésnek, valójában megváltoztatja a testét, és akkor a gyakorlat lesz az az extra kis cseresznye a napfény tetején.
SK: Van a legjobb napszak edzeni? Az emberek azt mondják, hogy reggel van - ez igaz?
TUBERKULÓZIS: Több kalória égett el reggel, mert nem evett, így valójában a zsírtárolóba fog menni. Tehát reggel több zsírt éget el. De én mindig azt mondom, hogy tedd meg, amikor tudod. Ha nem kényelmes, akkor abbahagyja.
SK: Hagyja abba az evést egy bizonyos éjszaka után?
TUBERKULÓZIS: Lehetőleg megkérem az ügyfeleimet, hogy ne egyenek két -két és fél órával lefekvés előtt, mert leáll az anyagcseréje. Tehát valójában nem lesz égő anyagcsere.
SK: Ön szerint mi a leghatékonyabb kardióforma?
TUBERKULÓZIS: Variáció. Sosem tenném mindig ugyanazt. Vannak emberek, akik 10 perces időközönként csinálnak különböző típusokat. Vagy arra kértem őket, hogy menjenek el egy órára vagy egy külső túrára - valami, ami kihívást jelent számukra, és amit nem bánnak, de csak azért, hogy ne legyen mindennapi és ugyanaz.
Vedd át a stílust
Tovább Celebody
5 gyakorlat Reese Witherspoon baba utáni testének megszerzésére
5 lépés Anne Hathaway Oscar-díjas karjaiért
E! A News Catt Sadler megosztja karcsú titkait
