1
Szivárgás
Köhög, tüsszent vagy nevet, és akkor hopp! Tapasztalja enyhe hólyagszivárgás? Lehet a testtartásod miatt. Amikor lehajol, több súly nyomja le a hólyagot és a medencefenék izmait. Idővel ez gyengíti az izmokat és okoz vizelettartási nehézség. Az egyenes ülés és a medencefenék -izomgyakorlatok kombinációja megmentheti a felnőtt pelenkákat egy életen át.
2
Emelkedett vérnyomás
A számítógép asztalán való görnyedés lehet az oka a vérnyomás emelkedésének. Egy cikk a Journal of Neuroscience arról számol be, hogy kapcsolat van a nyaki izmok, a testtartás és a magas vérnyomás között. A nyakában lévő sejtek jeleket küldenek az agyadnak, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy elegendő vérellátást kapsz. Amikor a nyaki izmok megfeszülnek attól, hogy ne tartsák a fejét az igazításból, akkor nem működnek olyan jól, mint kellene.
3
Puffadás és gáz
Úgy érzi magát, mint egy tehén, akinek rossz a puffadása, különösen evés után, még akkor is, ha nem tömte meg magát? Vagy azt tapasztalja, hogy gyakran kell elvégeznie a nem szokványos testi funkciókat, például a böfögést és a gázt? A helyes testtartás evés közben elengedhetetlen az étel megfelelő emésztéséhez. A lecsúszás azt jelenti, hogy a gyomrod összezúzódott, és nem tudja megfelelően ellátni a feladatát.
4
Légzőszervi problémák
A simogatás összezúzza a belső szerveket, beleértve a tüdőt is. Meg fogja találni, hogy a tüdőfunkciója jelentősen javul, ha megfelelően tartja a gerincet. A légzőszervi betegségekben szenvedők, mint pl asztma nagy hasznára válhat a testtartásuk javításának.
5
Hangulat és
energiahiány
Ki gondolta volna, hogy a lebukás befolyásolhatja a hangulatát és az energiaszintjét? Erik Peper, a San Francisco Állami Egyetem professzora, az egészségnevelés professzora felfedezte ezt a testtartás javítása a jobb hangulathoz és az energiaszinthez kapcsolódik. Úgy véli, hogy becsaphatja a testét, hogy energikusabbnak érezze magát.
6
Kor előtti kor
a te időd
A rossz testtartás öregít. A görnyedéssel lefelé vezető lejtőn vagy ahhoz, hogy a dowager púpja (a púpos, akire anyád figyelmeztetett), hármas álla és nagy hasa. Egyszerűen egyenesebben állva magasabbnak, vékonyabbnak és fiatalabbnak tűnhet.
