Megfelelő gondolkodásmód nélkül soha nem leszel sikeres, ezért hagyd abba az elképzelést, hogy a fitnesz házimunka, és kövesd ezeket az irányelveket, és vállalj felelősséget magadért.
t 
Fotó: Catherine Yeulet/iStock/360/Getty Images
t Annyi ember hajlamos kifogásokat keresni, hogy miért nem tud fitt lenni vagy ragaszkodni az edzésprogramhoz. Akár azt állítják az emberek, hogy nincs elég idejük, vagy valami akadályozza őket abban, hogy elérjék céljaikat, ezek mind kifogások. Mindenki szánhat időt a testmozgásra, ha akarja. A probléma az, hogy elkezdünk kifogásokat keresni, ha nem ez az, amiben automatikusan sikeresek vagyunk. A siker szempontjából döntő fontosságú, hogy megváltoztassa a fitnesz szemléletmódját. Megfelelő gondolkodásmód nélkül soha nem leszel sikeres, ezért hagyd abba az elképzelést, hogy a fitnesz házimunka, és kövesd ezeket az irányelveket, és vállalj felelősséget magadért.
“A kudarcba menni”
t A kudarcba vonulás a súlyteremben gyakran hallható kifejezés. A futók falnak ütésnek nevezik, de bárhogy is nevezed, ez a siker kulcsa. Az edzőteremben a kudarc nagyszerű eredményeket hoz, de az igazi siker akkor jön, ha ezt a hozzáállást a való világba is be tudja hozni. A siker legtöbbször annak az eredménye, hogy újra és újra kudarcot vallunk. Nincs luxusod, mint egy megfigyelőnek, ha életed más területein kudarcot vall. Amikor legközelebb „kudarcba fullad” vagy „falba ütközik”, álljon meg és gondolja át, hogyan segít hosszú távon a sikerben és a növekedésben; értékes leckét tanul a személyes siker kulcsát illetően.
Engedje szabadjára a célok erejét
t A célok a jövő útját képezik. Célok nélkül járni az életen olyan, mint az országot vezetni útiterv nélkül. Eljutsz valahová, de lehet, hogy nem oda megy, ahová menni akartál. Célokkal tűzd ki az utat, és lássuk valóra az álmaidat. Ne csak vakon lépjen be az edzőterembe. Mielőtt odaér, tudja, mit fog tenni, és tudja, mit szeretne elérni. Legyen elérhető, mérhető célja, amelyet egy dátumhoz csatol, és feltölti fitnesztervét.
A 90 százalékos szabály
t Végül mi különbözteti meg a nagysikerű embereket a csomag többi részétől? Minden sikeres ember életmódja az erősítő szokások köré épül. A legsikeresebb emberek bármely területen, legyenek azok sportolók, jogászok, politikusok stb., Azok, akik a legjobbak abban, amit csinálnak, mind sikeres szokásokkal rendelkeznek. Napi viselkedésének akár 90 százaléka a szokáson alapul. A különbség azok között, akik egészségesek, fittek és sikeresek, és azok között, akik talán még egy kicsit fröcsögnek, nem több intelligencia, tehetség vagy keményebb munka; ez nem genetika vagy szerencse. Inkább arról van szó, hogy életmódjuk célja, hogy segítsék őket a sikerben.
t Tehát készüljön fel a kudarcra. Sőt, fogadd el, mert ez azt jelenti, hogy valójában kipróbálsz valamit. Ne feledje, mit mondott Theodore Roosevelt: „Aki nem hibázik, nem halad.“ Üdvözöljük a kudarcokat, mert ezek vezetnek a sikerekhez. Tűzz ki olyan célokat, amelyek a lehető legjobb „te” -hez katapultálnak. És ügyeljen a szokásaira. Cserélje le évente néhány nem erősítő szokását néhány felhatalmazó szokással, tűzzön ki reális célokat, készüljön fel a kudarcra, és nézze meg testét és életét a szeme előtt.
