Amikor elkezdjük élvezni a nyarat, a Betegségvédelmi Központok itt van egy kis valóságvizsgálattal: az amerikaiaknak csak 23 százaléka kap eleget gyakorlat. A CDC jelentése megvizsgálta a szövetségi fizikai aktivitási irányelveket az Egyesült Államokban felnőttek számára - legalább 150 perc mérsékelt vagy 75 percenként erőteljes testmozgás hetente legalább kétszer izomerősítő tevékenységekkel párosulva-és azt tapasztaltuk, hogy összességében leesünk rövid.
Pontosabban, nem csak 23 -an teljesítjük a javasolt edzésmennyiséget, 32 százalék megfelel az egyik fitneszirányelvnek, míg 45 százalékunk sem. a jelentés szerint.
Több: Miért tud egy kis gyakorlás is nagy különbséget tenni?
De bár nyilvánvalóan nem szeretjük a testmozgást, szeretjük látni, hogy államunk hogyan viszonyul a 49 másikhoz, ezért a CDC összeállította a legtöbbet és legkevésbé gyakorló államok rangsorát.
Figyelembe véve, hogy 23 százalék azoknak az országos átlaga, akik teljesítik a kormány által javasolt fitneszcélokat, az alábbiak szerint halmozódnak fel az államok:
A legaktívabb államok
Kellékek ezekbe az államokba, amelyek lakói többet szállnak le a kanapéról, mint a többiek:
- Colorado (32,5 százalék)
- Idaho (31,4 százalék)
- New Hampshire és Washington, D.C. (30,7 százalékos arányban - és igen, tudjuk, hogy Washington, D.C. nem állam, de benne volt ebben a jelentésben)
- Massachusetts és Vermont (29,5 százalék)
Több: Hogyan változtatta meg a testsúlycsökkentő visszavonulás a testképemet
A legkevésbé aktív államok
Ezek az államok a gyakorlás tekintetében az országos átlag alatt voltak:
- Mississippi (13,5 százalék)
- Kentucky (14,6 százalék)
- Dél -Karolina (14,8 százalék)
- Indiana (15,1 százalék)
- Arkansas (15,7 százalék)
A lényeg az, hogy még a legaktívabb állapotunkban is a felnőttek mindössze 32,5 százaléka teljesíti a hetente ajánlott minimális testmozgást, így valószínűleg valamennyien jobban járnánk.
