Persze, ha pozitív házastársa van, az egészségesebb kapcsolatot teremt, de tudta, hogy ez valóban segíthet tovább élni? Ha házastársa az élet fényes oldalára tekint, mindketten csodálatos szellemi és fizikai előnyöket élvezhetnek.
Fotó: Newton Daly/Digital Vision/Getty Images
Az elsődleges kapcsolat gyakran a legnagyobb hatással van a céltudatosságra és a mentális kilátásokra, ezért logikus, hogy a folyamatos konfliktusok és a depresszió negatívan befolyásolja a házaspárt.
Mi van az ellenkezőjével?
Mi van, ha legalább egy személy a házasság napsütéses hajlamú és látja az élet fényes oldalát? A kapcsolati tanulmány néhány évvel ezelőtt megjegyezte, hogy a házastárssal való pozitív kapcsolat az egyik legnagyobb védőeszköz lehet a fizikai és mentális problémák ellen.
Miért befolyásolná a partnere mentális kilátása az egészségét?
A kutatók csaknem kétezer, 50 év feletti házaspárt követtek nyomon egy négyéves vizsgálat során, amely az egyik partner mentális és fizikai egészségi állapotát vizsgálta, „napsütötte oldalirányú” beállítottságot demonstrálva.
„Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a közösségi hálóinkon lévő emberek mélyen befolyásolhatják egészségünket és jólétünket. Ez az első tanulmány, amely kimutatja, hogy valaki más optimizmusa hatással lehet az Ön egészségére. ” - mondja Eric Kim, a Michigani Egyetem Tanszékének doktorandusz hallgatója Pszichológia.
Amit találtak, meglehetősen érdekes volt - és az optimizmus jellege és a társadalmi támogatás kulcsfontosságú.
Az optimisták hajlamosak:
- több barátja legyen
- kérjen segítséget nehéz időkben
A fentiek mind befolyásolják partnerüket, párosulva azzal a hajlamos emberrel, hogy jobban támogassa és bátorítsa a házastárs erőfeszítései a jobb egészség érdekében - például a gyakorlatok megkezdése, a meditáció gyakorlása vagy az egészségesebb táplálkozás, kutatók mond.
Hogyan befolyásolja másként a pozitív partner kilátásai fizikai egészségét?
A jó dolgok elvárása pozitív fizikai eredményekkel is összefüggésbe hozható, kezdve a szívbetegségek kockázatának csökkentésétől az antioxidánsok szintjének emelkedéséig a véráramban.
A párkapcsolatokban is a tanulmány jelezte, hogy a boldog kilátások megnövelt elégedettséget és együttműködő problémamegoldást jósolnak, például az egészség védelmének módjait az öregedési folyamat során.
Az optimizmus összefügg az egészségesebb viselkedéssel is. A kutatók szerint a reményteljes emberek nagyobb valószínűséggel sportolnak, egészségesebben étkeznek, jobban kezelik a stresszt és tartózkodnak a dohányzástól.
Az eredmények azt is kimutatták, hogy a házaspár mindkét embere jobb fizikai mobilitással és kevesebb hosszú távú betegséggel rendelkezik.
„A növekvő számú idősebb felnőtt számára fontos azon tényezők azonosítása, amelyek megvédik az egészség romlását akik szembesülnek azzal a kettős fenyegetéssel, hogy csökken az egészség és emelkednek az egészségügyi költségek ”-mondta Jacqui Smith tanulmány társszerzője. hangsúlyozta.
Tehát mosolyogj az arcodra, és kezdd optimistább hozzáállással az életet - az előnyök megéri.
Bővebben az egészségről és a boldogságról
Mit tesz a panaszkodás az egészségére (és az egészségére)
A közösségi média boldogtalanná tesz?
Az elfoglalt nő útmutatója, hogy időt szakítson az érzelmekre
