Nem, ez nem egy új típusú sushi vagy a harcművészet más formája. A Wabi Sabi arról szól, hogy elfogadja az élet mulandóságát, valamint a saját tökéletlenségeinket - erős következményekkel jár arra, hogy hogyan állunk hozzá a fitt állapothoz.
Volt valaha megszállottja az egészségnek és a kondíciónak a kimerültségig - vagy még rosszabb? Tökéletes eredményt vár az edzéseitől? A japán wabi-sabi filozófia azt tanácsolja, hogy fogadja el a tökéletlenséget, és az élet felkarolására összpontosít.
A wabi-sabi gyökerei a zen-buddhizmusból származnak, ami azt jelenti, hogy van egy fontos spirituális aspektusa. Lényegéhez mérten a filozófia az időjárás viselt, kopott vagy rozsdás elemeit ünnepli. Wabi a „wa” gyökérből származik, ami harmóniát, békét, nyugalmat és egyensúlyt jelent. Sabi azt jelenti: "az idő virágzása". A Wabi-sabi értékeli a tökéletesség tökéletlenségét, beleértve az öregedés jeleit vagy a finom fa patináját.
Daisetz Suzuki, japán tudós is úgy látja, hogy a wabi-sabi ünnepli a szabadságot, amely abból származik, hogy megszabadulunk a ragaszkodások és az anyagi gondok súlyától. A tökéletlen világban való tájékozódás gyakran magában foglalja, hogy egy fedett edzőteremben mechanikai eszközökkel próbáljunk fitt lenni, ami ellenkezhet ezzel az egyszerű megközelítéssel.
Dan Bosworth, szabadtéri és fitnesz blogger szerint: „A jó egészségnek és a kondíciónak nem kell bonyolultnak lennie. Gyakran csak egy személy saját testsúlyára és akaraterejére van szükség. Számomra a régi állványzaton vagy egy faágon végzett felhúzásokon wabi-sabi van. Esőben vagy hóban futni wabi-sabi, futópadon futni nem. ”
A tökéletlenségekhez való hozzáállásában a wabi-sabi további következményekkel jár az alkalmasságra. „Ez az öregedés természetes evolúcióként való elfogadásához vezet. Ez esztétikai megbecsülése annak, hogy a folyamatosan kihívásokkal és gonddal gondozott test változik ”-mondja Bosworth. Azt mondja, hogy ez a módszer a táplálkozásra is átvihető, mivel jó étel, jól elkészítve és ízletesen illeszkedik a wabi-sabi módhoz.
Egészség és wellness a wabi-sabival kapcsolatban is igyekszik csökkenteni a stresszt azáltal, hogy egyszerűbben és tudatosan él. Brieann Boal a Wabi Sabi Wellness-ből, aki jóga-ászanákért fatörzsek ellen állítja tanítványait, javasolja a használatát a strand futáshoz, valamint a kardió, az alapvető edzések és még sok más keveréke a wabi-sabi elvek bevezetéséhez diákok.
Arielle Ford, a könyv szerzője Wabi Sabi Szerelem: A tökéletes szerelem megtalálásának ősi művészete a tökéletlen kapcsolatokban, azt mondta, hogy egy időben teljesen megszállottja volt a tökéletes testnek és az állandó edzésnek. Úgy érezte, hogy súlya nem haladhatja meg a 125 kg -ot, a körmének mindig tökéletesen ápoltnak kell lennie, és a frizurájának ugyanolyan tökéletesnek kell lennie. Azonban azt mondja, megtanulta, hogy ez a kép nem segített neki abban, hogy jobban érezze magát. Valójában azt mondta, hogy nyugtalan és depressziós maradt, amíg meg nem tanult elengedni egy ilyen lehetetlen színvonalat. "A wabi-sabi szeretet célja, hogy tisztelje a repedéseket és tökéletlenségeket önmagában."
Ha edzésről van szó, a wabi-sabi azt javasolja, hogy válasszon olyan tevékenységet, amely nem természetes. Nem baj, ha hülyén nézel ki, vagy a legutóbbi válogatott a röplabdacsapat. Engedd el és érezd jól magad! Nem ragaszkodsz semmilyen tevékenységhez, ha utálod minden percét. Keress valamit, ami tetszik, és felejtsd el a többit.
A Ford arra is ösztönzi a nőket, hogy gyűjtsék össze saját érzelmi eszköztárukat - olyan dolgokat vagy tevékenységeket, amelyekre számíthat, hogy felemelje a hangulatát, amikor rosszul érzi magát. A jógától az egészséges táplálkozásig, a családi kötődésig vagy a meditációig az a tudat, hogy saját boldogságát is megteremtheti, segíthet a hatalom érzésének biztosításában.
Bővebben az egészséges életmódról
Nők egészsége: Ezek az apró változtatások nagy előnyökkel járnak
Top 5 táplálkozási könyv
4 Hétvégi méregtelenítő diéta, amely működik
